Fantasia

Система "Минус 60" - часть 23

5849 сообщений в этой теме

На весах 64.1 кг
Меню на сегодня:
З. шоколадка, каша молочная рисовая, бутерброд с хлебом, маслом, сыром и кофе
О. Рис с котлетой
У. Творог с фруктами

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Анжелика777, привет, добро пожаловать!

А что с мотивацией у вас? Чтобы похудеть, надо этого хотеть по-настоящему и ставить цель))

Меню хорошее у вас. Только в котлете что? Хлеба нет, надеюсь?

Творог до 5 процентов жирности. Фрукты какие?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет :)

8 часов назад, Бяша-бараша сказал:

Анжелика777, привет, добро пожаловать!

А что с мотивацией у вас? Чтобы похудеть, надо этого хотеть по-настоящему и ставить цель))

Меню хорошее у вас. Только в котлете что? Хлеба нет, надеюсь?

Творог до 5 процентов жирности. Фрукты какие?

 

С мотивацией как-то не очень ))  Работаю над этим)

Котлеты без хлеба, конечно, приготовлены а пару

Фрукты - яблоки и груши. 

 

На весах 63.9 кг
Меню на сегодня:
З. пироженко, каша молочная гречневая, бутерброд с хлебом, маслом, сыром и кофе
О. Гречка с рыбой
У. Яйца с овощами

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 часов назад, Анжелика777 сказал:

Привет :)

 

С мотивацией как-то не очень ))  Работаю над этим)

Котлеты без хлеба, конечно, приготовлены а пару

Фрукты - яблоки и груши. 

 

На весах 63.9 кг
Меню на сегодня:
З. пироженко, каша молочная гречневая, бутерброд с хлебом, маслом, сыром и кофе
О. Гречка с рыбой
У. Яйца с овощами

Упс. Груши до 12 только можно.

В сегодняшнем ужине тоже ошибка - яйца можно только как самостоятельное блюдо, без овощей. Либо убирайте овощи, либо без яиц тогда, а к овощам добавляйте молочку/фрукты/крупы. И почитайте внимательно варианты ужинов на 1-й странице темы.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, я в очередной раз пытаюсь взяться за себя.. 
Разожралась до 108 кг((( даже писать стыдно(((
до этого сбросила на системе почти 15 кг, но за лето наела 8 из них обратно((

на форуме сидеть времени нет особо, но постараюсь каждый день писать менюшку и читать вас. Жду волшебных пинков и мотивации.. ))
итак, сегодня:
з - 2 сосиски, хлеб, чай
о - фунчоза с крабовыми палочками
у - хочу кабачковые оладушки сделать) со сметаной если 10% норм будет? прокатит как овощи + молочка?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девушки, привет! 

 

С кем я еще не знакома - Лена)) Одна из оставшихся сторожил этой темы (5 лет назад сюда пришла). Так получилось, что этим летом я просто выпала изо всего, поскольку была по уши в работе и готовила диссер к защите. Несмотря на все, есть старалась в пределах разумного, хотя небольшие нарушения все же имели место быть.

 

На сегодняшний день вес 62,3 кг. Буду весить 57-58 кг (это  я типа визуализирую). Для начала мне надо навести порядок с едой, затем спорт подключать.

 

Удачи нам всем :bb:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Ната_Ли сказал:

у - хочу кабачковые оладушки сделать) со сметаной если 10% норм будет? прокатит как овощи + молочка?

низя

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
14 минуты назад, Elena_ak сказал:

низя

:( очень жаль..
значит еще будет овощной салат)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну что, девушки, доброе утро всем и поехали!

 

Еда:

 

З: вареники с вишней, кофе и сладость

О: сосиски и салат овощной

У: кура скорее всего

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

сегодня:
з - макароны, котлетка)
о - 2 котлеты, тушеные овощи
у - кабачковые оладушки и кефир

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Elena_ak, Ната_Ли, девушки, привет, я Аня.

Ната_Ли, на будущее может пригодится - я вместо сметаны приспособилась использовать детский творожок классический типа Агуша, Тема. У них жирность до 5 процентов, а по вкусу не сильно от сметаны отличается.

Меню не выкладываю, я достигла цели и нахожусь на поддержании. Там всякие послабления, не хочу, чтобы из-за моих менюшек кто-то новенький путался.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ой, забыла пожелать всем удачи в постройнении)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девушки, день добрый!

 

Итак, сначала по весу, утром было 63,5 кг (грядут кд, поэтому привес вполне очевиден, хотя по еде все норм было). 

 

 

Еда сегодня:

 

З: вареники с вишней, кофе и сладость

О: макароны с сыром, огурец

У: овощной салат, творог

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет!

Мой понедельничный отчет по весу - 56.4 кг.

Вообще решила продолжать отчитываться каждый понедельник, ибо на поддержании тяжеловато держать себя в руках.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, Бяша-бараша сказал:

Всем привет!

Мой понедельничный отчет по весу - 56.4 кг.

Вообще решила продолжать отчитываться каждый понедельник, ибо на поддержании тяжеловато держать себя в руках.

это точно, поддержание иногда расхолаживает :yes:  потому как сразу мысли, ну я же уже достигла желаемого результата, можно и сладость на обед слопать. Потом эта сладость переходит на ужин и тд. (это я по себе сужу) :hmmmm:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Elena_ak сказал:

это точно, поддержание иногда расхолаживает :yes:  потому как сразу мысли, ну я же уже достигла желаемого результата, можно и сладость на обед слопать. Потом эта сладость переходит на ужин и тд. (это я по себе сужу) :hmmmm:

Точна-точна))) Ээээээх, худеть в чем-то проще, чем не толстеть))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет!
На выходных времени писать не было. 
Так что меню за вчера:

з - чай с бутерами
о - тушеные овощи (кабачок, помидор, перец, баклажан, капуста, морковь)
у - овощной салат и яблоки

сегодня:
з - кофе и пирожок)

о - картошка с грибами

у - яблоки и йогурт 0%

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Ната_Ли сказал:

Всем привет!
На выходных времени писать не было. 
Так что меню за вчера:

з - чай с бутерами
о - тушеные овощи (кабачок, помидор, перец, баклажан, капуста, морковь)
у - овощной салат и яблоки

сегодня:
з - кофе и пирожок)

о - картошка с грибами

у - яблоки и йогурт 0%

А не голодно вчера было? Я бы и обед, и ужин усилила) Да и сегодня ужин что-то несытный, не?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Бяша-бараша сказал:

А не голодно вчера было? Я бы и обед, и ужин усилила) Да и сегодня ужин что-то несытный, не?

да вроде нормально,  не голодно)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет!

Понедельничный отчет: 55.2, отвесик 1.2 кг. Но это из-за болезни, подхватили вирус с сыном.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу