Fantasia

Система "Минус 60" - часть 23

5849 сообщений в этой теме

2 часа назад, Бяша-бараша сказал:

А заранее ужин в контейнер отложить? Утром или даже накануне вечером. Я с маленьким ребёнком тоже часто не успеваю, приспособилась заранее всё готовить и по порциям раскладывать)))) Удобно, можно и с собой взять) Я частенько прямо на прогулке на лавочке ужинаю.

самое интересное, что еда на ужин есть, но вот сил и аппетита просто иногда нет. Я знаю, что при любом настроении и состоянии есть нужно, и сама всегда это говорила девочкам...только в данном случае портачу лично...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

все таки нет. (  не мое это.

 

сколько раз  пробовала- у меня начинатся жор дикий.  это неправильно ( 

 

так что  я покидаю данную  тему  и ухожу в тему протасова )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Как тихо тут стало... раньше помню жизнь бурлила просто))) есть еще кто системящийся?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Larisinda сказал:

Как тихо тут стало... раньше помню жизнь бурлила просто))) есть еще кто системящийся?

Привет-привет! Я есть))) Правда я на поддержании сейчас. Ну и Лена Elena_ak.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 15.09.2016 в 10:24, Larisinda сказал:

Как тихо тут стало... раньше помню жизнь бурлила просто))) есть еще кто системящийся?

есть такие)))

 

Привет, девушки-системщицы!

 

Я все еще в ваших рядах))) Ем системно, хотя на напортачить тянет, но сдерживаю себя. Вес чуть снизился.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
32 минуты назад, Elena_ak сказал:

есть такие)))

 

Привет, девушки-системщицы!

 

Я все еще в ваших рядах))) Ем системно, хотя на напортачить тянет, но сдерживаю себя. Вес чуть снизился.

 

Привет! Это здорово! Так держать :-)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Бяша-бараша сказал:

Привет! Это здорово! Так держать :-)

спасибо :flowers1:  вроде кажется, что я уже такой мамонт этой темы, все знаю и умею, а по факту вон оно как, пинки нужны))))

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем большой привет!

Отчетик по весу: 55,8 кг, стояк. Моя доволен)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет:flowers1:

Примите меня в свою тему, плиз.:$

Хочу попробовать эту систему. Если подойдет мне, то останусь тут до 58 кг:)

За лето поправилась на 7 кг:zol:

Вес 82, рост 166 см.

Начинаю прям сегодня. Вот так решила, после плотного завтрака.

На завтрак была яичница с грудинкой, бородинский, салат овощной.

На обед будет борщ без картошки со сметаной, бородинский, салат овощной.

На ужин салат овощной и йогурт для заправки салата, творог.

По объему же нет ограничений?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@p.a.m.p.a привет) дойдете до 58 переходите на поддержание, не бросайте, а то будет по кругу поправился-похудел.
на обед хлеб нельзя
объем одинаковый для 3х приемов пищи

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Guccik привет)

Про хлеб поняла, спасибо. Больше не буду.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет. 

Сегодня на завтрак - яичница с колбасой, хлеб, икра баклажанная, чай с сушеными бананами (объелась)

                на обед - кукуруза вареная 4 початка.

                на ужин - как и вчера будет салат овощной, творожок.

 

Очень голодно было вчера вечером. Днем отлично. А вечером раз 10 в холодильник заглядывала, но выдержала. И с утра набросилась на еду.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@p.a.m.p.a по идее прям голодно не должно быть. попробуйте другой вариант ужина, может будет легче? я творогом отлично наедаюсь, а вот с мяса, к примеру, быстро есть хочу последнне время

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Забыла сегодня взвесится. 

Сегодня - завтрак: яичница, пироженка

                   обед - макароны, овощи тушеные

                   ужин - капуста тушеная, помидоры, зелень, зеленый чай.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@p.a.m.p.a обед только кукурузой-мало

ужин только овощами-мало

сочетайте как на первой страничке,тогда не будет голодно. У меня самый сытный ужин-мясо. попробуйте каждый вариант,найдете свой(и):bb:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Guccik я наелась кукурузой, там 4 больших початка было. 

Про ужин согласна. 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, p.a.m.p.a сказал:

@Guccik я наелась кукурузой, там 4 больших початка было. 

Про ужин согласна. 

 

так дело не в объеме, а в сочетании. Один вид продукта используется только на ужин и только мясо, все остальное мы сочетаем. Обед должен быть самым насыщаемым приемом пищи. На обед овощи, вечером овощи и творог, конечно вам будет голодно и вы возненавидите систему. Если и утром не было норм белка или сложных углей то вообще :shutup: так долго не протяните.:net2:так можно каждый вечер пить на ужин литр кефира, так заполнять желудок, потом весь вечер страдать от голода. А можно выпить стакан кефира с овощами-фруктами-крупами. Любое из этих сочетаний, будет полезней, чем большое кол-во одного продукта. Что на ужин,что на обед

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

вообще где все? нарушаем?:razborki2::gun_bandana::por::health::-D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сегодня взвесилась наконец-то. 80 кг. То есть почти за 2 недели -2 кг. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу