Fantasia

Стройнеем на спор к 1 июня

752 сообщения в этой теме

@svet1ana  понятно)) ты давай тоже без разврата пищевого)))

 

@Brie  люблю Джилл :bb: рипы классные :bb: самые любимые мои программы киллер банс/армс и киллер боди, периодически к ним возвращаюсь и нежно люблю :sla: Ах, да еще кардио2 из бодишред))) 

 

Сходила на собрание :facepalm: чего и ожидала - сын стал хуже учиться. Пришла поругалась, для достоверности сфотографировала оценки в журнале)) ждем что скажет папа :magic: сын даже в комнате прибрался))))(узнаю себя))))) сижу чай пью с мандарином, надо же немного голову переключить...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@sweetlane мы тут :-D

Да я ж по питанию не отчитывалась особо.

На этой неделе увеличила калорийность до 2100-2200 в дни, когда есть тренировка, и где-то 1600-1700 в дни без тренировки. Вес вроде бы стоит (плюс минус 200 грамм гуляют), хочется мышц поднарастить.

Меню сегодня:

Завтрак: творог с черносливом, грецким орехом и гранатовым сиропом фитпарадовским, 30 гр халвы.

Обед: жареная (практически без масла) куриная печень с картофелем со сливоч. маслом, салат (огурцы, дайкон, стеблевой сельдерей, растит. масло, чуток уксуса и соевый соус).

Перекус: винегрет, чай с кексиком :shuffle:

Ужин: куриное филе на гриле, и кабачок на гриле.

КБЖУ приблизительно 2050 / 155 / 93 / 150. Жиров многовато получилось из-за орехов, люблю я их.

Иии пора топать в зал =)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, 8-го мая не смогу отчитаться, пометьте сразу плиз.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброе утро и хорошего всем воскресенья:) 

@WinterSun я бы хотела отчитаться сегодня, так как завтра не будет возможности. Для таблички 54.4 

спасибо:reverans:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчет

 

74,4

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчет 60.5 
Весы не мои, цифра нравится, но))
Девочки, до таблички завтра доберусь и всех внесу:flowers1:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Для отчета 58,5

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброго дня! Для отчета 58.4. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчет: 52.9
Вес уходит, но такими маленькими порциями :biggrin: уже можно сказать, что этот спор я продула.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Для отчета - 57.7. То ли еще будет:hrum:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет! Вес для отчета 59.9 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчет для таблички 57,4

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчет 47.4

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу