1281 сообщение в этой теме

В тренировке шпагата важна регулярность, частота (т.е., не раз и не 2 в неделю, а чаще) и сочетание динамической растяжки (всевозможных махов ногами a-la балерина у станка) и статической (собственно, удержание различных положений). Девочкам, конечно, легче. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу