Fantasia

Стройнеем на спор к 8 марта

863 сообщения в этой теме

ID: 101   Опубликовано: (изменено)

@undina* меню выкладываем по желанию. У меня без контроля меню плохо отвесы идут, поэтому мое тут будет появляться частенько:-D

 

Девочки, @AelitaChipita, @Koritsa, @jujujulia, @ФрактаЛ привет и удачи в этом споре!:flowers1:

Изменено пользователем elenaanela
1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А вот и меню за сегодня (и зарядку проспала, и поела всякого неполезного:kez_12:)

З. Рыба тилапия, кусочек белого хлеба, кофе с 2 ложками сгущенки:razborki2:

О. Салат с капустой и сельдереем, куриные котлеты, ложка пюре, кофе с молоком

П. Кружка хлопьев с молоком:razborki2:

У. *:gun_bandana:KFC* Куриная нога в кляре, картошка фри горсть, соус, :facepalm:бутер с икрой, зеленый чай

Вода 10 стаканов, даже 11 сейчас будет:biggrin:

Сейчас Утконос привез еды, вкусной и полезной, больше фастфуд не буду)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@elenaanela какая вкуснятина у вас была на ужин?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет :)
Мемю вчера:
З: рисовая молочная каша с вареньем, капучино с конфетами
О: плов из булгура с мясом, капучино с конфетами
П: суп из чечевицы, какао с конфетами
День был тяжелый, конфетами заедала стресс :shutup:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

вчера сходила на силовую в тренажерный зал, потом в баню, потом поплавала, и про массировала проблемные места а-ля душ шарко. Сегодня все болит аЦЦЦки :evil_3: Но зато граммы стали уходить.

Меню сегодня:

з- 2 яйца, 30гр сыра, 30 гр помидора кофе с молоком

о- овощи вареные и 2 котлетки в гриле.

у- свинина запеченная в фольге с салатом из капусты и помидора.

 

Если нападет голод будет яблоко.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
19 часов назад, jujujulia сказал:

девочки, всем привет!В :FinouCat_01:с наступившим Новым годом, пусть в нем нам всем наконец-то удастся похудеть!В :dm:

В 

кстати, удивительно но за 3 недели отсутствия спорта (сегодня наконец-то сходила в зал!) из которых 2 недели были полные еды и выпивки я не набрала ничего лишнего! как так?!..В :danu:

Привет!

В 

Я тоже заползла на весы сегодня, до этого даже не подходила.

55.4 кг, это я вчера еще и на ночь ела! Я думала, все 60 будут, учитывая, что ела все подряд и в любых кол-вах.:ded_moroz:

В 

Сегодня взялась за себя, затарилась ПП-шными продуктами, буду из кустов за темкой следить.:1126965864:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
29 минут назад, волли сказал:

 

Сегодня взялась за себя, затарилась ПП-шными продуктами, буду из кустов за темкой следить.:1126965864:

А почему из-за кустов? Присоединяйся к нам скорее :yes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
16 минут назад, волли сказал:

@AelitaChipita я наверное в ЧС, тк фото весов не понра куратору. 5416202850016eb9d0c9d4bf759ecd73.gif

Да нет, нет тебя там, всё в порядке :yes:, записывайся в спор, будет скучно без тебя :shuffle:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня уже наверное привыкание к пп началось за почти месяц. Пообедал и прям объелся. 

У меня сегодня:

З - кофе натуральный с молоком и сыр бри

О - котлетки из филе грудки индейки  с запеченым в духовку шпинатом и немного тертого сыра (30 гр) 

У - до 18:00 планирую запеченная в духовке филе куриной грудки с остатками шпината

Пью воду, зеленый чай, грызу свежие огурцы.

Все время забываю про яблоки даже как то, лежат дома без дела.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет красотки!

Как приятно видеть старые знакомые ленивые лица ( я смотрю многие не прошли этот спор:brows:)!

Я тоже к вам хочу, только пока не знаю как это у меня получится! У меня началась сессия (разрываюсь между универом и работой) и 2 дня я питаюсь слойками и булками. Потому как еду с собой брать боюсь (полдня в институте), бананы и яблоки для меня не еда, да и что нибудь зож-ное тоже не вариант в таких условиях, и получается с 8 до 19 я в бегах и с булками в зубах.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Дамы,а уже нельзя присоединиться?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@kro_shechka почему нельзя? вроде в любой момент можно присоединиться согласно правил

 

Моя еда за сегодня

З. омлет, кофе с молоком

П. Кофе аппаратный и 1 мерси

О. Капуста тушеная, семга на пару и винегрет

П. Кофе и 1/3 эклера

У. Оладьи из кабачка.

 

Наверно нужно калории посчитать... 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, mashunya557799 сказал:

@mashunya557799

 

Моя еда за сегодня

З. омлет, кофе с молоком

П. Кофе аппаратный и 1 мерси

О. Капуста тушеная, семга на пару и винегрет

П. Кофе и 1/3 эклера

У. Оладьи из кабачка.

 

Наверно нужно калории посчитать... 

 

@mashunya557799 , куда дели оставшиеся 2/3 эклера? :shuffle:

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ID: 115   Опубликовано: (изменено)

@AelitaChipita даже не знаю,В спор всего 2 мес, лишний вес у меня небольшой, я хотела над качеством тела больше поработать(наконец- то) и если вес вниз пойдет, буду оч рада.

В 

ЗЫ: пойду в сл.спор, до июня, как раз мышцы привыкнут к нагрузке. Сейчас, боюсь + будет по началу.

В 

.@kro_shechka, можно!

Изменено пользователем волли

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, AelitaChipita сказал:

@mashunya557799 , куда дели оставшиеся 2/3 эклера? :shuffle:

 

 

 

Коллеги помогли))) Лучшее отдай друзьям))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, привет!

Я все-таки снова к Вам, думала-думала, съев несчитанное количество конфет после обеда:kez_12: Решила, что в компании оно приятнее и может быть продуктивнее пойдет.

Набрала я за праздники много, почти 2 кг, да и мои победные 45,9 были мимолетным видением, этот вес не зафиксирован, просто последние недели поднажала.

Итак, для таблички.

Светлана

рост 150 см

вес 47,7

вес желаемый 44,6

способы - фитнес, работа над пищевыми привычками

 

Вес ставлю такой, чтобы даже тех победа была труднодостижимой, т.к. 45,9 я могу достичь без сильных ограничений.

Этот спор получается короткий, так что раскачиваться некогда, планирую активно начать работать с головой и причинами перееданий и зажоров. Именно в них причина лишнего.

Мотивации вроде как предостаточно, в феврале вечер встречи выпускников, у нас 20 лет после окончания школы, планируем грандиозную встречу, хочется выглядеть хорошо. А также нацелились с мужчиной после почти 3-х лет совместной жизни и 9 лет знакомства узаконить отношения. Да и вообще что-то я задумалась, что я с юности все хочу-хочу привести в такую форму, чтобы было не стыдно раздеться на пляже, и все никак не получается, а годы идут, скоро уже и неактуально будет. Да и здоровье не хочется портить, а ведь питание определяет и то, как выглядишь, и как чувствуешь себя.

В общем, начинаю с завтра, а точнее, с сейчас. Меню писать буду, но по факту за предыдущий день и очень прошу комментировать, пусть мне будет стыдно:razborki2:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня сегодня утром зарядка из спорта, ох как тяжко после вчерашнего, но я смогла! 

Завтрак - ананас

Обед -авокадо

Перекус - киви

Пришла с работы, горсть орехов, не стоило, конечно, но так захотелось

На ужин овощной салат планирую

Зато сегодня без кофе смогла, хотя хотелось. Пью воду

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет! Че-та я редко заходу, а пора бы... Когда-то питалась по системе -60 и круто похудела. Сейчас хочу снова по этому принципу питаться :connie_twiddle: Мне подходит и гадости можно хомячить :connie_21:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ура,участвую! 

имя-Оксана
рост-173
вес текущий-86
вес желаемый-76(на самом деле 59 конечно,но не больше 10 кг же) 
какими способами худеем-хотьба,Джиллиан Майклс,Пп.
 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу