Fantasia

Считаем калории и БЖУ

5358 сообщений в этой теме

@Penny ага, непонятно, что дальше с этой теорией будет.

Поэтому я не беру на себя ответственность всех подряд отговаривать от сладкого :-D

Каждый сам за себя.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сегодня 1660

З-язык говяжий, яйцо варёное, горошек зелёный и огурец. Капучино и шоколадка. 
О-суп сырный , индейка запечённая , грибы с сыром , баклажаны с курицей и орехом. 
У-чай зелёный и сырники 

Перекус-груша , кефир 

DF5-A208-E-AF18-4-AC7-B103-6111-C83471-E CF8-E679-B-7-EAB-434-D-A8-B3-272118-AA28 0-E217714-2532-4-E84-9423-D531-BBBCE58-D 4-B55-FA45-1-F17-4-A8-E-9073-58-EA788-A9 2-C6-ABD93-B376-4-EAB-BE53-C683-BC9-C63- 70-DCED87-347-B-46-E8-BA96-18-AA0578-C94

4 пользователям понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 часов назад, dalaal сказал:

цель отбивает аппетит)

 

Вошла во вкус :-D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@nadin.it а какое в итоге вышло среднее за месяц а плане потери веса и калорийности? Там в считалке должно быть можно статистику посмотреть 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 минут назад, Penny сказал:

@nadin.it а какое в итоге вышло среднее за месяц а плане потери веса и калорийности? Там в считалке должно быть можно статистику посмотреть 

Среднее 1600 и минус 2,2 кг.

Но я прям по вещам вижу прогресс на лицо , вернее на талию :magic:

Вчера специально перемерила вещи, в которые не влезала, в основном брюки. Наконец-то сошлись в талии, осталось дожать что бы сидеть комфортно в них было. 

6 пользователям понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@nadin.it супер! Оч интересно, как дальше будет идти 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Penny  Нашу школу открывают 17-го. :viannen_27:

Проверьте там ваш зал. )))

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Сладкий горошек

@Penny

 

У меня ещё вопрос по препаратам с железом. Правда ли, что молочные продукты, яйца, зерновые ухудшают усвояемость? Ещё и чай, кофе... Что ж тогда есть вообще во время приёма препаратов?  :unsure: 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@On the lee железо нельзя принимать с этими продуктами в один прием, совместно, а не вообще.

Лучший вариант - прием железа утром натощак за час до еды. Тогда точно все усвоится. А дальше уже ешьте все, что вам нравится.

Но если вы принимаете железо во время или после еды, его усвояемость снижается чуть ли не в два раза, что бы вы там ни ели, совместимое или нет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Сладкий горошек  понятно, спасибо. Буду натощак пить (как раз по утрам всегда пью воду, а завтракаю через час)

А то пишут, что чуть ли вообще во время приёма железа не есть все эти продукты, вот я и удивилась что как так. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
15 часов назад, Сладкий горошек сказал:

Ну хоть общий вид более подтянутый. И не ноет от физических нагрузок.

Что там не вижу, поскольку нет Инстаграма, но, судя по комментариям тут, - это Усманова. Равнение на тех, кто на "ускорителях", - дело неблагодарное. Пусть она сделает форму без веществ - тогда и ценность в её советах будет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Slastya обещают 19-го. Но ещё могут передумать :zol:

 

@On the lee ниче в железе не понимаю ( 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Rock ну какие ускорители. Что вы пишете чепуху.  Обычная худая женщина, которая давно занимается. Где там прям форма? Ешьте на 1200, будет вам такая же «форма». 
Речь там вообще была о том, что осанка у неё плохая и сама она деревянная. Присесть с прямой спиной не может 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Penny сказал:

@Rock ну какие ускорители. Что вы пишете чепуху.  Обычная худая женщина, которая давно занимается. Где там прям форма? Ешьте на 1200, будет вам такая же «форма». 
Речь там вообще была о том, что осанка у неё плохая и сама она деревянная. Присесть с прямой спиной не может 

Чемпионка Москвы и финалистка Европы по бикини - без ускорителей? Юмор оценил. 

P.S. Мне нельзя 1200 ккал, поскольку я мужского пола, и это приведёт к мумификации или к смерти. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Rock и что вы забыли на женском форуме? Мужских не хватает?

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ну почему, у нас тут и мужчины есть, были по крайней мере)

всех выгнали))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 минуты назад, Сладкий горошек сказал:

@Rock и что вы забыли на женском форуме? Мужских не хватает?

Пока хватает, но форумы вообще умирают, как формат, к сожалению. У меня ссылочка вывалилась сюда во время поиска в Гугле, заглянул, а тут иногда интересно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, dalaal сказал:

ну почему, у нас тут и мужчины есть, были по крайней мере)

всех выгнали))

Нормальный женский коллектив, хе-хе.

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, dalaal сказал:

ну почему, у нас тут и мужчины есть, были по крайней мере)

всех выгнали))

Это кто?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я вчера зафиксировала новый исторический "рекорд" минимального веса. Это значит -5 кг за почти год, точнее 11 месяцев.

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу