Pomidorka

Худеющие "по-крупному", присоединяйтесь!

2691 сообщение в этой теме

у меня сегодня закон подлости в действии:neeee: спланировала сегодня попасть на 2 часа групповых и в итоге полный пролет, форс мажор с работой и сижу сиднем без шансов успеть.:facepalm: 

позавтракала кофе с белой активией (завтрак был сильно ранний из-за работы)

на второй завтра или уже обед была гречка запаренная с вечера с овощным рагу на бульоне из курогрудки + сама курогрудка:bb:

 

планирую все таки как разгребусь с работой вырваться в зал, помучить беговую с эллипсом и немного покачаться:bb: а потом в сауну:angel_innocent:

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, tufelka сказал:

как понимаю! у меня это уже тоже 4 или 5 попытка. Но в этот раз я себе более серьезный настрой что ли дала. по крайней мере пытаюсь. 

мне пока помогает системный подход, до этого просто только одно питание корректировала и все. Сейчас хочу по максимуму и питание и спорт и побольше упор на метаболизм. Ну не верю я, что так и не смогу вернуться к своему весу:bb:

Я так понимаю, ваш вес 80 , хотите 60? а рост какой?

Не хочу бросаться громкими словами типа "диета", но хочется, как минимум, скорректировать свое питание, не идти на поводу внутренних паразитов, кричащих хочу то, хочу это. Надо перебарывать:bb:, потом будет легче.

из спорта у меня: мяч надувной (на котором можно сидеть) не знаю как называется и обруч. Правда обруч последние года два-три только угол в квартире украшает.

Ну и пешие прогулки. Это так сказать из доступного на данный момент.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, belka so strelkoi сказал:

Я так понимаю, ваш вес 80 , хотите 60? а рост какой?

Не хочу бросаться громкими словами типа "диета", но хочется, как минимум, скорректировать свое питание, не идти на поводу внутренних паразитов, кричащих хочу то, хочу это. Надо перебарывать:bb:, потом будет легче.

из спорта у меня: мяч надувной (на котором можно сидеть) не знаю как называется и обруч. Правда обруч последние года два-три только угол в квартире украшает.

Ну и пешие прогулки. Это так сказать из доступного на данный момент.

Ко мне можно на "ты":FinouCat_01:я Оля.

Был 85 в ноябре.рост 164 см. Потом больше не взвешивалась. Сейчас 79,1 кг уже:bb: прям "диету" соблюдать сама вряд ли смогу. Просто фильтрую сейчас все на полезность и пп по возможности.  

Мы обязательно все себя переборем!:bb:

А я еду с тренировки:radost:урвала 1.5 часа аж и уже с работы звонят :wallbash: 

В планах на сегодня не пережрать,  вечером содосолевая ванна , пить воду, не забыть выпить витаминку и буду молодец:reverans:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А еще я уже жду вторую половину января. Получу аванс и наконец-то возьму 5 тренировок с тренером + 2 месяца тренировок и питания распишет мне.

Мне кажется я себя в зале стану поувереннее чувствовать. А то пока чайник чайником :blush:  

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, tufelka сказал:

Ко мне можно на "ты":FinouCat_01:я Оля.

Был 85 в ноябре.рост 164 см. Потом больше не взвешивалась. Сейчас 79,1 кг уже:bb: прям "диету" соблюдать сама вряд ли смогу. Просто фильтрую сейчас все на полезность и пп по возможности.  

Мы обязательно все себя переборем!:bb:

А я еду с тренировки:radost:урвала 1.5 часа аж и уже с работы звонят :wallbash: 

В планах на сегодня не пережрать,  вечером содосолевая ванна , пить воду, не забыть выпить витаминку и буду молодец:reverans:

у меня от слова "диета" крыша едет и все мысли только о еде. Поэтому просто плавненько начну перестраивать себя на пп. Сегодня мой рацион конечно сложно назвать правильным даже близко, но главное не останавливаться, несмотря на косяки, раз уж начала. Успокаивает одно, что наелась гадостей до 6ти) Через часик-другой на мяче буду прыгать)) а то с такой активностью, а точнее никакой, можно хоть голодом себя морить, но не похудеешь.

мои похудательные три кита:-D

- не есть после 6ти

- через не хочу добавлять физ.нагрузку

- отказ от сахара (в чае и газировка)

Оля, у тебя есть ограничения в приеме пищи?

ко мне кстати тоже можно на ты, я Маша:girl_dance:

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, tufelka сказал:

А еще я уже жду вторую половину января. Получу аванс и наконец-то возьму 5 тренировок с тренером + 2 месяца тренировок и питания распишет мне.

Мне кажется я себя в зале стану поувереннее чувствовать. А то пока чайник чайником :blush:  

молодец)

мне пока о таких тренировках только мечтать)) да и если честно, больше хочется в бассейн...но пока все только в планах) фин.вопрос стоит остро:fegh:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
12 минуты назад, belka so strelkoi сказал:

у меня от слова "диета" крыша едет и все мысли только о еде. Поэтому просто плавненько начну перестраивать себя на пп. Сегодня мой рацион конечно сложно назвать правильным даже близко, но главное не останавливаться, несмотря на косяки, раз уж начала. Успокаивает одно, что наелась гадостей до 6ти) Через часик-другой на мяче буду прыгать)) а то с такой активностью, а точнее никакой, можно хоть голодом себя морить, но не похудеешь.

мои похудательные три кита:-D

- не есть после 6ти

- через не хочу добавлять физ.нагрузку

- отказ от сахара (в чае и газировка)

Оля, у тебя есть ограничения в приеме пищи?

ко мне кстати тоже можно на ты, я Маша:girl_dance:

 

очень приятно!:flowers1:

я тоже после 6 стараюсь не есть, но если совсем тяжело, то съедаю что-то ППшное, огурчик свежий или могу сделать салат из свежих огурца/помидора/салата айсберг и заправить лимонным соком. И не голодно и пп и худею

от сахара я как то давно легко ушла сама, не могу все приторное и сладкое. чай и кофе только натурального вкуса. Но, знаешь, как итог от этого не легче. Худее не стала.

я жуткий плюшкин, поэтому все мучное сейчас "табу". конечно на всю жизнь не уберу, но хотя бы потом с умом буду возвращать в умеренных количествах. Ну, план такой пока что))))

и еще я себя дома занять пытаюсь, подавить аппетит мне помогает ванна или просто почистить зубы, выпить стакан воды перед едой и подумать. Вроде просто, но на мне работает. 

вчера было сложно. Почти до 3 часов ночи сидела работала дома за компом на кухне:shutup: то еще испытание! 

пока полет нормальный:bb: 

кстати, раскусила тут случайно крайне вкусное сочетание кружочками нарезанного свежего огурчика и маринованным имбирем:sla:

еще из вкусных неприевшихся продуктов распробовала бамию :sla:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 минут назад, belka so strelkoi сказал:

молодец)

мне пока о таких тренировках только мечтать)) да и если честно, больше хочется в бассейн...но пока все только в планах) фин.вопрос стоит остро:fegh:

я в бассейн пока комплексую, да и в моем клубе его нет. С бассейнами все дороже и находятся не так удобно территориально. На этот тоже конечно потратилась внепланово, но муж поддержал. Как нибудь уж разберемся. И с тренером просто чувствую , что мне б сейчас не стухнуть надо, а дальше продвинуться, тогда наверняка пойдет дело:bb: ну и все таки это хорошо дисциплинирует!

Я же при покупке карты у этого тренера уже была на одной , которая включена как ознакомительная. и сейчас даже в зал заходить комфортнее, когда есть знакомые лица и тебе есть с кем поздороваться. Я такой человек, мне это видимо важно. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, tufelka сказал:

очень приятно!:flowers1:

я тоже после 6 стараюсь не есть, но если совсем тяжело, то съедаю что-то ППшное, огурчик свежий или могу сделать салат из свежих огурца/помидора/салата айсберг и заправить лимонным соком. И не голодно и пп и худею

от сахара я как то давно легко ушла сама, не могу все приторное и сладкое. чай и кофе только натурального вкуса. Но, знаешь, как итог от этого не легче. Худее не стала.

я жуткий плюшкин, поэтому все мучное сейчас "табу". конечно на всю жизнь не уберу, но хотя бы потом с умом буду возвращать в умеренных количествах. Ну, план такой пока что))))

и еще я себя дома занять пытаюсь, подавить аппетит мне помогает ванна или просто почистить зубы, выпить стакан воды перед едой и подумать. Вроде просто, но на мне работает. 

вчера было сложно. Почти до 3 часов ночи сидела работала дома за компом на кухне:shutup: то еще испытание! 

пока полет нормальный:bb: 

кстати, раскусила тут случайно крайне вкусное сочетание кружочками нарезанного свежего огурчика и маринованным имбирем:sla:

еще из вкусных неприевшихся продуктов распробовала бамию :sla:

взаимно))

ох время почти 9, есть хочется только так. уже проскакивают мыслишки, а может ну ее, "диету" эту? от пары кусочков ничего не будет! а может с завтрашнего дня начать? а потом такая неее, дорогу осилит идущий...сколько же на месте можно топтаться??? да и удовлетворение от зажеванной няшки быстро проходит, а потом угрызения совести... неее, лучше сейчас какой-нибудь хороший фильмец посмотрю, а утром встану и с чистой совестью подчищу холодильник)) Хотя есть особо нечего придется в магаз еще и бежать)))

Так вот, для меня самая сложная первая неделя...далее уже втягиваешься, на 21 день формируется привычка...сколько я раз начинала и бросала...за это время столько людей уже похудели, да и я бы была стройняхой давно, если бы не лень, несдержанность, хочупожратьвотпрямщасатоумру ((( 

бамию ни разу не ела...свеженький огурчик есть, а вот маринованного имбиря нема((  сказала про имбирь ----->вспомнила про суши ----->захотела сушииии ааа

меня тоже кстати от мучного плющит, но если я так резко все уберу, то скорее всего сорвусь...сейчас попытаюсь обмануть организм, хотя бы уменьшив дозы, потребляемого чистого сахара. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, tufelka сказал:

я в бассейн пока комплексую, да и в моем клубе его нет. С бассейнами все дороже и находятся не так удобно территориально. На этот тоже конечно потратилась внепланово, но муж поддержал. Как нибудь уж разберемся. И с тренером просто чувствую , что мне б сейчас не стухнуть надо, а дальше продвинуться, тогда наверняка пойдет дело:bb: ну и все таки это хорошо дисциплинирует!

Я же при покупке карты у этого тренера уже была на одной , которая включена как ознакомительная. и сейчас даже в зал заходить комфортнее, когда есть знакомые лица и тебе есть с кем поздороваться. Я такой человек, мне это видимо важно. 

да я тоже комплексую в какой-то степени, но бассейн это единственное, что меня привлекает, увлекает, дает расслабится и чувствуется эффект...да и в общем я любительница поотмокать:-D но пока это все планы-мечты...ну касаемо всего остального  я сама себе и тренер и диетолог))

а вы молодец, так держать, главное не бросайте!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
11 минуту назад, belka so strelkoi сказал:

взаимно))

ох время почти 9, есть хочется только так. уже проскакивают мыслишки, а может ну ее, "диету" эту? от пары кусочков ничего не будет! а может с завтрашнего дня начать? а потом такая неее, дорогу осилит идущий...сколько же на месте можно топтаться??? да и удовлетворение от зажеванной няшки быстро проходит, а потом угрызения совести... неее, лучше сейчас какой-нибудь хороший фильмец посмотрю, а утром встану и с чистой совестью подчищу холодильник)) Хотя есть особо нечего придется в магаз еще и бежать)))

Так вот, для меня самая сложная первая неделя...далее уже втягиваешься, на 21 день формируется привычка...сколько я раз начинала и бросала...за это время столько людей уже похудели, да и я бы была стройняхой давно, если бы не лень, несдержанность, хочупожратьвотпрямщасатоумру ((( 

бамию ни разу не ела...свеженький огурчик есть, а вот маринованного имбиря нема((  сказала про имбирь ----->вспомнила про суши ----->захотела сушииии ааа

меня тоже кстати от мучного плющит, но если я так резко все уберу, то скорее всего сорвусь...сейчас попытаюсь обмануть организм, хотя бы уменьшив дозы, потребляемого чистого сахара. 

так, держаться! выпиваем стакан воды, лопаем свеженький огурчик и идем чистить зубы, еще можно в душ/ванную, потом кино и спать с мыслями о том что вот какие мы молодцы! а утром нас ждет вкусный полезный завтрак:sla:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, belka so strelkoi сказал:

да я тоже комплексую в какой-то степени, но бассейн это единственное, что меня привлекает, увлекает, дает расслабится и чувствуется эффект...да и в общем я любительница поотмокать:-D но пока это все планы-мечты...ну касаемо всего остального  я сама себе и тренер и диетолог))

а вы молодец, так держать, главное не бросайте!

не должна бросить:bb: надо! в основном только мне и надо! 

снова вот сижу на кухне работаю:wallbash: усиленно стараюсь не смотреть в сторону холодильника, а в монитор:neeee:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
19 минут назад, tufelka сказал:

так, держаться! выпиваем стакан воды, лопаем свеженький огурчик и идем чистить зубы, еще можно в душ/ванную, потом кино и спать с мыслями о том что вот какие мы молодцы! а утром нас ждет вкусный полезный завтрак:sla:

 

16 минут назад, tufelka сказал:

не должна бросить:bb: надо! в основном только мне и надо! 

снова вот сижу на кухне работаю:wallbash: усиленно стараюсь не смотреть в сторону холодильника, а в монитор:neeee:

воду я пью уже последние часа два))) на огурец даже соблазняться не буду иначе начнется...пошла за огурцом, проснулась в бреду с курочкой в руках:megaloll:а утром...ну на счет полезного завтрака не знаю...если уж совсем правильно питаться так резко начать, то к вечеру по-любому остервенею и захочу кушать мягко говоря))

дааа, кроме нас самих это никому больше не нужно...как же хочется красивую фигурку! прям представляю себя в красивущем нижнем белье...но с другой стороны, как же я люблю пожрать)):stidno: прям дилемма! знать бы наверняка, что все мучения не зазря, тогда бы я приободрилась... а так, какая то бездонная бочка получается, пыхтишь-пыхтишь, а все в пустоту...

дааа, тебе вдвойне тяжело, если ты на кухне...хотя у меня тоже холодильник рядышком)))

ломка жуткая!!! итак, это был первый мой день очередной диеты))))))) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 минуты назад, belka so strelkoi сказал:

 

воду я пью уже последние часа два))) на огурец даже соблазняться не буду иначе начнется...пошла за огурцом, проснулась в бреду с курочкой в руках:megaloll:а утром...ну на счет полезного завтрака не знаю...если уж совсем правильно питаться так резко начать, то к вечеру по-любому остервенею и захочу кушать мягко говоря))

дааа, кроме нас самих это никому больше не нужно...как же хочется красивую фигурку! прям представляю себя в красивущем нижнем белье...но с другой стороны, как же я люблю пожрать)):stidno: прям дилемма! знать бы наверняка, что все мучения не зазря, тогда бы я приободрилась... а так, какая то бездонная бочка получается, пыхтишь-пыхтишь, а все в пустоту...

дааа, тебе вдвойне тяжело, если ты на кухне...хотя у меня тоже холодильник рядышком)))

ломка жуткая!!! итак, это был первый мой день очередной диеты))))))) 

меня больше мотивирует то море красивой одежды хорошей дорогой качественно из которой я "выросла":evil_3: хочу обратно и ведь какая экономия!

я просто для себя решила нет и все

а завтрак у меня не сильно изменился. Свежемолотый кофе из турки с молоком с чем нибудь вроде активии. Просто активия теперь белая без добавок. 

на что-то большее меня утром и не хватает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 минут назад, belka so strelkoi сказал:

пошла за огурцом, проснулась в бреду с курочкой в руках:megaloll:

:lol: уморила

пойдем в спор к 8 марта?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
17 часов назад, tufelka сказал:

меня больше мотивирует то море красивой одежды хорошей дорогой качественно из которой я "выросла":evil_3: хочу обратно и ведь какая экономия!

я просто для себя решила нет и все

а завтрак у меня не сильно изменился. Свежемолотый кофе из турки с молоком с чем нибудь вроде активии. Просто активия теперь белая без добавок. 

на что-то большее меня утром и не хватает.

дааа...одежда это хороший мотиватор:good2: главное, почаще об этом вспоминать, в моменты неконтролируемого жора.

я если честно завтракать особо не "успеваю" )) вот сейчас я обедаю: 2 маленьких куриных ножки,порция омлета, 4 дольки помидора и пью чай Гринфилд с малиной( он когда заваривается похож на компот, поэтому я без проблем его могу пить без сахара. короче хитрю как могу^_^)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
17 часов назад, tufelka сказал:

:lol: уморила

пойдем в спор к 8 марта?

это я могу))):pardon:

 

неее, в спор не пойду. как начинаю спорить весь запал теряется...я лучше тут буду потихонечку обживаться)) медленно, но верно и в удовольствие!) главное, чтоб после первых неудач не бросить эту затею.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, belka so strelkoi сказал:

дааа...одежда это хороший мотиватор:good2: главное, почаще об этом вспоминать, в моменты неконтролируемого жора.

я если честно завтракать особо не "успеваю" )) вот сейчас я обедаю: 2 маленьких куриных ножки,порция омлета, 4 дольки помидора и пью чай Гринфилд с малиной( он когда заваривается похож на компот, поэтому я без проблем его могу пить без сахара. короче хитрю как могу^_^)

отличный обед! 

в спор точно не нужно, если нет желание, да еще и запал теряется:oy_01:

у меня сегодня день-лень без спорта, хотя если шоппинг можно считать спортом то можно поставить плюсик

завтрак у меня стандартно кофе с активией йогуртной

второй завтрак отварная куриная грудка и немного бульона

обед роллы (8шт) с имбирем и соевым соусом, свежий огурец и помидор с моцареллой и с охотки съела немного моркови по-корейски

как-то очень сытно мне сегодня:che_72:

сейчас сын проснется буду с ним зажигать:sneg::lm1ipd6zcmn:

завтра планирую зависнуть на фитнесе аж на три часа, надо, час силовая, час степ, час стрейч, дальше душ, сауна и домой. 

Дома перед сном заплыв в содосолевой ванне и спать пораньше перед трудовой неделей:bb:

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, tufelka сказал:

отличный обед! 

в спор точно не нужно, если нет желание, да еще и запал теряется:oy_01:

у меня сегодня день-лень без спорта, хотя если шоппинг можно считать спортом то можно поставить плюсик

завтрак у меня стандартно кофе с активией йогуртной

второй завтрак отварная куриная грудка и немного бульона

обед роллы (8шт) с имбирем и соевым соусом, свежий огурец и помидор с моцареллой и с охотки съела немного моркови по-корейски

как-то очень сытно мне сегодня:che_72:

сейчас сын проснется буду с ним зажигать:sneg::lm1ipd6zcmn:

завтра планирую зависнуть на фитнесе аж на три часа, надо, час силовая, час степ, час стрейч, дальше душ, сауна и домой. 

Дома перед сном заплыв в содосолевой ванне и спать пораньше перед трудовой неделей:bb:

 

 

кофе без сахара?

ммм...роллы с рыбкой?) что-то тоже захотелось:blush2: хороший рацион,одобряемс))

да, обед у меня был неплохой, но что-то я не ожидала, что это будет единственное, что я сегодня поем. Немного забегалась и время не рассчитала, в итоге время тик-так. Вот сейчас с "голодухи" покрутила обруч, приседания сделала, чувствую себя развалюхой. Коленки хрустят от приседаний. 

Второй день, полет нормальный. Из того что себе загадала, ничего не нарушила. После шести ни-ни, сахар сегодня вообще не употребляла, физ.нагрузка тоже есть - сегодня даже пыталась изобразить что-то вроде "аэробики" )))

Оль, по видео не занимаешься? или с дитем хватает физ.нагрузки?)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

странно, 7-е число на дворе, а никто больше не худеет)

наверно еще не у всех празднования закончились)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу