Pomidorka

Худеющие "по-крупному", присоединяйтесь!

2691 сообщение в этой теме

10 минут назад, belka so strelkoi сказал:

кофе без сахара?

ммм...роллы с рыбкой?) что-то тоже захотелось:blush2: хороший рацион,одобряемс))

да, обед у меня был неплохой, но что-то я не ожидала, что это будет единственное, что я сегодня поем. Немного забегалась и время не рассчитала, в итоге время тик-так. Вот сейчас с "голодухи" покрутила обруч, приседания сделала, чувствую себя развалюхой. Коленки хрустят от приседаний. 

Второй день, полет нормальный. Из того что себе загадала, ничего не нарушила. После шести ни-ни, сахар сегодня вообще не употребляла, физ.нагрузка тоже есть - сегодня даже пыталась изобразить что-то вроде "аэробики" )))

Оль, по видео не занимаешься? или с дитем хватает физ.нагрузки?)))

а ты во сколько спать ложишься? просто если позже 22 часов, то мне кажется нехорошо так голодать то. Я бы хоть салатик заправленный лимонным соком съела. Но тут все конечно индивидуально.

Кофе без сахара. Ну как, мы с мужем себе кофе сами готовим, молем каждое утро в кофемолке и варим большую турку на двоих. При варке на большую турку добавляется половинка кубика кускового сахара. Муж у меня пьет простой без добавок, я добавляю молоко и иногда корицу. Вкуснотеево! Тут главное подобрать любимые зерна и наловчиться правильно варить. Лучше чем в кофейне или самой крутой кофемашине!

роллы да, были с рыбкой:blush: 

по видео в декрете пыталась - не даете сынок - мешает, всюду лезет , ну и мне нужно чтобы кто-то меня заставлял , как тренер на групповой.

а сейчас я по утрам в сад отвожу в будни (забирает муж), так вот по утрам это ТАКОЙ квест!:evil_3: сначала встать себя собрать, потом проводить мужа, потом разбудить, поднять, умыть, собрать ребенка, потом бегом до сада по снегам и снегокашам, потом там самой раздеться, потом раздеть и переодеть сына, потом обратно самой одеться и бегом на электричку, потом метро, потом 10 минут пешком и, вуаля, я на работе!:bb: 

18 минут назад, belka so strelkoi сказал:

странно, 7-е число на дворе, а никто больше не худеет)

наверно еще не у всех празднования закончились)))

да, сегодня еще Рождество же! С праздником!:flowers1:

думаю с понедельника народ активизируется:bb:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, tufelka сказал:

а ты во сколько спать ложишься? просто если позже 22 часов, то мне кажется нехорошо так голодать то. Я бы хоть салатик заправленный лимонным соком съела. Но тут все конечно индивидуально.

Кофе без сахара. Ну как, мы с мужем себе кофе сами готовим, молем каждое утро в кофемолке и варим большую турку на двоих. При варке на большую турку добавляется половинка кубика кускового сахара. Муж у меня пьет простой без добавок, я добавляю молоко и иногда корицу. Вкуснотеево! Тут главное подобрать любимые зерна и наловчиться правильно варить. Лучше чем в кофейне или самой крутой кофемашине!

роллы да, были с рыбкой:blush: 

по видео в декрете пыталась - не даете сынок - мешает, всюду лезет , ну и мне нужно чтобы кто-то меня заставлял , как тренер на групповой.

а сейчас я по утрам в сад отвожу в будни (забирает муж), так вот по утрам это ТАКОЙ квест!:evil_3: сначала встать себя собрать, потом проводить мужа, потом разбудить, поднять, умыть, собрать ребенка, потом бегом до сада по снегам и снегокашам, потом там самой раздеться, потом раздеть и переодеть сына, потом обратно самой одеться и бегом на электричку, потом метро, потом 10 минут пешком и, вуаля, я на работе!:bb: 

да, сегодня еще Рождество же! С праздником!:flowers1:

думаю с понедельника народ активизируется:bb:

я ложусь спать гораздо позже 22)) если точнее то в час. я сейчас не работаю, поэтому могу позволить себе такое)) но в плане питания это плохо, т.к. все завтраки,обеды и ужины смещаются...я сегодня не специально голодала, просто профукала свой ужин по времени, можно конечно было бы что-то перекусить, но тогда суть моей методики похудания теряется, т.е. мало того, что я "до" себе позволяю что хочу, так еще и ем после шести, суть тогда в чем?) поэтому я решила, раз мой косяк, сама и буду отвечать))) иначе я из этого порочного круга никогда не выберусь.

я не любитель кофе, но ты так вкусно все расписала))) с корицей никогда не пробовала, обычно если пила кофе, то с молоком и пару ложек сахара...куда без него:stidno: 

Ой, я почитала про твой утренний квест, аж обалдела...одно утро выматывает, не говоря уже о дальнейшем трудовом дне...мамадорогая:wacko:

кстати да, сегодня Рождество! с праздничком тебя! такого голодного Рождества у меня еще никогда не былоxD в кой-то веке решила худеть и на тебе! аккурат в праздник)))))) ночь перед Рождеством)) наверно это знак свыше, что пора уже, пора, сколько можно тянуть)

дааа, народ в понедельник подтянется, особенно те, кто любит с понедельника начинать))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 06.01.2017 в 02:49, belka so strelkoi сказал:

начинала на многих системах...и на минус 60, Дюкан и пыталась правильно питаться. В этой теме много раз начинала и все без толку. Не хватает мне упорности, вроде поначалу держусь, а потом любая слабина выбивает из колеи...Сейчас вот нг и я опять решилась худеть. Какой системы придерживаться без понятия. Знаю одно - мой злейший враг - это сахар, в частности сладкая газировка и чай. 

 

Я на этапе похудения заменила сахар в чае на мед, а газировку брала zero.:yes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
31 минуту назад, belka so strelkoi сказал:

я ложусь спать гораздо позже 22)) если точнее то в час. я сейчас не работаю, поэтому могу позволить себе такое)) но в плане питания это плохо, т.к. все завтраки,обеды и ужины смещаются...я сегодня не специально голодала, просто профукала свой ужин по времени, можно конечно было бы что-то перекусить, но тогда суть моей методики похудания теряется, т.е. мало того, что я "до" себе позволяю что хочу, так еще и ем после шести, суть тогда в чем?) поэтому я решила, раз мой косяк, сама и буду отвечать))) иначе я из этого порочного круга никогда не выберусь

так может методику пересмотреть? метаболизм надо разгонять чтобы худеть, а тут никак нельзя не есть, скорее наоборот. Посмотри какие методы ускорения метаболизмы тебе больше подходят и более осуществимы в твоем образе жизни и действуй:bb:

мне кажется что с таким подходом и втянуться проще и потом после диеты не сорвешься, т.к. как ел так и будешь дальше есть

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

у меня чуть было не сорвались все завтрашние планы:shutup:

муж сказал что завтра к 9 утра едет на работу - "надо" - и будет примерно часам к 4 дня только. Я уж было расстроилась...и тут мама пишет что они завтра с папой хотят заехать к нам:radost: ну и в общем слово за слово и они завтра посидят с внуком аж целых 4 часа emocii-1880.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Анна-Мария сказал:

 

Я на этапе похудения заменила сахар в чае на мед, а газировку брала zero.:yes:

я кстати тоже одно время мед добавляла в чай, а потом услышала в какой-то передаче, что якобы мед в чае очень вреден (нагревать мед опасно) ,т.к. способствует образованию раковых клеток. Уж не знаю насколько это правда, но после этого мед в чай не добавляю.

а по поводу газировки, вы правда считаете, что там ноль калорий?) с кем не говорила по этому поводу, у всех один вердикт, мол не будь такой наивной, все это маркетинговый ход.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, belka so strelkoi сказал:

а по поводу газировки, вы правда считаете, что там ноль калорий?) с кем не говорила по этому поводу, у всех один вердикт, мол не будь такой наивной, все это маркетинговый ход.

мне казалось что любая вода с газом, будь то хоть новотерская похудению только во вред

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, tufelka сказал:

так может методику пересмотреть? метаболизм надо разгонять чтобы худеть, а тут никак нельзя не есть, скорее наоборот. Посмотри какие методы ускорения метаболизмы тебе больше подходят и более осуществимы в твоем образе жизни и действуй:bb:

мне кажется что с таким подходом и втянуться проще и потом после диеты не сорвешься, т.к. как ел так и будешь дальше есть

у меня один метод "не жрать" ))) сколько бы я не разгоняла свой метаболизм, а все заканчивалось прибавкой в весе...нет, мне легче по времени себя ограничить, чем есть целый день листик салата...я поэтому и соблазнилась на Дюкана, т.к. по натуре мясоед. Да, я наедалась на этой диете, но блин, не худелось совсем. Протасовка тоже не мой вариант, т.к. желудок то вроде забиваешь, а в голову все-равно чувство голода долбит, и не из-за того, что ты реально голодна, а из-за того, что мозг для насыщения требует определенных продуктов. В общем из всего многообразия, я думаю мне подходит система больше похожая на минус 60, т.е. ты в принципе ешь все, но в определенное время и без обжорства дабы не растягивать желудок, ну и плюс стремиться все-таки к пп.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, tufelka сказал:

у меня чуть было не сорвались все завтрашние планы:shutup:

муж сказал что завтра к 9 утра едет на работу - "надо" - и будет примерно часам к 4 дня только. Я уж было расстроилась...и тут мама пишет что они завтра с папой хотят заехать к нам:radost: ну и в общем слово за слово и они завтра посидят с внуком аж целых 4 часа emocii-1880.gif

вот и хорошо! хоть 4 часика себе любимой уделите)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
15 минут назад, tufelka сказал:

мне казалось что любая вода с газом, будь то хоть новотерская похудению только во вред

я тоже так считала...а как уж на самом деле не знаю...хотя поклонники зеро, говорят, что там якобы не сахар добавляют, а сахарозаменитель, поэтому не настолько вредно. Хотя о полезности сахарозаметителя тоже можно поспорить...это из серии "кто во что верит" )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
12 часа назад, belka so strelkoi сказал:

а по поводу газировки, вы правда считаете, что там ноль калорий?) с кем не говорила по этому поводу, у всех один вердикт, мол не будь такой наивной, все это маркетинговый ход.

Я ни в чем не уверена, кроме того, что очень люблю газировку :-D Если это самовнушение - да пожалуйста. Я все время похудения пила газировку почти каждый день. Процессу это не мешало, так что может и правда там меньше сахара? :hmm:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет! у меня сегодня разгрузочный день в плане питания и загрузочный в плане спорта:bb:

честно - я еле живой, но я осилила:bb: на степе после часа силовой думала все, кранты мне, но нет

перед тремя часами групповых умудрилась успеть пройти/пробежать 3 км на беговой дорожке:radost:

сейчас лопаю 2% йогурт чистый, попробую сегодня разгрузиться немного на йогурте и жидкостях. Лучше утром позавтракаю хорошо.

хочу отвес:shuffle:

а еще жду мужа с работы с подарком :x

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, Анна-Мария сказал:

Я ни в чем не уверена, кроме того, что очень люблю газировку :-D Если это самовнушение - да пожалуйста. Я все время похудения пила газировку почти каждый день. Процессу это не мешало, так что может и правда там меньше сахара? :hmm:

не знаю не знаю, надо прочитать вашу историю похудения)) если вы хорошо похудели, то можно верить))) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, belka so strelkoi сказал:

не знаю не знаю, надо прочитать вашу историю похудения)) если вы хорошо похудели, то можно верить))) 

около 33 кг я сбросила.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
54 минуты назад, tufelka сказал:

Всем привет! у меня сегодня разгрузочный день в плане питания и загрузочный в плане спорта:bb:

честно - я еле живой, но я осилила:bb: на степе после часа силовой думала все, кранты мне, но нет

перед тремя часами групповых умудрилась успеть пройти/пробежать 3 км на беговой дорожке:radost:

сейчас лопаю 2% йогурт чистый, попробую сегодня разгрузиться немного на йогурте и жидкостях. Лучше утром позавтракаю хорошо.

хочу отвес:shuffle:

а еще жду мужа с работы с подарком :x

Привет)

а у меня по-ходу наоборот загрузочный)))) наелась всякой бяки...в обед как всегда курочки налопалась со свежими огурчиками без соли. ( не подумайте, я не фанат куры, просто остатки роскоши доедаю:blush:). Вот сейчас недавно "ужинала" - 1 сосиска, сладкие рулетики 3 шт. (сладкое хочунемогу еще со вчерашнего дня), чуточку колбаски и кефир...аццкая смесь, пишу и самой смешно...надо и вправду весь свой рацион описывать, а то как хомячить в себя всю эту дрянь так норм, а как начинаешь писать то стыдно, думаешь Боже, я реально все это ела??? алеее, я вообще в адеквате?! - сказала я, попивая пивко:megaloll:

сейчас допью и после шести начнется - обруч, мяч и далее по плану))

Оля, ты молодец, прям реальный боец! главное не бросай)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
15 минут назад, Анна-Мария сказал:

около 33 кг я сбросила.

о вот это дааа! браво, браво! :thumbsup::flowers1:  а вы описывали свою историю здесь? т.е. можно ее тут найти? или может сами расскажите, если не затруднит?:blush:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
21 минуту назад, belka so strelkoi сказал:

1 сосиска, сладкие рулетики 3 шт. (сладкое хочунемогу еще со вчерашнего дня), чуточку колбаски и кефир...аццкая смесь

сосиски и колбаска это :razborki2: лучше курочку, либо грудку отварную , либо запеченую в духовке без масла (я люблю с хмели-сунели:sla:)

пиво лучше заменить на сухое красное вино:sla: я сама совсем без алкоголя не могу, вот надо мне иногда вечером бокал. Мне кажется это нормально.

21 минуту назад, belka so strelkoi сказал:

сейчас допью и после шести начнется - обруч, мяч и далее по плану))

:bb:

21 минуту назад, belka so strelkoi сказал:

Оля, ты молодец, прям реальный боец! главное не бросай)

спасибо!:flowers1:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
11 минуту назад, belka so strelkoi сказал:

о вот это дааа! браво, браво! :thumbsup::flowers1:  а вы описывали свою историю здесь? т.е. можно ее тут найти? или может сами расскажите, если не затруднит?:blush:

Описывала, но давно. Я сбросила за год с небольшим примерно и уже около 2 лет держу. Способ стандартный - питание. Без спорта вообще, из сладкого только газировка зеро. Все остальное в жестких рамках, многое до сих пор, потому что я отношусь к той категории женщин, которых разносит даже при взгляде на пиццу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
46 минут назад, Анна-Мария сказал:

около 33 кг я сбросила.

:thumbsup:какая вы молодец!!!!!

а за какой период ушел вес? какой рост? сколько было исходного веса?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, tufelka сказал:

:thumbsup:какая вы молодец!!!!!

а за какой период ушел вес? какой рост? сколько было исходного веса?

Начала худеть в январе 2014 сразу после НГ праздников. Основная масса ушла за первые полгода. Желаемый вес получился через год с небольшим. Исходный вес 93, по окончании 56 (даже получается не 33 кило, а 36 ушло) рост около 180.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу