Fantasia

Считаем калории и БЖУ

5358 сообщений в этой теме

Сегодня ✨

 

З.: жёсткие овсяные хлопья (60 гр), кефир 200 мл, батат, орехи, яйцо

7-F9384-D3-F7-EC-4-C5-E-B1-D8-321-B71-FEA2-CE

 

О.: поке - лосось, креветки, немного бурого риса, салат, эдамаме, огурцы, помидоры, морковь, яйцо (бурый рис не доела)

5-B07-DD5-A-F829-48-F4-896-E-21-AD86-F65-BDE

 

П.: банан + чай улун ледяной без сахара.

AD34-AA01-1-FC0-443-E-91-CE-EF61-CE597-D41

 

У.: в кои-то веки дома: запечённый с лимоном лосось (съела 2/3), салат - огурцы-помидоры, заправлен моим кефиром :-D Хлеб ржаной немецкий + немного сыра намазала творожного.

58706-BA1-49-DA-4221-A83-B-4-B6-EBF728-D1-B

 

Итого: 1790 ккал/ 106 б/ 225 у/ 54 ж

Из активности: йога 1.5 часа, 18 тыс шагов.

6 пользователям понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
15 часов назад, anna-kamenskih сказал:

@Проходящая мимо у Беллы Хадид целлюлит? :oy_01: Там же попа с кулачок.

целлюлит, как бы, с размером не связан :) 

 

https://interesnoznat.com/interesno/cellyulit-i-ne-tolko-kritiki-razgromili-telo-belly-xadid-na-pokaze-victorias-secret.html

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не у этой ли Беллы когда то в этой теме народ находил жир под коленками?)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Целлюлита видимого нет, но и попы как таковой тоже. Действительно, для модели белья попа плосковата.

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@[ T ] и поке теперь тоже хочу :lol: 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

https://www.instagram.com/p/COBHn6ThmGc/?igshid=1xgj6x3drryrn

 

Занятное — рейтинг диет или стилей питания :)

 

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
53 минуты назад, Проходящая мимо сказал:

Этот всегда себе местечко да найдет где-нибудь. Такой сякой(

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я вот не соображу что делать с упражнениями. Они рекомендованы в быстром темпе по 30 секунд, причем все последующие делаются без перерыва или с коротким, в зависимости от комплекса. Вопрос: что использовать для засекания постоянных 30сек, чтобы не отвлекаться на переключение времени? Где такая функция есть-таймер, секундомер, фитнес часы...Мне бы сразу модель, фирму.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 минуты назад, Fantasia сказал:

https://www.instagram.com/p/COBHn6ThmGc/?igshid=1xgj6x3drryrn

 

Занятное — рейтинг диет или стилей питания :)

 

афторам рейтинга явно weight watchers занесли :-D

 

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
38 минут назад, Сладкий горошек сказал:

Целлюлита видимого нет, но и попы как таковой тоже. Действительно, для модели белья попа плосковата.

это она просто "отклячить" забыла :) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
51 минуту назад, anna-kamenskih сказал:

Я вот не соображу что делать с упражнениями. Они рекомендованы в быстром темпе по 30 секунд, причем все последующие делаются без перерыва или с коротким, в зависимости от комплекса. Вопрос: что использовать для засекания постоянных 30сек, чтобы не отвлекаться на переключение времени? Где такая функция есть-таймер, секундомер, фитнес часы...Мне бы сразу модель, фирму.

Телефон?

 

Есть специальные приложения, сразу время отсчитывают нужное. По несколько раз.

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Таймер Табата скачать.

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, [ T ] сказал:

Телефон?

 

Есть специальные приложения, сразу время отсчитывают нужное. По несколько раз.

Может знаете какие это приложения?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@[ T ] вы конечно герой столько времени спорту посвящать. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
32 минуты назад, Сладкий горошек сказал:

Таймер Табата скачать.

Отлично, спасибо. Скачала, разбираюсь с ним.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, nadin.it сказал:

@[ T ] вы конечно герой столько времени спорту посвящать. 

У меня просто нет детей, мужа и родных на острове :-D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Сладкий горошек сказал:

Целлюлита видимого нет, но и попы как таковой тоже. Действительно, для модели белья попа плосковата.

справедливости ради, они там все не так чтоб прям фигуристые. Мне кажется, ангелы VS вообще как-то больше харизмой что ли брали. Так-то там любую загугли в фотографиях со словом "пляж", ну и такое себе будет много у кого.

 

Помню, в былые времена Лена Миро их крыла последними словами :-Dза общую рыхлость и скиннифэтность

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Penny имхо, с харизмой у Хадид тоже туговато :-D

 

@[ T ] а у вас с таким режимом нет ощущения, что вы в какой-то гонке участвуете?

Я давно уже пришла к выводу, что даже с любимыми физическими нагрузками должен быть хотя бы один выходной день в неделю. Чисто психологически отдохнуть.

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мой безумненький денек))

КБЖУ: 1687/62/59/223

Завтрака не было, встала окончательно только в обед

Обед: пельмени со сметаной

Перекус: клубника

Ужин: пицца сырная

image.jpg image.jpg image.jpg

3 пользователям понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу