Fantasia

Стройнеем на спор к 8 марта

863 сообщения в этой теме

что-то я после зала сегодня еле жива, ногами по дому с трудом передвигаю аж как мышцы все болят:bb:

еще после силовой так хорошо в гору на беговой минут 35 отработала

дома наготовила себе морковных котлеток ппшных:sla: и даже больше есть ничего не хотелось, а нет, помидорку свежую, да:sla:

 

заварила зеленый чай с ароматом кофе:angel_innocent:

 

муж уточняет, уверена ли я, что хочу завтра на тренировку:magic:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, примите жиробаса?:blush: Отожралась на 7 (!!!) кг при маленьком росте, нужен коллективный разум пендель

рост  - 162, вес - 55 :cry: нада 48, но, по правилам спора, - 53

Методы: ПП, много пеших прогулок, и, возможно, возобновлю зал 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Рахиль такая стройная? я 164 см, но вешу на десяток кг больше?

Отчёт за сегодня:

О. 2 бутера с творожным сыром, отварное яйцо, кофе черный, 2 стаканчика мороженого ?
У. Рыба тилапия, отварное яйцо, 3 соленых огурца
П. Капучино
У. Курица гриль, овощи гриль, розовое вино?

Вода 6 стаканов. Много ходьбы.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет девочки!

"Я снова здесь , я снова в бархатных штанах":biggrin:

Не как опять немогу взять свой жЫыр в руки ноги, а спор всетаки очень мотивирует , можно еще вступить в ряды? ( прошлые два продула.. )

Лиза

165

71

67

Ппа и тд)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 часа назад, Рахиль сказал:

Девочки, примите жиробаса?:blush: Отожралась на 7 (!!!) кг при маленьком росте, нужен коллективный разум пендель

рост  - 162, вес - 55 :cry: нада 48, но, по правилам спора, - 53

Методы: ПП, много пеших прогулок, и, возможно, возобновлю зал 

Ну ничего себе жиробас :biggrin: Я при том же росте мечтаю о 57 кг. Меньше мне не надо :whistling:, 55 кг весила, когда училась в средней школе :)
Добро пожаловать :flowers1:
toy_land, Лиза :flowers1:

 

Всем доброе утро :)
Вчера лопала не по голоду :blush:, привес на весах внушительный, завтра с отчетом вероятно буду краснеть:blush: Сегодня есть пока не хочется, организм переваривает вчерашние жареный хлеб с сыром, жаркое в горшочке, пирожок с мясом, блины с вареньем, шоколад и пудинг :shutup:

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я завтра надеюсь на прямо очень достойный отвес :shuffle:  

У меня чем дальше , тем больше я хочу выиграть спор:bb: 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, спасибо:blush:

у меня самая проблема в том, что при малейшем отклонении от личной нормы вылезают ляхи и то. что суко добрая лена миро любовно называет "живот-беляш":)

Очень импонирует система "-60", однако из-за ранних ужинов - трудновыполнимо: если у меня вечерники, я приезжаю к 11. а столовая в универе закрывается в 5, да и нет там ничего особо нормального. Только если с каким-нибудь обезжиренным творогом закрыться на кафедре и злобно зыркать на любопытных студентов, которые вечно суются с вопросами

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, привет!
Сегодня толком меню не записывала, из того, что помню:

З. 2 куриные котлеты-гриль, салат из помидор и сельдерея с орехами кедровыми, 2 фин криспа, кофе черный с пакетиком сахара

О. 2 куриные котлеты-гриль, чай с пакетиком сахара

У. Горсть оливок и горсть маслин, кедровые орехи ложка, 5 фин криспов, чай с пакетиком сахара

Воду не считала.

Завтра на 4 дня без сладкого, потом др)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пошла искать табличку стройнеющих, обнаружила классные подписи у девочек:-D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опрометчиво поспорила на 5 кг, за неделю вес не изменился. )))) делала любимую джиллиан майклс, но с гостями и поездками за диетой особо не следила. Еще впереди месяц, нужно глобально перестроить режим. Ведь надо очень - отпуск у моря через 3 недели. 

А сестра моя представляете за 2 недели на 5 кг похудела - ей несколько зубов удаляли и есть можно было только детские пюре. Спортом не занималась она. И почему я так не могу

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Для отчета

Вес 71,9

-100 грамм

издевательство какое то:cry:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет :)
Вес для таблички 59,2
+300 г за неделю :angel_innocent:

Меню вчера:
З: капучино
О: 1,5 бутера с яйцом, цикорий
П: грейпфрут
У: домашняя пицца

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 часов назад, Annnushka сказал:

Опрометчиво поспорила на 5 кг, за неделю вес не изменился. )))) делала любимую джиллиан майклс, но с гостями и поездками за диетой особо не следила. Еще впереди месяц, нужно глобально перестроить режим. Ведь надо очень - отпуск у моря через 3 недели. 

А сестра моя представляете за 2 недели на 5 кг похудела - ей несколько зубов удаляли и есть можно было только детские пюре. Спортом не занималась она. И почему я так не могу

Так главное в похудении питание, не спорт :yes:
Чтоб сжечь кило жЫра, надо сэкономить 9000 ккал. 1 час бега, например, у меня сжигаетр 500 ккал. Скок я должна бегать в неделю, что б хоть 1 кило ушло? 18 часов! занимается так спортом кто-нибудь? Ну разве что фитнесс тренеры :whistling:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброе утро!

Вес для отчета - 73.9 кг :viannen_84: (ротовирус прошел не зря и под конец недели добила тренировками в зале :bb:без нарушений в питании всю неделю . Итого -1.7 кг за неделю:viannen_84:)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Для отчета - 58

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 часов назад, Annnushka сказал:

Опрометчиво поспорила на 5 кг, за неделю вес не изменился. ))))

 

Кажется тоже опрометчиво  минус 5 поставила

Не уходит вес.

Да и подвижность сейчас не такая как весна-лето-осень, там потеплее и больше пешком хожу. сейчас скользко и противная погода. Хотя... Это все отговорки по большому счету.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет! сейчас будут ужастики :shutup:

Встаю на весы, а там 59,5, это +2,2 кг за неделю :010::facepalm:

 

Объяснение только одно - я вернулась в спорт и тренила каждый день, начиная как раз с прошлого понедельника. Плюс КД на днях. Но, блин, 2 с лишним кг это как-то сильно

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, LiebeKatze сказал:

Всем привет! сейчас будут ужастики :shutup:

Встаю на весы, а там 59,5, это +2,2 кг за неделю :010::facepalm:

 

Объяснение только одно - я вернулась в спорт и тренила каждый день, начиная как раз с прошлого понедельника. Плюс КД на днях. Но, блин, 2 с лишним кг это как-то сильно

Привет! Тогда все в порядке. Сейчас мышцы адаптируются к тренировкам и все уйдет обратно. Ну и кд придут и тоже пойдет отвес.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@tufelka я это понимаю)))) Но психологически странно себя ощущаю - всю неделю тренишь и ешь гречку, а тебе бац плюс 2 кг:magic:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу