Pomidorka

Мы за Здоровый Образ Жизни

6741 сообщение в этой теме

Так-то это нормально, что от каких-то таблеток больше побочек, чем пользы. Это просто значит, что нужно дальше подбирать.

 

Я питаюсь не на 800ккал дал) И каждый день ем примерно 700грамм овощей/фруктов/ягод/травы (без картошки это, конечно). Официально рекомендуемый минимум у нас 500грамм.

Просто я почему-то думала, что разнообразия в питании не хватает, чтобы добирать все-все витамины. Ну то есть, я разнообразно питаюсь, но не так, что каждый день абсолютно разные продукты. Надо пересмотреть свое мнение о витаминах))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Ceresalа врач инсулин говорит колоть? при втором типе это обычно крайний случай уже, как я понимаю. Это значит, что поджелудочная уже сама инсулин не делает. 

 

 

@Лимончик что с картошкой-то не так?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Penny там врачи такие, что им один фиг, говорит ну если не хотите дозировки таблеток повышать, тогда инсулин надо колоть

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Ceresal ну так найди нормального.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Penny не хочет ехать никуда

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Penny все хорошо, очень люблю, ем когда хочется, просто не считаю в общую кучу съеденной "травы", она у меня в мозгу (и вроде как по нашим гос рекомендациям по питанию тоже) проходит как гарнир.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Ceresal заставь ?

 

У меня с родственниками разговор короткий ?Никто не сопротивляется давно. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Penny ой, не дави на больное, не пойдет

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

 

2 пользователям понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

девушки, а у меня такой вопрос, с питанием все понятно и ок, но как сделать так, чтобы внешний вид, в частности тонус и кожа как можно больше радовали? мне 30, я часто вижу женщин 35-40 лет с кожей так скажем не айс,не упругая, у сильно похудевших бывает вообще "висит", как по мне это ужас-ужас, некрасиво

здоровый сон, отсутствие стрессов - с этим ок, регулярные трени возобновила (силовые), витаны пью по рекомендации врача, тк комплексные сыграли со мной злую шутку, был перерыв по состоянию здоровья, наследственность точно не могу проследить, почти все в роду полные (((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@moda а что ты конкретно в виду имеешь? мне кажется тонус - это тупо натяжение кожи как бы. Если резко не худеть, то че б ей висеть?

Я вот довольно жирненькая, но ниче не висит, ну то есть там, где явно жир есть (типа на внутреннем бедре) - ну там как бы жир, кожа там дело двадцать пятое.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
15 минут назад, Penny сказал:

@moda а что ты конкретно в виду имеешь? мне кажется тонус - это тупо натяжение кожи как бы. Если резко не худеть, то че б ей висеть?

Я вот довольно жирненькая, но ниче не висит, ну то есть там, где явно жир есть (типа на внутреннем бедре) - ну там как бы жир, кожа там дело двадцать пятое.

тонус, да, отсутствие растяжек и прочих прелестей, сюда же целлюлит, у меня огромная предрасположенность+вкусовые пристрастия к соленому, острому, копченому, ну тут как бы понятно, питание + физ активность

я тож не худая, да и никогда к худобе не стремилась, но сбросив допустим приличное кол-во кг ниче не обвисло, но я конечно медленно худела по общепринятым меркам

хочу хорошую кожу как можно дольше сохранить, вот

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@moda а чего растяжки? я наверное пофигист, по мне так если не синие  - то и фиг. А целик - во многом генетическая и гормональная фигня. А главное - процент жира. Это ж жир. Я такое читала, что типа если несколько циклов сушки сделать, то целик уйдет, но я лично на такие жертвы не способна.

Еда тут больше в плане водного баланса влияет, мне кажется. Отеки провоцирует, которые как целик выглядят. А на форму жировых отложений как острое может повлиять?

имхо тут главное силовые (хотя здесь и субъективный фактор есть. Когда мышцы тонус теряют, кажется, что рыхлеешь на глазах просто), питание, ну всякие массажи можно делать, но тут уже кому как, как отзывы показывают

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я банки себе купила, попробую массаж делать 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Ceresal сказал:

А я банки себе купила, попробую массаж делать 

я медовый массаж сама два раза в год делаю, ну и в принципе прикладываю максимум усилий (как я думаю:biggrin:) в борьбе с целлюлитом, все же (имхо) состояние кожи оч важная часть внешности, ну и наверное здоровья в целом

сушки нееее, это не для меня

 

Penny, т.е. соленое и острое на Ц не влияют? только отеки? интересно

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@moda ну а как ты это представляешь? физически? перец отложению жира что ли способствует? целик - это жир. Вроде как то, что обычно называют целлюлитом - это еще и отечность. и типа если отеки согнать, то вид лучше будет. но реальный целлюлит - ну это комки жира. Как на них соль может влиять? На них снижение процента жира влияет. Видела хоть одну бикинистку на сцене с целлюлитом? ну, из нормальных, которые нормально просушились. нету ниче у них. Потому что жира минимум. Причем они же в межсезонье могут быть весьма жирненькими. что кстати не означает, что у всех условно жирненьких обязательно будет целик. Там и гены, и гормоны влияют.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Penny ну я ж не столько о перце, сколько о соли... в целом - поняла, комки жира так комки жира, про гены и гормоны ппкс, по себе знаю

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 07/29/2017 в 08:26, moda сказал:

девушки, а у меня такой вопрос, с питанием все понятно и ок, но как сделать так, чтобы внешний вид, в частности тонус и кожа как можно больше радовали? мне 30, я часто вижу женщин 35-40 лет с кожей так скажем не айс,не упругая, у сильно похудевших бывает вообще "висит", как по мне это ужас-ужас, некрасиво

здоровый сон, отсутствие стрессов - с этим ок, регулярные трени возобновила (силовые), витаны пью по рекомендации врача, тк комплексные сыграли со мной злую шутку, был перерыв по состоянию здоровья, наследственность точно не могу проследить, почти все в роду полные (((

Я хожу к косметологу раз в неделю, делаю массаж лица. Это помогает, чтобы не висело ничего.

Плюс гимнастика для лица очень полезна, только я ленюсь ее делать иногда. А надо бы себя заставлять

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девушки, я как всегда с воспросом :) Я решила по указанию врача исключить из пищи продукты с лактозой и глютеном. У меня нет ни непереносимости лактозы, ни циалкии и потому хотелось бы начать с лайтовой версии такой диеты. Когда я ищу в сети варианты диеты, то чаще натыкаюсь на что-то вроде "все нельзя, а то вдруг", даже марки облизывать.
Помогите понять, или может знаете где почитать, что точно стоит исключить, а что можно оставить. Ну и может какие-то неочевидные блюда с лактозой/глютеном

Я пью только безлактозное или растительное молоко и сливки, не ем молодые сыры (моцарелла, бурата), но ем пармезан. А сыры типа камамбера? Йогурты покупаю безлактозные, но вот например зерненого творога безлактозного или кефира у нас нет: можно ли их включить? Заморачиваться ли с маслом? Понятно, что никакого мороженого на молоке и белых соусов, может быть я что-то еще пропустила?

И про глютен: исключаю весь хлеб, выпечку, пасту, пиццу. Нельзя полбу (спельту), отруби. А что еще? Рис же и овсянку можно? Бобовые вроде нута тоже? А крахмал, овес и перловку нет? Пиво совсем нельзя же? Соевый соус?

Из сладкого можно оставить горький шоколад вроде.

Я не хочу впасть в фанатизм, но при этом основные источники лактозы и глютена хочу исключить. Что посоветуете?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу