Pomidorka

Мы за Здоровый Образ Жизни

1183 сообщения в этой теме

Всем привет! Когда то я тут много сидела, потом меня стало всё устраивать, я забила почти на все ограничения, верила людям которые говорили, что от 1 куска ничего не будет, ага наверное, но не в моём случае....и вот опять я тут :( Сбросить хочу 5-7 кг.

Прошу оценить моё меню, еду не взвешиваю по этому не смогу в граммах расписать.

З: низкокалорийный творог (100 гр.) + 1 бутерброд с куриным паштетом (хлеб называется Зерновик);

О: куриная ножка и салат из шпината, рукколы и помидоров черри- заправка бальзамический уксус+оливковое масло (1 кусок все того же хлеба);

У: 1 кусок курицы+протертая с чесноком свекла.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тема хорошая , спасибо прочитала  и для себя что то узнала .

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу