Pomidorka

Худеющие "по-крупному", присоединяйтесь!

2691 сообщение в этой теме

Привет всем, и стареньким и новеньким! Вес стоит сцабака :neeee: За ноябрь 1,5 кг сбросила. Плоховат результат. Перебираю калорий+мало двигаюсь, поэтому поскольку абонемент в спорт я себе позволить пока не могу, а по улице ходить сейчас равно самоубийству, я решила воспользоваться тем что высоко живу, поэтому вечером с собакой спускаюсь вниз пешком. Завтра и вверх пойду. Заколебал этот жир :bam_bam:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 01.11.2016 в 21:49, ^NE3A6yDKA^ сказал:

Девушки, я к вам... Со своимм...за 100 кг:wacko: Буду придерживаться ПП... Существует ли отдельная тема или все тут обсуждаете? А вообще цель привыкнуть к ПП, а потом продержаться на Притасовке, хорошо с ней похудела лет 10 назад, с 85 худела...эхх, сейчас бы радовалась такому весу:shutup: Моивации 0, но понимаю что уже сильный перебор:(((

Меня с 93 смотивировало то что я нагруться нормально не могу, развожу колени, аки бабуля :neeee: Да и вообще, вес 93... Куда идти дальше-то? К сотне я не хотела снова возвращаться. и к 60 размеру шмоток.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 05.12.2016 в 10:16, Анна-Мария сказал:

Конкретно про питание ни кто не спрашивал :angel_innocent: 

Я не ем: свинину, баранину, белый хлеб (только черный пару кусочков в день), всю выпечку (булки, пирожки, блины, пироженки и т.п.), макароны, крупы (кроме овсянки по утрам и риса раз в неделю максимум. Пока был процесс снижения веса основной и рис не ела), сладкое, колбасы и сосиски, картофель, майонез. Не ем жареное, только запеченое, тушеное или отварное. 

Я вас помню )) Я тогда в другом городе жила и худела в этой темке )) 

А почему не едите крупы? Они ж полезные, сложные углеводы и все дела?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
19 часов назад, Зеленый_Чай сказал:

Я вас помню )) Я тогда в другом городе жила и худела в этой темке )) 

А почему не едите крупы? Они ж полезные, сложные углеводы и все дела?

Ну овсянку и рис я ем иногда. А какие еще надо? Гречу не люблю, пшенку тоже :) А так я овощеед :eat:  - любому гарниру предпочту овощной салат. Да и вместо основного блюда часто тоже :dm:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Анна-Мария сказал:

Ну овсянку и рис я ем иногда. А какие еще надо? Гречу не люблю, пшенку тоже :) А так я овощеед :eat:  - любому гарниру предпочту овощной салат. Да и вместо основного блюда часто тоже :dm:

А я стала вегетарианкой, и теперь открыла для себя овощи и иногда рыбу ем :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
31 минуту назад, Зеленый_Чай сказал:

А я стала вегетарианкой, и теперь открыла для себя овощи и иногда рыбу ем :)

Тогда низя рыбу 9_9  

Вегетарианство точно не мое. Семга на гриле, стейк rare, креветосы и прочие морепродукты - я без этого не могу :sla: 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
13 минуты назад, Анна-Мария сказал:

Тогда низя рыбу 9_9  

Вегетарианство точно не мое. Семга на гриле, стейк rare, креветосы и прочие морепродукты - я без этого не могу :sla: 

Нет, это веганам низя. Я пока не веган, но возможно приду к этому. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я рыбу и морепродукты тоже очень люблю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 минут назад, Зеленый_Чай сказал:

Нет, это веганам низя. Я пока не веган, но возможно приду к этому. 

Вегетарианцы не употребляют в пищу мясо, птицу, рыбу и морепродукты животного происхождения. Проверила на Вики. Там же таблица разрешенных продуктов по видам вегетарианства. Так что нельзя :yes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Анна-Мария сказал:

Вегетарианцы не употребляют в пищу мясо, птицу, рыбу и морепродукты животного происхождения. Проверила на Вики. Там же таблица разрешенных продуктов по видам вегетарианства. Так что нельзя :yes:

так а кто же веганы тогда?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, Зеленый_Чай сказал:

так а кто же веганы тогда?

Те, кто помимо перечисленного, не едят так же молоко (и все молочные продукты), яйца, мед.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Разновидности вегетарианской ди­еты

"Вегетарианцем" можно назвать чело­века, который полностью отказывается от употребления в пищу плоти живот­ных, будь то говядина, курица или рыба. Тех людей, в рационе питания которых присутствует и растительная, и животная пища, иногда называют "всеядными".

Вегетарианцев обычно подразделяют на группы, в зависимости оттого, какие продукты они принимают, а от каких – отказываются. Каждая из таких групп дробится в свою очередь на множество категорий, которые отличаются друг от друга религиозными убеждениями, тра­дициями и личным опытом того или иного вегетарианца. Если человек отка­зывается от животной пищи ради собственного здоровья, он может про­являть гибкость в подходе к вегетариа­нской диете; однако, если выбор сделан на основе этических или религиозных принципов, такому человеку свойстве­нен более строгий взгляд на выбранный путь.

Лакто-ово вегетарианцы

Лакто-ово вегетарианцы отказывают­ся от любой животной плоти, но включа­ют в свой рацион питания яйца (ово) и молочные продукты (лакто). В Северной Америке такого рода вегетарианцев нас­читывается около 90-95 процентов.

Чистые вегетарианцы или веганы

Чистые (или абсолютные) вегетариан­цы, которых также называют веганами, избегают любых продуктов животного происхождения, включая яйца, молоч­ные продукты, желатин и даже мед, пос­кольку его производят пчелы. Хотя тер­мины "веган" и "чистый вегетарианец" могут заменять друг друга, между ними существует разница. Убеждения веганов несколько шире, чем просто диетичес­кие ограничения, так как они избегают, по возможности, всего, что имеет жи­вотное происхождение. Они не носят одежду из кожи, шерсти и шелка, не пользуются жировым мылом и не дела­ют фотографий, для производства кото­рых требуется желатин, основу которого составляют кости и соединительные тка­ни животных. Известно, что желатин ис­пользуется и для приготовления некото­рых кондитерских изделий, от которых веганы также отказываются.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Рыбы нет ни у кого :yes: Но я бы на вашем месте забила на это. Или вы по убеждениям? 9_9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

всем привет))) у меня очередная попытка! Буду стараться держаться на ПП... Может потом и на Протас решусь))) Пока все норм, за исключением вчерашнего пирожница( но до 13)... На завтрак купила овсянку с отрубями. То варю на молоке не жирном, то на воде, то ряженкой заливаю. На обед суп. Хлеб заменила на сухарики фин крисп, в крайнем случае лаваш:)))) Понимаю что надо овощей добавлять, но я их что-то через силу ем:shuffle:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

и у меня очередная попытка.

в силу ограниченных средств к существованию,буду пока на гречке. 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 03.01.2017 в 09:21, Volchenok317 сказал:

и у меня очередная попытка.

в силу ограниченных средств к существованию,буду пока на гречке. 

 

и у меня:FinouCat_01: правда я уже около 3 недель сама с собой активно воюю:razborki2: уже около 4 кг ушло:radost:

сегодня утром наконец-то собралась с мыслями и взвесилась, и ,ура, 79,1 кг! 

Скорректировала питание, убрала все сладкомучное, и не жрать на ночь, больше овощей, круп и предпочтение отварному всему, и хочу пропить курс витаминов

купила годовой абонемент на фитнес (сейчас больше на групповых до 4 раз в неделю, но в планах взять 5 занятий с тренером + уже отзанималась одно ознакомительное бесплатное и договорилась на бонус от нее  на 2 месяца распишет курс тренировок и питания), после тренировок обязательно сауна:reverans:

еще решила дома сама порелаксировать в содо-солевых ваннах. Как минимум приятно. Но вроде обещают 10 ванн через день выведут лишнюю воду, и немного уйдет вес и объемы, и кожа лучше станет

в планах на будущее хочу найти средства и время на курс массажа:angel_innocent:  думаю тоже поможет метаболизму же, да?

к витаминкам думаю еще добавить л-карнитин, но еще не решила

 

еще как мотивацию думаю о фитнес-браслете, чтоб не свернуть так сказать откуда нужно и идти к цели. Никто с такими не худел?

 

хочу обратно свои 57-60 кг:cry: к лету наверное нереально... но может хоть к осени:cry:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем здравствуйте!

Ну что, самое время начать похудение?)

я уже боюсь, если честно...столько раз начинала и все впустую...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, belka so strelkoi сказал:

Всем здравствуйте!

Ну что, самое время начать похудение?)

я уже боюсь, если честно...столько раз начинала и все впустую...

а как начинали? почему не получалось?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, tufelka сказал:

а как начинали? почему не получалось?

начинала на многих системах...и на минус 60, Дюкан и пыталась правильно питаться. В этой теме много раз начинала и все без толку. Не хватает мне упорности, вроде поначалу держусь, а потом любая слабина выбивает из колеи...Сейчас вот нг и я опять решилась худеть. Какой системы придерживаться без понятия. Знаю одно - мой злейший враг - это сахар, в частности сладкая газировка и чай. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 часов назад, belka so strelkoi сказал:

начинала на многих системах...и на минус 60, Дюкан и пыталась правильно питаться. В этой теме много раз начинала и все без толку. Не хватает мне упорности, вроде поначалу держусь, а потом любая слабина выбивает из колеи...Сейчас вот нг и я опять решилась худеть. Какой системы придерживаться без понятия. Знаю одно - мой злейший враг - это сахар, в частности сладкая газировка и чай. 

как понимаю! у меня это уже тоже 4 или 5 попытка. Но в этот раз я себе более серьезный настрой что ли дала. по крайней мере пытаюсь. 

мне пока помогает системный подход, до этого просто только одно питание корректировала и все. Сейчас хочу по максимуму и питание и спорт и побольше упор на метаболизм. Ну не верю я, что так и не смогу вернуться к своему весу:bb:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу