Fantasia

Стройнеем на спор к 8 марта

863 сообщения в этой теме

Всем вечера!

у меня в этот раз и в пятницу и в субботу сплошь нарушения, ну как, конечно без мучного и без сладкого, но все же.

То муж заказывает в пятницу роллы и бокал сухого красного вина, потом в субботу утром едем к родителям всей семьей и там конечно же снова ужин и опять вино (2 бокала).

Сегодня отрабатывала все в зале и разгружаюсь в питании:bb:

привеса точно быть не должно завтра, а уж что будет то будет:blush:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет :flowers1:
Вес для таблички 58,4
Ничего не скинула, если не путаю.
Были хорошие отвесы в нашале недели, но вчера у меня была словая тренировка+маринованые огурцы на ночь=ожидаемый привес :brows:
Не расстраиваюсь, до техпобеды рукой подать 9_9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброе утро! 

А я в очередной раз убедилась, что после самостоятельной тренировки в зале результат сильно лучше,  чем после групповой:bb: не зря вчера себя не жалела и сделала разгрузочный день 

Вес для отчета 70,9 :biggrin: 

 

Сегодня вкусно позавтракала свежемолотый кофе с молоком , сыр бри и слабосоленая красная рыбка (сами солили):sla: 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчет - 63,5 (-0,5 кг)
 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вес для таблички 58,9 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Утро утро я хомяк:shutup:

71.5 

с субботы ао вечерам 1.5 часа прогулка-пробежка мамонтенка по району , и вообще нежрун а вес чет с начало спора ток растет:che_72:ужжсь

На завтрак каша с яблоком и корицей.

Кстати вчера наконецто вывела для себя за сколько нужно есть бо трени чтоб потом не бегать как мамонт аж за 3 часа!! Блин поела в 19 вышла на треню в 21 а всераано тяжко было в начале вот я удав, и это при том что я не лежу после ужина, одного ребенка погоняла, попу намыла спать упихала, потом второго и всеравно тяжело .

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет! 

Вес 62,2 (+100). 

Заболела и валяюсь с температурой ?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброго дня, стройняшки!!!

Отчет 47,4 :hohot: (заколдованная цифра, хотя в субботу было 46,7)

Грешу на приближающиеся КД, чувствую себя шариком.

Пытаюсь питаться интуитивно, по крайней мере не начинать есть, когда абсолютно не хочется. В выходные получалось вообще по 3 раза в день есть, но пока не могу отследить момент насыщения, не понимаю его, когда нужно закончить есть. Если руководствоваться тем, что написано в книге, прекращать есть когда уже не голоден, то я долна съедать очень мало, и меня беспокоит, что потом быстро захочу снова есть, а не всегда есть такая возможность:shuffle:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, elenaanela сказал:

Всем привет! 

Вес 62,2 (+100). 

Заболела и валяюсь с температурой ?

Выздоравливай!:flowers1:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, elenaanela сказал:

Всем привет! 

Вес 62,2 (+100). 

Заболела и валяюсь с температурой ?

Скорее выздоравливай:flowers1:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

привет, девочки!

для отчета 60,2

это плюс 2 кг сначала спора и плюс 1,4 за неделю

это полный провал... были проблемы и поводы для грусти, которые я заедала две недели подряд, и потому нарушала немного, объедалась всем чем могла(((

 

не хочу расстраиваться, беру себя в руки и иду дальше

сегодня сходила на пилатес! так здорово, спокойно... что-то я от зумбы подустала

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
32 минуты назад, Бархатная_кошка сказал:

Добрый день! 

Для отчёта - магическая цифра :lol::lol::brows::devil_2:  66,6

 

Бархатная кошка, ты что ли в сговоре с дьяволом?))) это тебя можно теперь винить во всех нарушениях? :magic::magic:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@elenaanela выздоравливай!! :)

 

7 часов назад, tufelka сказал:

Сегодня вкусно позавтракала свежемолотый кофе с молоком , сыр бри и слабосоленая красная рыбка (сами солили):sla: 

 

читаю - и уже получаю удовольствие:bigwink2:

у меня тоже кофейная радость (хоть что-то хорошее!)) - нашла кофе в зернах, которые не пережарены! это наслаждение)) конечно, они тоже не идеальны, но всяко лучше чем все что было до этого

Купили пробный набор из шести пакетиков с зернами из разных регионов. Первый был из Руанды - очень понравился; второй из Эфиопии, сейчас пьем, нравится меньше, впереди еще четыре, посмотрим

Еще попробовали марокканский соус и марокканский кускус (соус из абрикосов со специями, а кускус с сухофруктами), все это я сделала с курицей и получилось очень вкусно. Теперь думаю, как бы самой так вкусно сделать, чтоб без готовых соусов обходиться:angel_innocent:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

отчет: 56.8 (минус 0.7 за неделю, итого минус 5.2 за все время) :bb:

И вот сегодня первый день не на протасовке, предстоит еще 5 недель выхода, надеюсь еще немного потерять.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу