Во всем виновата и не могу расслабиться

[Злобная_львенка 1]

Здравствуйте!
Проблема в том, что я считаю себя во всем виноватой. Например, ребенок днем мало спит, по полчаса бывает, проснулся - значит я виновата. Вчера мыла чашку, она как-то у меня из рук вывернулась и разбилась, чуть не "сожрала" себя за это. Купила булочку, она оказалась невкусной, опять себя полдня укоряю, как неразумно потратила деньги. Последней каплей стало то, что сегодня у коляски на прогулке отвалилось колесо. У нас слякоть, дороги ужасные. Сейчас сижу и чуть не плачу, себя ругаю, что неправильно везла коляску, хотя и приподнимала на колдобинах, зачем вообще пошла гулять в такую погоду. А уж если ребенок спит и я что-то нечаянно уроню, у меня буквально сердце замирает и что-то вроде панической атаки начинается, вдруг ее разбужу. Получается, когда она спит, я постоянно в напряжении, вдруг она проснется. Я уже в послеродовую депрессию писала, девочки мне говорят: ну проснется и что, снова уложи и отдыхай. Умом все понимаю, но чувство напряженности не уходит. И чувство вины во всех ситуациях, если что идет не так. Если ребенок кричит, я тоже виновата. Иногда еще муж масла в огонь подливает: что она у тебя кричит? Вот у меня не кричит. Еще мне кажется, или так оно есть, я уже не понимаю, что все со мной грубо разговаривают. Вот позвонила сегодня в магазин, где коляску покупали, объяснила ситуацию, спросила, сколько примерно может стоить ремонт. Мне продавец отвечает: ну я же не знаю, что вы там отломили. Вот и думай, то ли это грубость, то ли я так все воспринимаю. А еще я постоянно спешу, сижу дома в декрете, на работу торопиться не надо, но даже когда я играю с дочкой или перед телеком сижу, в голове постоянно прокручивается, что надо сделать, хотя ничего срочного там нет. В общем не жизнь, а какая-то нервотрепка получается. Помогите мне советом, пожалуйста.

[ЛушаКлуша 0]

к психологу

[SunnyApple 3]

Злобная_львенка, когда это началось?

[Злобная_львенка 1]

QUOTE(SunnyApple @ Feb 3 2015, 15:47)

Злобная_львенка, когда это началось?

Такое ощущение, что всегда было Возможно еще виновато воспитание, когда ругали за четверки и любые оплошности.

[SunnyApple 3]

Злобная_львенка, а сейчас обострилось? В связи с чем Вы решили обратить на это внимание?

[Злобная_львенка 1]

QUOTE(SunnyApple @ Feb 3 2015, 15:59)

Злобная_львенка, а сейчас обострилось? В связи с чем Вы решили обратить на это внимание?

Я не знаю насчет обострения, вроде также как всегда, но надоело постоянно себя виноватой чувствовать.

[Феодора 1]

QUOTE(Злобная_львенка @ Feb 3 2015, 17:01)

QUOTE(SunnyApple @ Feb 3 2015, 15:59)

Злобная_львенка, а сейчас обострилось? В связи с чем Вы решили обратить на это внимание?

Я не знаю насчет обострения, вроде также как всегда, но надоело постоянно себя виноватой чувствовать.

Родители требовали чтобы вы во всем всегда были лучшей?

[Snow rose 0]

Злобная_львенка, а Вы успокоительное пить пробовали?

[Злобная_львенка 1]

QUOTE(Феодора @ Feb 3 2015, 16:08)

QUOTE(Злобная_львенка @ Feb 3 2015, 17:01)

QUOTE(SunnyApple @ Feb 3 2015, 15:59)

Злобная_львенка, а сейчас обострилось? В связи с чем Вы решили обратить на это внимание?

Я не знаю насчет обострения, вроде также как всегда, но надоело постоянно себя виноватой чувствовать.

Родители требовали чтобы вы во всем всегда были лучшей?

Ну да, вернее отец, ругал меня за четверки. Если четверку получала, сразу слезы появлялись сами. До сих пор кстати меня очень легко довести до слез, и не получается с этим бороться. Я вообще по его мнению не такая. Вот племянницы его это да, их и называли ласково. доходило до смешного, например, не хочу я играть в шахматы или читать какую-то книжку, заставлял.

[Злобная_львенка 1]

QUOTE(Snow rose @ Feb 3 2015, 16:23)

Злобная_львенка, а Вы успокоительное пить пробовали?

Не действуют они на меня.ю

[Zireael 0]

Успокоительные тут не помогут.
К психологу, буду банальна. Я сама еще не до конца пришла в себя, но даже 5-6 сеансов у психолога хватило чтобы стало полегче. Потому что до похода к нему я не понимала, что зря чувствую себя виноватой, а реально обвиняла себя во всем, от плача ребенка до глобального потепления.
У меня началось после развода, когда я считала, что это я не сохранила, я не постаралась. Плюс тоже родительское внимание - если, грубо говоря, у меня 5, то это само собой, а как иначе, а если у меня 4 - то как ты могла, что ты за ребенок, и так далее. Вплоть до того, что я хорошая только когда живу как они хотят, шаг вправо-влево - мне прямым текстом говорят что я дура и что они разочарованы.

[Va_Si_LeeeK 2366]

Если ребенок кричит, я тоже виновата. Иногда еще муж масла в огонь подливает: что она у тебя кричит? Вот у меня не кричит. Еще мне кажется, или так оно есть, я уже не понимаю, что все со мной грубо разговаривают.

[Chumadan bez ruchki 1342]

Йогой займитесь с толковым интсруктором - успокаивает нервы замечательно.

[ляля 25]

QUOTE(Злобная_львенка @ Feb 3 2015, 15:53)

QUOTE(SunnyApple @ Feb 3 2015, 15:47)

Злобная_львенка, когда это началось?

Такое ощущение, что всегда было Возможно еще виновато воспитание, когда ругали за четверки и любые оплошности.

Да, "спасибо" родителям.
К психологу, конечно!

[Fantasia 17114]

QUOTE(Snow rose @ Feb 3 2015, 16:23)

Злобная_львенка, а Вы успокоительное пить пробовали?

От чувства вины?

[Snow rose 0]

Злобная_львенка, если простыми методами типа успокоительных и самовшушения не получается справиться с проблемой, то Вам действительно стоит обратиться к специалисту. Он быстрее окажет Вам помощь, чем мы на форуме. Если проблема идет из детства, то только психолог поможет Вам разобраться.

[Snow rose 0]

QUOTE(Fantasia @ Feb 3 2015, 16:53)

QUOTE(Snow rose @ Feb 3 2015, 16:23)

Злобная_львенка, а Вы успокоительное пить пробовали?

От чувства вины?

От "что-то вроде панической атаки" и постоянного напряжения

[Злобная_львенка 1]

QUOTE(Va_Si_LeeeK @ Feb 3 2015, 16:34)

Если ребенок кричит, я тоже виновата. Иногда еще муж масла в огонь подливает: что она у тебя кричит? Вот у меня не кричит. Еще мне кажется, или так оно есть, я уже не понимаю, что все со мной грубо разговаривают.

ваш муж проводит с ребенком времени столько же сколько и вы?


вообще читая, вам помощь нужна. прежде всего от мужа вашего. а ее нет, судя по всему.

[Марианна72 7233]

Опять родители виноваты
А не муж, который всем недоволен и во всем винит жену

[Злобная_львенка 1]

QUOTE(Zireael @ Feb 3 2015, 16:34)

Успокоительные тут не помогут.
К психологу, буду банальна. Я сама еще не до конца пришла в себя, но даже 5-6 сеансов у психолога хватило чтобы стало полегче. Потому что до похода к нему я не понимала, что зря чувствую себя виноватой, а реально обвиняла себя во всем, от плача ребенка до глобального потепления.
У меня началось после развода, когда я считала, что это я не сохранила, я не постаралась. Плюс тоже родительское внимание - если, грубо говоря, у меня 5, то это само собой, а как иначе, а если у меня 4 - то как ты могла, что ты за ребенок, и так далее. Вплоть до того, что я хорошая только когда живу как они хотят, шаг вправо-влево - мне прямым текстом говорят что я дура и что они разочарованы.

У меня такая же проблема с отцом. Поэтому щас и не общаюсь с ним. Мама меня не упрекала, но он и ее загнобил. К психологу банально нет денег.