Fantasia

Стройнеем на спор к 1 июня

752 сообщения в этой теме

@Rainmusic Таня, я обычно делала, как Света написала в предыдущем сообщении, только без помидор, а в этот раз смешала фарш, отваренный до полуготовности рис и мелко нарезанную капусту (я измельчителем делала, т.к. ножом я так мелко не настругаю, или времени это займет кучу), и обжаренный лук, сформировала типа котлеток и запекла в духовке, но мое семейство сказало, что суховато получилось, может потому. что фарша было многовато телячьего, а может просто нужно было запекать под фольгой. Но мне понравилось))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@svet1ana @Rainmusic  захвалили прям:blush: у меня уже несколько дней живот бурлит, может с этим еще как то связано, не могу понять от чего правда, но у меня вообще кишечник проблемный, как часы никогда не работал и не собирается по-моему:(

 

А по поводу вредностей, я их хочу всегда! Если не следить за весом я никогда не откажусь от булки! Мучное это прям моя любовь на века:shutup: я еще и печь очень люблю. Поэтому все мое правильное меню сейчас, это чистый мозг и ограничения, хотя я не хожу голодной, питаюсь вроде тоже разнообразно и вкусно, но мозг отключать нельзя))
 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Rainmusic отработала вчера пирожные! Несколько кругов на велике скаталась.:whistling:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@sweetlane Свет, там движения балетные, не спорю, но сама треня получается все-таки воркаут, а я хочу именно чтоб был урок балета. Тогда мне интересно и от этого легко; руки-ноги-живот работают, но не упорно, а в радость что ли 9_9 Не то что машешь 15 минут руками, а делаешь всякие батманы-фондю, а руки тоже в нужной позиции, это мне прям бальзам на душу) Посмотрю, когда время будет, классику, может даже принцип нарушу и заплачу денежки :bleh:

у тебя организм уже сам все знает))) может, тебе давно не хватало сладкого, вот и отъедается?

 

и обе Светы, @sweetlane  и @svet1ana , спасибо за рецепт! завтра и попробую, и сделаю два варианта - половину в сковородке, половину в духовке

напишу, что вышло. Только еще вопрос - какие помидоры лучше добавлять? Томатную пасту или свежие, дома перетертые или что?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@kro_shechka молодец! прекрасно, когда все как следует делается

(если бы я еще сама делала все как надо :magic:)

 

@WinterSun  может, там бурлит потому что "чистится", потом всякая гадость выйдет и станет легче и это даже хорошо; и вес спадет тогда

вот по поводу отказа от булок и сладкого - я думала, что всю жизнь придется жить мысленно себя одергивая - ну чтоб не плакать на весах по утрам :shuffle:, у меня настолько сильная с детства сформирована зависимость, что ужас; но нет, становится легче, не за месяц и не за полгода даже, но становится. И не так, что сила воли растет, а именно что желания пищевые и привычки изменяются :girl_happy:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что-то третья неделя в Бешеной сушке прям тяжело идёт. В понедельник и вторник были адские тренировки, на которые у меня уходило больше часа.

Добавилось новое задание: 40 минут кардио ежедневно.

В понедельник я всё честно сделала, и даже в зал сходила, но вчера меня хватило только на круговую, и то вечером (с утра не успела).

Сегодняшнюю круговую сделала с утра, уложилась в 31 минуту (не считая разминки и растяжки), какая-то она лайтовенькая была, даже чувство, что чего-то недодали :-D Через полчасика пойду ещё в зал кардио сделаю.

По питанию какой-то треш, не буду вас пугать :-D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Меню:

З: овсянка на воде /молоке с детским абрикосовым пюре, кофе с молоком и 0,5 ч.л. сахара.

О: суп.

П: 70 гр творога, 15-20 гр. сыра, чай с лимоном и 0,5 ч.л. сахара.

У: картофель запеченый, котлета печеная, немного марин. баклажаноб.

Была вредность-немного соломки хрустящей.

 

Из спорта у меня сегодня силовая тренировка-выпечка куличей с высящими на ногах детьми.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот я тоже заметила, что пищевые привычки меняются и сладкого я ем гораздо меньше. В чем-то даже заслуга этого спора есть)) сначала на силе воли отказывалась, потом стала больше к себе прислушиваться, анализировать... хотя я и до спора питалась норм и пп, но всегда есть к чему стремиться)))

 

Сегодня меню

ряженка, чай с сыром (после вчерашних пирогов ничего не лезет))

Кефир

каша овсяная (с утра осталась))) салат свежие овощи с маслом, кусочек хлеба

яблоко, укус пирога

кофемилк, яйцо

2 яйцо, мал кус хлеба, пол банана

чай и варенье ложечка (муж ужинал, я с ним чай пила)

 Из спорта -садоводство)) балет на ноги попу :bb:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

завтра голубцы не получатся, домой принесли куриных сердечек и еще полуготовой курицы (как я не люблю это все :kez_12:, сплошь химия и специи, но борьба за нормальное питиание ведется с переменной победой :whistling:), а я уже так настроилась... ладно, куплю все что надо, а в пятницу сделаю

 

:bb:садоводство и выпечка куличей - прекрасный спорт!

 

@Nef7 еще раз удачи! про Бешеную сушку даже читать описание что надо сделать страшно :shuffle:

 

а я вечером выпила еще большую кружку какао; правда, наполовину на молоке и без сахара, но само какао тоже калорийное; но мы так замерзли, пока домой с ребенком после занятий катили, что требовалось что-то калорийнее чая

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем доброго утра. А меня вес стал сбрасываться :yes:, вроде должна радоваться, а радости нет :cry:. сначала в глазу сосуд лопнул, обратилась к терапевту, а у меня давления 150 при моем 80/60 . Сижу на больничном.В 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я вот тоже надеюсь, что со временем будет меньше всей этой сладости хотеться:hmm:

@Аннна  выздоравливай!

 

 

вчерашнее:

7:30 овсянка с черносливом и курагой, хлебец с сыром, чай

12:00 овсяный батончик с чаем

15:00 грудка под сыром, 2 драника, чуток салата из свеклы с майонезом наверное (обедала в столовой, свое из дома все таки лучше)

17:00 яблоко

20:00 куриная котлета, творог с корицей и детским фруктовым пюре, чай
 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
12 часа назад, Nef7 сказал:

Что-то третья неделя в Бешеной сушке прям тяжело идёт. В понедельник и вторник были адские тренировки, на которые у меня уходило больше часа.

Добавилось новое задание: 40 минут кардио ежедневно.

В понедельник я всё честно сделала, и даже в зал сходила, но вчера меня хватило только на круговую, и то вечером (с утра не успела).

Сегодняшнюю круговую сделала с утра, уложилась в 31 минуту (не считая разминки и растяжки), какая-то она лайтовенькая была, даже чувство, что чего-то недодали :-D Через полчасика пойду ещё в зал кардио сделаю.

По питанию какой-то треш, не буду вас пугать :-D

Жесть, конечно, эта сушка:shutup: не представляю, как это выдерживают люди, которые практически до этого ничем не занимались, да и времени свободного нужно все-таки много... И аппетит у тебя такой, наверное. от того, что организм в шоке от таких нагрузок. Но все равно, держись!!!:flowers1:

@Аннна отвесы это хорошо, но здоровье, конечно, важнее, поэтому и вес не радует... Выздоравливай!:flowers1:

@WinterSun опять идеальное меню:angel_innocent: и как у тебя это получается при любви к булкам:shuffle: у меня вот что-то никак.

Пищевые привычки немного меняются, но совсем не есть сладкое я не могу, но теперь стала более избирательна. печенье промышленное не нравится, конфеты тоже не все, даже шоколад не каждый прямо таким вкусным кажется как раньше (может он и раньше вкусным не казался, запихивалась по инерции и какому-то умопомрачению)

Напишу вчерашнее меню, мне за него даже не стыдно:smilie_girl_309:

7.00 - овсянка на молоке+клюква+льняные семечки+масло слив.+мед

10.00 - кофе, горсть шоколадных шариков, пара грецких орехов, яблоко

13.00 - картошка отварная, голубец ленивый запеченный, редиска

16.00 - чай черный с лимоном, 2 бутера на ржаном хлебе с икрой и печенью минтая (консерва)

21.00 - вареники с творогом (6 шт.)+масло слив.+ложка сметаны, чай мятный, пластик сыра мягкого домашнего

Перерывы соблюсти получилось, горжусь собой:angel_innocent:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Rainmusic Тань, не расстраивайся ))  постепенно и домашние отвыкнут от хим еды, мои раньше тоже покупали мясо в заводском маринаде (теперь муж на такое говорит "кажется его кто-то до меня ел"))) и полуфабрикаты, а сейчас колбасу (муж из семьи где без колбасы нет еды в доме) покупаю только к праздникам для гостей. И то все не съедаем, замораживаю, а потом в пиццу))) Так что всему свое время)) 

У меня в выходные мала того, что Пасха и куличи, так муж еще шашлык собрался делать... Эх, не втдать мне отвеса в пн))) 

@Аннна  выздоравливай :flowers1: Весной бывает такое, что давление на перемену погоды скачет, но все равно надо покопаться и причину поискать.

@Nef7  я вот сколько уже про сушку читаю, для меня аналог - трени с Шоном Т - Т25, Инсанити, Мах30. Упры похожие, тоже безумие))) и мне по видео интересней заниматься, плюс тренер подгоняет, не дает больше отдыха себе взять)) и результат всегда будет. Это тебе на заметку, вдруг после сушки захочешь продолжить скачки :bb:

 

@svet1ana Свет, ну все процесс пошел)) привычки меняются. Я тоже сначала печенье заводское есть перестала, пряио фу, невкусно. Потом конфеты, которые раньше любила вдруг становятся невкусными (даже рафаэлки...) сейчас выборочно ем сладкое - вкусно коровка, мармелад и стала лояльней относиться к горькому шоко (распробовала)) раньше только молочный ела, горький - потому что полезный покупала, но ела без особого наслаждения)) сейчас молочный - это дико сладко и нет насыщенного шоко вкуса. Вот так вот)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, sweetlane сказал:

У меня в выходные мала того, что Пасха и куличи, так муж еще шашлык собрался делать... Эх, не втдать мне отвеса в пн))) 

 

@svet1ana Свет, ну все процесс пошел)) привычки меняются. Я тоже сначала печенье заводское есть перестала, пряио фу, невкусно. Потом конфеты, которые раньше любила вдруг становятся невкусными (даже рафаэлки...) сейчас выборочно ем сладкое - вкусно коровка, мармелад и стала лояльней относиться к горькому шоко (распробовала)) раньше только молочный ела, горький - потому что полезный покупала, но ела без особого наслаждения)) сейчас молочный - это дико сладко и нет насыщенного шоко вкуса. Вот так вот)))

Света, у меня еще и у мужа в субботу ДР, так что тоже вкусненькое буду готовить, ну и куличи, само собой)) так что даже боюсь на понедельник загадывать, но хочу постараться не усердствовать с едой, не объедаться.

Вот кстати, да Рафаэлло раньше любила из-за кокоса, сейчас как-то не особо вкусно... Коровку тоже люблю, но нужно поискать вкусную, такую как в детстве, не все одинаковые. зефир еще люблю. Шоколад горький пока не очень нравится:shuffle:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, спасибо большоеВ  :flowers1::flowers1::flowers1:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

всем добрый вечер!

 

У меня вес стоит(((

 

Менюх

 

З: Бутерброд с сыром

О: 2 тарелки овощного супа и маленькая ложка сметаны

У: нектарин, горсть клубники,яблоко

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Меню за сегодня (довольно приличное на мой взгляд)

Лен, овсянка с маслом, чай с сыром

яблочко, мандарин

гречка с брокколи, куриное бедрышко, 1 бешеная пчелка

маленькое кур бедро

банан и творог, попробовала у сына творож массу, чай с сыром

ставила тесто на куличи и пробовала тесто и чуть изюма)))

Спорта не будет, идем с мужем в ванную)) чистый четверг все таки))

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 12.04.2017 в 21:57, Rainmusic сказал:

 

@Nef7 еще раз удачи! про Бешеную сушку даже читать описание что надо сделать страшно :shuffle:

 

Там не страшно )) но тяжеловато, конечно. Первая неделя была наполнена болью в прямом смысле этого слова )) Но, как говорится, глаза боятся, а руки (и ноги) делают, прыгают, приседают и т. п. Потому что надо )) Ради себя ))

Конечно, на призы не рассчитываю, ибо по питанию швах и веса за три, считай, недели ушло совсем немного. Но посмотрим, что будет на четвёртой неделе. Там по идее белково-углеводное чередование должно быть. Постараюсь его четко соблюдать.

 

13 часа назад, svet1ana сказал:

Жесть, конечно, эта сушка:shutup: не представляю, как это выдерживают люди, которые практически до этого ничем не занимались, да и времени свободного нужно все-таки много... И аппетит у тебя такой, наверное. от того, что организм в шоке от таких нагрузок. Но все равно, держись!!!:flowers1:

 

Я из тех самых людей, которые практически ничем до этого не занимались ;) Года два назад я ходила в зал, но надолго меня не хватило. А так ноль спорта практически за 10 лет в анамнезе )) Спасибо за поддержку ))

 

12 часа назад, sweetlane сказал:

 

@Nef7  я вот сколько уже про сушку читаю, для меня аналог - трени с Шоном Т - Т25, Инсанити, Мах30. Упры похожие, тоже безумие))) и мне по видео интересней заниматься, плюс тренер подгоняет, не дает больше отдыха себе взять)) и результат всегда будет. Это тебе на заметку, вдруг после сушки захочешь продолжить скачки :bb:

О, спасибо )) По видео, имхо, хорошо, когда немножко уже подготовлен. Ну, то есть сейчас по видео я, наверное, смогу заниматься, а 3 недели назад сдохла бы уже за первые 2 минуты ))

 

Сегодня с утра была тренировка по программе БС (Бешенной сушки), потом вечером с тренером ного-попу покачала, и 45 минут кардио. Питание можно было бы назвать приемлемым, если бы не 2 большущих куска вкуснющей пиццы :-D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я сегодня согрешила тремя полосками шоколадки "Вдохновение" + тремя бокалами сухого вина. И никакого спорта последние два дня, так как начались кд (на самом деле, эта причина была актуальна только вчера, тк первый день всегда тяжкий, а сегодня просто некогда было), не считая 2-2,5 минутных планок пару раз в день.

Но питалась я последние дни вполне чисто, даже, думаю, по пониженному каллоражу, так что ни о чем не сожалею:angel_innocent:

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня вес стоит пока) зато ввносливость растет, эталонное тестирование в NTC сделала  уже быстрее.

Дома кушать не успеваю, зрею в сторону контейнеров. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу