Fantasia

Считаем калории и БЖУ

5358 сообщений в этой теме

В 8.5.2021 в 13:54, dalaal сказал:

У нас клубника Крымская по тыще, не знаю уж насколько она крымская действительно, но вкусная, пахнет клубникой

Под "местной" я на самом деле такое и имела в виду. ))

 

В 8.5.2021 в 15:01, nadin.it сказал:

Сама. Лаваша покупаю, режу на прямоугольники, их смазываю немного творожным сыром , немного обычно сыра добавлю и зеленью посыпаю. Сворачиваю в квадрат и на сковородку , на медленном огне с каждой стороны держу пока сыр внутри подрасплавится. 

Еще есть хороший рецепт с лавашом. На лаваш тонко намазать сливочный сыр, посыпать петрушкой и сверху тонким слоем малосольную красную рыбу, свернуть в рулет, рулет в пищевой пленке положить в морозильник на пару часов, но может и вообще там быть, даже если в кость замерзнет, ничего страшного. Отрезать колечками потом и есть. И симпатично, и вкусно.

 

В 8.5.2021 в 17:05, Lacroix сказал:

@Slastya рыбу недавно как раз фоткала для подруги, если любопытно, то вот:

Цены как у нас, кусачие. :(

 

В 8.5.2021 в 19:44, Raxel сказал:

в моем случае, это исправления небольшого сколиоза от привычки ность сумари с провиантом на одном плече  Ноу  меня не фитнес, и как оказалось, найти врача, а не фитнес энтузиаста, целый квест 

Так рюкзак же! Берегите себя.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Penny сказал:

Потому что пенсионерка - дама в возрасте. Плюс дама полная, иначе не бы не парилась похудением. Активность той пенсионерки, вероятно, низкая. Потому что в принципе чем человек старше, тем он меньше двигается (хотя у всех тут щас найдутся знакомые тети-дяди-столетние бабушки, бегающие марафон, но я про среднее).

 

Я все равно не понимаю, почему и в таких раскладах нельзя есть и картошку, и крупы и морковку, а нужно или крупы с морковкой, или картошку? 

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, Slastya сказал:

Еще есть хороший рецепт с лавашом. На лаваш тонко намазать сливочный сыр, посыпать петрушкой и сверху тонким слоем малосольную красную рыбу, свернуть в рулет, рулет в пищевой пленке положить в морозильник на пару часов, но может и вообще там быть, даже если в кость замерзнет, ничего страшного. Отрезать колечками потом и есть. И симпатично, и вкусно.

 

я тоже люблю такой рулет, делала с творожным сыром и рыбой, лежал ночь не в морозилке, а просто в холодильнике. Вкусно было утром, но на через утро уже невкусно, размок)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 часов назад, Сладкий горошек сказал:

Турник-то повесили? :shuffle:

Отчет. Сегодня на детской площадке мучила турник.

Стоит сказать, что я была на пробежке: ладони влажные, перекладина стальная, скользская. Руки потерла песком с детской площадки же, хватило ненадолго, но тем не менее.

Висеть я могла максимум секунд 30, не тянут тупо руки сами, хотя и ладони съезжали. Ноги поднимать могу нормально, но за счет самих ног! Прямо натрудила 4-хглавую мышцу. В общем, нашлась ошибка. Пресс надо качать и спину укреплять. Выворотно поднимала тоже, там другие мне нужные мышцы задействовала.

В следующие раз перчатки возьму тонкие, медицинские. Честно говоря, хочу как в детстве забраться на него и повисеть вниз головой. 876

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Raxel сказал:

Я все равно не понимаю, почему и в таких раскладах нельзя есть и картошку, и крупы и морковку, а нужно или крупы с морковкой, или картошку? 

картошку видно надо сокращать таким типам как я)

если бы мне нужно было питаться как можно дешевле, я бы вместо круп брала картошку и хлеб.

потому что для меня это вкусно

и так многого не купишь, еще и крупы есть, я крупы не люблю, ем потому что полезно

поэтому хороший вариант при бедном питании хотя бы полезными крупами перекрыть дефицит

и калорийней они чем картошка, больше сытости

но это теоретически конечно, я бы все равно требовала картошки у самой себя)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, dalaal сказал:

я тоже люблю такой рулет, делала с творожным сыром и рыбой, лежал ночь не в морозилке, а просто в холодильнике. Вкусно было утром, но на через утро уже невкусно, размок)

Так может поэтому пусть в кость и замерзает? Как строганину резать его, да и все. Надо будет лаваш купить и сделать. ))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
28 минут назад, Penny сказал:

 

на 2200 пенсионерка вряд ли похудеет. Там что хлеб можно чуток урезать и говядину на курицу поменять.

Но вот можно ли так питаться на указанные пять тыщ - вот тут вопрос

Если так очень грубо прикинуть по нормальным продуктам

Молочной продукции - 400 грамм, это, например, пачка творога 180 грамм + стакан молока. В пересчете на нормальный творог от провинциального производителя (не дорогой President) и нормальное молоко в бутылке это примерно 70 рублей в день (50-55 творог и 15 стакан молока). Итого в месяц 2 100. Ну пусть будет 2 000 рублей. Это только молочка.

Самое дешевое мясо у нас свинина или курица, это рублей 300 за 1 кг. Итого 45 рублей в день или 1 350 в месяц.

Овощи если это не капуста с луком, то это 150-300 руб за кг (огурцы, помидоры, баклажаны, сладкий перец, брокколи, цветная капуста, кабачки). Возьмем усреднённое 225 руб за кг или 67,5 руб. в день. Итого 2 025 рублей.

Т.е. примерно 5,5 тысяч только молочная продукция + мясо+ нормальные овощи в несезон. 
Дальше считать лениво.

Но думаю и так понятно, что даже если порезать эти 2 200 калорий до 1 700, не выйдет каменный цветок. 

 

2 пользователям понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Сладкий горошек , что ж смешного-то? Колитесь, где взяли? :-D

Я пока резиновые придумала, 100 штук в пачке которые. )))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Slastya я не думаю, что резиновые подойдут, нужны хотя бы специальные для фитнеса.

Это перчатки для рабочих, строителей и т.п. Хб + пластиковые блямбы на ладони. Покупала как-то детям для уроков труда, дома завалялась одна пара. 

Про них прочитала в интернете, в статье, как учиться подтягиваться. Типа, очень удобно.

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
16 минут назад, Slastya сказал:

В следующие раз перчатки возьму тонкие, медицинские. 

Вы смотрите не выскользните из них.

 

Перчатки как у Сладкого горошка должны быть в любом хозмаге. Может строительные типа OBI.

Изменено пользователем martini

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 минут назад, Сладкий горошек сказал:

я не думаю, что резиновые подойдут,

Других нет. ((  Но я часто с ними банки открываю, вполне держат сопротивление.

Можно еще поробовать махровые руковички для душа. :lol:

 

3 минуты назад, martini сказал:

Вы смотрите не выскользните из них.

Так они же очень сильно обтягивающие.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
14 минуты назад, Slastya сказал:

@Сладкий горошек , что ж смешного-то? Колитесь, где взяли? :-D

Я пока резиновые придумала, 100 штук в пачке которые. )))

В магазинах типа Сад-огород такие есть

 

сняли б вы свои экзерсисы на видео.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Slastya у меня проблема не в скольжении (так как на моем турнике резиновые ручки), а в натирании. Турник очень натирает ладони, у меня под несколькими пальцами уже конкретные мозоли. Поэтому в данном случае резиновые перчатки как мертвому припарка.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
18 минут назад, martini сказал:

Если так очень грубо прикинуть по нормальным продуктам

Молочной продукции - 400 грамм, это, например, пачка творога 180 грамм + стакан молока. В пересчете на нормальный творог от провинциального производителя (не дорогой President) и нормальное молоко в бутылке это примерно 70 рублей в день (50-55 творог и 15 стакан молока). Итого в месяц 2 100. Ну пусть будет 2 000 рублей. Это только молочка.

Самое дешевое мясо у нас свинина или курица, это рублей 300 за 1 кг. Итого 45 рублей в день или 1 350 в месяц.

Овощи если это не капуста с луком, то это 150-300 руб за кг (огурцы, помидоры, баклажаны, сладкий перец, брокколи, цветная капуста, кабачки). Возьмем усреднённое 225 руб за кг или 67,5 руб. в день. Итого 2 025 рублей.

Т.е. примерно 5,5 тысяч только молочная продукция + мясо+ нормальные овощи в несезон. 
Дальше считать лениво.

Но думаю и так понятно, что даже если порезать эти 2 200 калорий до 1 700, не выйдет каменный цветок. 

 

Интересно, как они так посчитали продовольственную корзину, что у них пять тыщ вышло. Это еще и с плюшками. 100 гр сахара - это довольно много плюшек в день. 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Сладкий горошек сказал:

@Slastya у меня проблема не в скольжении (так как на моем турнике резиновые ручки), а в натирании. Турник очень натирает ладони, у меня под несколькими пальцами уже конкретные мозоли. Поэтому в данном случае резиновые перчатки как мертвому припарка.

вас перчатки не спасут. никакие. Попробуйте, конечно, спортивные, но у меня мозоли что с ними, что без

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, Penny сказал:

Интересно, как они так посчитали продовольственную корзину, что у них пять тыщ вышло. Это еще и с плюшками. 100 гр сахара - это довольно много плюшек в день. 

Надо лезть в методологию Росстата. Вообще потребкорзина рассчитывается только для прожиточного минимума, т.е. цель расчета абстрактная очень. И от ее расчета планируется отказаться совсем, и потому что методология прожиточного минимума меняется, и потому что все понимают и признают, что она оторвана от действительности.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
30 минут назад, martini сказал:

Если так очень грубо прикинуть по нормальным продуктам

Молочной продукции - 400 грамм, это, например, пачка творога 180 грамм + стакан молока. В пересчете на нормальный творог от провинциального производителя (не дорогой President) и нормальное молоко в бутылке это примерно 70 рублей в день (50-55 творог и 15 стакан молока). Итого в месяц 2 100. Ну пусть будет 2 000 рублей. Это только молочка.

Самое дешевое мясо у нас свинина или курица, это рублей 300 за 1 кг. Итого 45 рублей в день или 1 350 в месяц.

Овощи если это не капуста с луком, то это 150-300 руб за кг (огурцы, помидоры, баклажаны, сладкий перец, брокколи, цветная капуста, кабачки). Возьмем усреднённое 225 руб за кг или 67,5 руб. в день. Итого 2 025 рублей.

Т.е. примерно 5,5 тысяч только молочная продукция + мясо+ нормальные овощи в несезон. 
Дальше считать лениво.

Но думаю и так понятно, что даже если порезать эти 2 200 калорий до 1 700, не выйдет каменный цветок. 

 

пост снимается, я думала 14 т это на еду)))))

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Penny да я без них тоже иногда тренируюсь, но с ними легче. Это временно, конечно, пока привыкаю.

Меня сам факт мозолей не парит, пусть будут, но уже твердые, без содранной кожи. Короче, жду, когда кожа просто загрубеет.

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу