Fantasia

~ Стройнеем на спор к 1 июня ~

177 сообщений в этой теме

Отчет за вчера:
З: 2 вареных яйца, капучино

 

силовая тренировка час

 

П: холодный кофе
О: тушеная с нутом и овощами свинина
П: 4 хлебца финн крисп с арахисовой пастой, бананом и корицей, капучино
У: тарелка холодного овощного супа на кефире, немножко вяленой колбасы

 

Меню в рамках белкового разгруза не идеальное, но немножко воды помогло слить :shuffle:
Вес сегодня: 61,2 (-600 г)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 2 апреля 2019 г. в 08:22, AelitaChipita сказал:

Почему именно 2 литра? :brows: По всем правилам, пить надо по 0,3 л на каждый кг веса. Т е для девушки весом 50 кг это будет составлять 1,5 л ...

15 литров. Или уж тогда 0.03 л на каждый кг веса :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
18 часов назад, stepa сказал:

15 литров. Или уж тогда 0.03 л на каждый кг веса :)

Да, конечно 0,03 л :biggrin:

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчет за вчера:
З: овсянка на молоке с ч.л. сиропа агавы, капучино

силовая тренировка

П: 1 хлебец финн крисп с яйцом
О: омлет из 2 яиц с лечо
П: овощной суп на кефире, латте
У: картошка фри из закусочной

Несмотря на такой недиетический ужин, вес на утро 58,9 кг (-2,3 кг, во дает организм :bb:)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчет за вчера:
З: 1 финн црисп с яйцом, латте

 

тренировка (очень тяжело далась тренировка 4й день подряд. С трудом закончила :blush:)

 

О: лазания, латте
П: творожный сыр, капучино
У: яичница из 2х яиц с лососем

 

Результат на сегодняшний день: 61 кг (+1,1 кг :biggrin:

)

Полистала меню предыдущих дней - не ем овощи, не ем фрукты :blush: Буду себя сегодня заставлять :kez_12:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Передумала) Решила не поправлятся. Привыкла к своей груди:magic:, живот не хочу.

Вес на сегодня 57,6, сбросить надо 5 ,6. Ух, как это сделать?! Тоже буду пить воду:thumbsup: А ее для кожи пьют, для красоты? Или прием воды на похудение влияет?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Добрый вечер. Хочу присоединиться. Я правильно поняла, что сейчас мне надо указать - 2 кг конечный вес?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Ashberry , да, после месяца от начала спора можно поспорить только на 2кг, но похудеть больше можно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчет: 61,3 (+0,5 кг):blush:

 

На прошлой неделе 6 раз занималась спортом (5 раз под ютуб и 1 раз пробежка 8 км). Горда собой, дальше спорта столько не будет (это я на бюллетне была 876)
Много пила кофейных напитков, вернулась на работу, теперь только черный кофе :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем доброе утро! Отчёт: 68,8. Надеюсь, завершу важное дело и перестанет тянуть на сладкое сразу)) тогда может к июню и получится что-то приличное по весу

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 05.04.2019 в 23:06, linj сказал:

@Ashberry , да, после месяца от начала спора можно поспорить только на 2кг, но похудеть больше можно!

Спасибо! Сегодня выложу все данные для участия в споре )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Добрый день.

Светлана
рост 166 см
текущий вес 101 кг
желаемый вес 99 кг
Питание, спорт.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет!

Для отчета 56,2кг, похудела на 1,4кг.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки) может быть кто-то пользуется приложением для фитнеса?? посоветуйте, пожалуйста.. и расскажите чем оно хорошее

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчитываюсь, 71.0 кг, ни на грамм не похудела.жрать надо меньше:blush:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчёт 87,5:evil_3:

День рождения удалось, чтоб его ((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчитываюсь - 73 ровно, хоть и старалась :biggrin: думаю провести эксперимент и не есть весь день, чтобы посмотреть я вообще способна меньше 73 весить. А то аж бесит...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

С водой так и не складывается, забываю про нее на работе. Дома только и пью. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчет по питанию за вчера:
З: гречка с соевым соусом
О: яичница из 2 яиц с сыром
У: курогрудь с соусом "Красный карри"
П: кусочек яблочного сыра
Результат: вес 60 кг (-1.3 кг)

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вчера поела нормально, так +1кг. Опять нужно будет еду взвешивать:facepalm:

Что-то никакого прогресса:net2:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу