Fantasia

Система "Минус 60" - часть 23

5849 сообщений в этой теме

Всем привет! Аня, поздравляю с юбилеем!!!!!

Выходные прошли системно, но с вином и шашлыками blush2.gif shuffle.gif

Вес вернулся 55 теперь, 2 кг отстали слава богу biggrin.gif
Одежда сидит значительно лучше, а это самое главное!

Меню:
з. Яичница с колбасой, кофе.

о. Картофель вареный с подсолнечным маслом (чайная ложка), огурец, помидор, кофе.

Ужин пока не определился, позже напишу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Лариса, спасибо за поздравление!
И я тебя в свою очередь поздравляю с отвесом. Вот за что люблю систему, что можно вкусно есть и при этом худеть))
У меня отчет такой: вес 57.9, итого отвес за неделю - 400 грамм.
Меню на сегодня:
З. Торт, чай с лимоном
О. Рыба на пару, пропаренный рис, яблоко
У. Куриные бедра без кожи в мультиварке.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброе утро!
Менюшка:
З. Блины со сметаной, чай с молоком
О. Омлет со стручковой фасолью, салат из свежих овощей без заправки
У. Творог, салат из яблока, мандаринки и киви с натур.йогуртом, чай с молоком.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет!

Меню:
з. Морожко, коктейль банан-молоко, кофе.

о.яичница с колбасой на сухой сковороде, кофе.

у.криветки с лимонсоком.

Вчера на ужин был пропаренный рис и салат (огурцы, помидоры, сладкий перец и чеснок запеченые, лук, укроп, соль, перец).

Аня, с отвесом! bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Calypso* @ Jul 26 2016, 10:52)
Всем привет!

Аня, с отвесом!  bb.gif


Спасибо!
Всем доброе утро!
Традиционно меню в студию:
З. Блины со сметаной, сырок глазированный, чай
О. Свинина тушеная с луком, рис пропаренный, помидор
У. Рыба на пару.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет!

Меню:

З. коктейль банан-молоко, кусочек кекса, семечки, черешня, кофе.

о.греча, холодец (кура без шкуры), кофе.

у. Кура аэрогриль, чай с ромашкой.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброе утро!
Меню:
З. Бутеры с арахисовым маслом, сырок глазированный, чай зеленый
О. Сосиски, тушеная капуста, яблоко
У. Арбуз! (2 года его не ела sla.gif ) и творога добавлю, чтобы было системно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет на обновленном форуме!

Вчера отмечали годовасие сына, были гости и много вкусностей, но я старалась держать себя в руках. Меню было такое примерно:

З. Не помню, кажется оладьи и сырок глазированный с чаем

О. Салат Цезарь без сухариков, яйца фаршированные овощами, несколько ломтиков разной мясной нарезки

У. Курица запеченная в духовке.

Сегодня меню такое:

З. Много всяких вкусняшек с вчерашнего застолья))))

О. Картофель отварной, овощной салат с грушей и 1 ч.л. растительного масла, сыр

У. Отварной рис, свекла с чесноком.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

1.сельдь и отварной картофель

2. Борщ

3. салат из помидор с оливковым маслом

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
20 часов назад, Бяша-бараша сказал:

 

О. Картофель отварной, овощной салат с грушей и 1 ч.л. растительного масла, сыр

Доброе утро!

Вчера в обеде были изменения. К счастью, вовремя сообразила, что груши только на завтрак. Сделала салат простой: помидор, огурец, зелень, 1 ч.л.растительного масла.

Сегодняшний отчет: вес 57.4, итого отвес за неделю - 500 гр. 

Меню на сегодня:

З. Оливье, бутер с икрой, бутер с грудинкой, чай с лимоном

О. Куриное бедро без кожи запеченное, рис пропаренный, салат из яблока, сливы и киви с натур.йогуртом

У. Творог, кабачки и перец гриль.

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 часов назад, Лизунчик сказал:

1.сельдь и отварной картофель

2. Борщ

3. салат из помидор с оливковым маслом

Лизунчик, привет! Это что -системное меню? Тогда ужин неправильный. К овощам надо добавить крупы/молочку/фрукты. Масло нельзя.

Про обед - напишите состав борща пожалуйста. Там есть мясо? Картошка?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброе утро! Меню:

З. Бутеры с икрой и грудинкой, печенье, чай с лимоном

О. Говядина тушеная с луком, рис пропаренный, огурцы с зеленью и натур.йогуртом

У. Рисовые хлопья на воде (типа каша) с черносливом, яблоко, чай с лимоном.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброе утро!

Меню на сегодня:

З. Оливье, печенье, чай с молоком

О. Говядина с луком, рис, огурец с зеленью и натур.йогуртом, сок яблочный детский 100%

У. Салат из огурцов, помидоров, перца и чеснока без заправки, яблоки печеные, чай.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет всем! Моя менюха:

З. Бутер с икрой, булочка с маслом, чай с молоком

О. Куриный бульон с курицей, яйцом и зеленью, рис пропаренный, помидор, огурец

У. Творог и арбуз.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброе утро!

Традиционно меню:

З. Бутер с икрой, булка с маком, чай с лимоном

О. Омлет со стручковой фасолью на пару, яблоко-слива-киви-мандарин с натур.йогуртом (салат)

У. Курятина отварная без кожи

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброе утро!

Меню планирую такое:

З. Булочка с корицей, печенье, чай с лимоном

О. Кабачки фаршированные, салат из огурцов, помидоров и зелени с 1 ч.л. растительного масла

У. Творог, яблоки печеные с черносливом, чай с лимоном.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброе утро!

Менюшка:

З. Торт, чай с лимоном

О. Кабачки фаршированные, овощной салат без заправки

У. Омлет на пару.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет!

А у меня радость! На весах сегодня 56.6, а это значит, что я достигла цели, хотела 56-57 кг)) Ура!

Меню:

З. Торт, чай с молоком

О. Ежики, кабачки запеченные с сыром

У. Творог, сливы, яблочный сок детский.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Несколько дней собираюсь себя заставить сесть вновь на систему минус 60 ииии срываюсь! Утро начинается хорошо, натсрой позитивный (ну а что утром ж все можно кушкать)))) а после обеда как-то все уныло становится... и к вечеру наедаюсь вкусняшек.... Одно радует - не ем после 18 часов стараюсь по крайней мере... Попробую может с вами в компании будет легче худеть :) А то дома муж - дети все кушают и мне хочется))))) И вечно "да ладно вот сегодня поем а вот заааавтра начну))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Начальные вес у меня 64.1 кг Хочу 58 - 59 кг вроде бы немного надо сбросить, но как же себя заставить то ))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу