1281 сообщение в этой теме

а у меня после вчерашней растяжки такая крепатура, что я сегодня схалтурила и не тянулась(
но совесть заела, поэтому завтра точно тянуться и тянуться)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
у меня сегодня вот
user posted image
фото делаю утром ДО занятия, понятно, что после на разогреве оно лучше, но зато это-моё))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет bb.gif
Много лет мечтушкой было сесть на шпагаты)
на Поперечный садилась лет в 6 biggrin2.gif
в общем дожала я свой пеперечный и ВПЕРВЫЕ в 33 года села на оба продольных
Все 3 шпагата, я была счастлива shuffle.gif

зы: на прошлом занятии решила тренера удивить biggrin2.gif
и кааааак сяду на продольный на левую ногу
и во время шпагата такой прям щелчок/треск на весь зал
все испугались что у меня связка порвалась shutup.gif
СБ ниче не порвалось, но сухожилие и мышцы оч сильно потянула, уже 5 дней хожу хромаю wacko.gif

Так что ребятки, аккуратнее с этим делом, очень плавно и без рывков!

Всем шпагатов bb.gif baby.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Knopca, какой у вас костюмчик прикольный sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Супер Персик @ Jan 17 2016, 21:29)
Сегодня тренер в конце занятия решила проверить кто сможет сесть на шпагат. Из 30 было 3, я, слава Богу, в их числе  rolleyes.gif Хотя во время тренировки вижу, что многие хорошо тянутся и давно уже занимаются, но не сидят ещё. Правда я только на правую полностью сажусь, с левой ещё не до конца.


поздравляю) классно быть в числе тех, кто может сесть на шпагат))) bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
knopca костюм действительно классный) Очень)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Назойливая @ Jan 18 2016, 17:17)
Всем привет bb.gif
Много лет мечтушкой было сесть на шпагаты)
на Поперечный садилась лет в 6 biggrin2.gif
в общем дожала я свой пеперечный и ВПЕРВЫЕ в 33 года села на оба продольных
Все 3 шпагата, я была счастлива shuffle.gif

зы: на прошлом занятии решила тренера удивить biggrin2.gif
и кааааак сяду на продольный на левую ногу
и во время шпагата такой прям щелчок/треск на весь зал
все испугались что у меня связка порвалась shutup.gif
СБ ниче не порвалось, но сухожилие и мышцы оч сильно потянула, уже 5 дней хожу хромаю wacko.gif

Так что ребятки, аккуратнее с этим делом, очень плавно и без рывков!

Всем шпагатов bb.gif  baby.gif


Берегите себя ) flowers1.gif Шпагаты шпагатами, но здоровье важнее)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Назойливая, Semushkina, спасибо, девушки) старалась, выбирала)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Semushkina @ Jan 18 2016, 19:20)
QUOTE(Супер Персик @ Jan 17 2016, 21:29)
Сегодня тренер в конце занятия решила проверить кто сможет сесть на шпагат. Из 30 было 3, я, слава Богу, в их числе  rolleyes.gif Хотя во время тренировки вижу, что многие хорошо тянутся и давно уже занимаются, но не сидят ещё. Правда я только на правую полностью сажусь, с левой ещё не до конца.


поздравляю) классно быть в числе тех, кто может сесть на шпагат))) bb.gif

Да, это точно, самолюбие в такие моменты зашкаливает 😆

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки, привет!
Нашла тему про шпагат и растяжку, решила написать. Так запустила себя, что стыдно. Садилась на поперечный шпагат лет так 5 назад, до продольного оставалось не так много, сама дома занималась растяжкой и результаты радовали. Но спустя время забросила sad.gif Что-то от гибкости осталось, но такие крохи. Решилась вновь взяться за себя. Надеюсь, все получится и скоро порадую себя yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Никогда не садилась, но решила идти к мечте sla.gif Сегодня дома тянулась по видео. Посмотрим, когда сяду и сяду ли angel_innocent.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Неразумная @ Jan 21 2016, 01:20)
Никогда не садилась, но решила идти к мечте  sla.gif  Сегодня дома тянулась по видео. Посмотрим, когда сяду и сяду ли  angel_innocent.gif

Юля, привет. Это вопрос времени и регулярных занятий. Сядешь обязательно thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки, я села (без 5 см) за 8 занятий по часу, на продольный..и у меня при растяжке приподнятой ноги согнутой в колене, в бок, что-то там хрустнуло с с понедельника болит бедро адово. Треня в среду на смарку пошла..еле шевелилась, сантиметры вернулись(( аж до слез. Еще пару дней был стресс и мышцы просто скукожились. Завтра последнее занятие по абонементу и предполагалась что за среду и субботу я миную эти 5 см..но не тут то было..бедро (сустав) так и болит sad.gif
Кто сталкивался с суставом? Я начиталась и страшно. Кто-то писал что нога теперь не будет прежней и вообще no.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Нефритка, сделайте мрт
не надо в таких делах торопиться
разрыва нет, иначе бы и ходить не смогли, скорее всего связки потянули

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Невыносимо просто! Какой-то гиперспазм мышц задней бёдра и такая боль в тазобедренных. Сегодня опять еле двигалась. Боль не мышечная. Не тянущая как ни растяжке, а ощущение как через скукоженную спазмированную мышцу все происходит и ещё попыталась сесть на микро шпагат и заорал от боли от давления на ногу(((( как печально(((((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Нефритка, грустно 😔 Мой тренер всегда говорит смотрите, чтобы не хрустнуло ничего. Видимо придётся Вам к врачу обратиться. Выздоравливайте!!! flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Неразумная @ Jan 20 2016, 22:20)
Никогда не садилась, но решила идти к мечте  sla.gif  Сегодня дома тянулась по видео. Посмотрим, когда сяду и сяду ли  angel_innocent.gif

а по какому видео занимаетесь? bigwink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Супер Персик @ Jan 24 2016, 00:41)
Нефритка, грустно 😔 Мой тренер всегда говорит смотрите, чтобы не хрустнуло ничего. Видимо придётся Вам к врачу обратиться. Выздоравливайте!!!  flowers1.gif

Растяжение и частичный разрыв связок и сухожилий fegh.gif Спасибо тренеру!
Теперь ждать пока пройдет недели две и опять по новой тянуться на шпагат.(((
Спасибо flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Нефритка, просто ужас 😔 Восстанавливайтесь!!!


Я сегодня села на обе ноги. Поперечный остаётся мечтой, я совсем не тянусь в этом направлении no.gif Изменено пользователем Супер Персик

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Супер Персик, то есть поперечный,вы хотели сказать)). Молодец!!!! Все получится!!
И спасибо за пожелание. Надеюсь все пройдет))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу