Fantasia

Система "Минус 60" - часть 23

5849 сообщений в этой теме

Системщицы, на первой странице красным шрифтом добавлено новое правило brows.gif


У меня сегодня выходной от спорта. Завтра планирую начать 2-ю часть кикбоксинга bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет!
Девочки, деликатная проблема...
У меня внезапно начался запор
На системе с февраля.. Но сейчас ем значительно меньше, чем раньше..., может быть поэтому?
Кто-нибудь пьет (можно на системе?) витамины? Сейчас осень...

И еще... Побаливают желудок...тоже думаю изза уменьшения порций...
Вопросик: у вас равнозначные размеры порций на обед и ужин? Спасибо

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(bellem @ Oct 9 2013, 20:38)
Всем привет!
Девочки, деликатная проблема...
У меня внезапно начался запор
На системе с февраля.. Но сейчас ем значительно меньше, чем раньше..., может быть поэтому?
Кто-нибудь пьет (можно на системе?) витамины? Сейчас осень...

И еще... Побаливают желудок...тоже думаю изза уменьшения порций...
Вопросик: у вас равнозначные размеры порций на обед и ужин? Спасибо

скорее всего реакция на какие-то продукты. Что ты обычно ешь? Включи в рацион молочку - кефир, ряженка, активия. Можно на ужин отварить свеклу.

На счет болей в желудке: мой организм привык есть в одно и тоже время. Если по какой-то причине я сдвигаю примем пищи - начинает болеть желудок. Я не знаю могут ли боли быть из-за малого кол-ва еды. Но в любом случае, увеличь рацион и посмотри на реакцию.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
присоединяюсь к elena_ak нужна молочка и внимательно посмотреть, где ошибка yes.gif
может много чего то одного huh.gif овощей, фруктов или наоборот мяса? а каши,супы присутствуют?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброе утро hi.gif


Чуть не проспали школу wacko.gif По этой причине и завтрак у меня сдвинулся на 2 часа позже


Меню:
З: вареники, кофе, круасан
О: рис и кур. сердечки
У: творог, яблоко (2), активия

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Привет красотки!
Я смотрю, у нас горячо biggrin2.gif
Спасибо Лене, модераторам и девушке Рыжей-бесстыжей за поправку в первом посте темы flowers1.gif
Может, так меньше "учителей" будет сюда заходить smile.gif

у меня проблема такая интересная... я есть не хочу blink.gif вообще. И состояние ужасное - слабость, голова кружится... Вот думаю, то ли состояние у меня такое потому что я не ем толком, то ли я не ем потому что у меня состояние такое (грешу на давление и погоду shuffle.gif )..

буду сегодня разбираться biggrin.gif
з. чай зеленый, три эклера (что уж успела вчера от своих спрятать biggrin2.gif )
о. баклажаны, тушеные в мультиварке с овощами и пюре
у. те же баклажаны с овощами и яблоко.

Удачного всем дня!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброе утро, красавицы! Я соскучилааась!!!

Извините, что давно не заходила. Просто меня так накрыла новая работа. Пока вошла в график, ко всему привыкла... wacko.gif Каюсь, систему на месяц забросила и питалась как попало. 2 кг привес, буду сгонять. blush2.gif

Менюшка:
З1: 6 утра, 2 бутера с колбасой, кусочек шоколадки
32: до 12 на работе - минибутерброд, кофе
О: салат с курогрудью
У: супчик овощной

Всем системного дня! sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
привет!
З: бутерброды, пирожные
О: макароны с кетчупом, яблоко
У: курица с бульоном
тренировка с Майклз, массаж тела с жесткой щеткой, крем для лица и тела bb.gif этто меня Лена сподвигла flowers1.gif
большое спасибо за кулачки!!! все припрятала wink_kiss.gif позже расскажу, в чем дело
Лена, да, я занимаюсь кикбоксингом. Щас вспомнила, был вопрос, на какое время каждая тренировка рассчитана. я не в курсе, чередую их через день, не знаю, как правильно hi.gif
Kotyafka , пусть у ребенка все стабилизируется bb.gif знаем, как тяжело зубы растить cry.gif
Леся, Галя, спасибо! смотрю, в теме оживление в плане ухода girl_happy.gif ура! люблю читать, кто себя чем балует pop.gif
Чемурзик, с отвесищем! flowers1.gif то ли еще будет bb.gif cool.gif
дочитала до жарких споров biggrin2.gif fegh.gif без комментариев rolleyes.gif
присоединяюсь к благодарностям Лене и девушке Рыжей-бесстыжей, спасибо flowers1.gif
Галя, надо есть, хотя бы чуть-чуть, откуда организму силы брать?
Звeздочка, в возвращением! cool.gif
всем приятного и системного четверга! sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(КрасЯвая @ Oct 10 2013, 07:46)
у меня проблема такая интересная... я есть не хочу  blink.gif  вообще. И состояние ужасное - слабость, голова кружится... Вот думаю, то ли состояние у меня такое потому что я не ем толком, то ли я не ем потому что у меня состояние такое (грешу на давление и погоду  shuffle.gif )..

получается у тебя одно с другим связано - замкнутый круг какой-то. Все же старайся кушать, пусть по чуть-чуть и может не жирную пищу yes.gif

QUOTE(Звeздочка @ Oct 10 2013, 08:35)
Доброе утро, красавицы! Я соскучилааась!!!

Извините, что давно не заходила. Просто меня так накрыла новая работа. Пока вошла в график, ко всему привыкла... wacko.gif  Каюсь, систему на месяц забросила и питалась как попало. 2 кг привес, буду сгонять.  blush2.gif

привет hi.gif ты ведь знаешь, что как только начнешь питаться правильно - уйдут лишние кг bigwink.gif

QUOTE(*totoro* @ Oct 10 2013, 08:43)
Щас вспомнила, был вопрос, на какое время каждая тренировка рассчитана. я не в курсе, чередую их через день, не знаю, как правильно  hi.gif

а я 10 дней наяривала один уровень rofl.gif но мне так даже лучше, я хоть упражнения запомнила, а то вначале путалась в руках и ногах wacko.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем доброе утро.
Мне тоже не завтракается.

Меню
з кофе и тост с сыром.
О Суп овощной и котлеты.
у не знаю еще7

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки, всем утра!!!))))

bellem, И не забывайте про чернослив biggrin2.gif

КрасЯвая, Галь, баклажаны же на ужин нельзя, по-моему shuffle.gif .

Мое меню на сегодня:
З - сырники с вареньем, кофе с молоком;
О - перец фаршированный, кофе с молоком, сыр;
У - творог, кефир, мандарин, яблоко, чай.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Звeздочка @ Oct 10 2013, 07:35)
Доброе утро, красавицы! Я соскучилааась!!!

Извините, что давно не заходила. Просто меня так накрыла новая работа. Пока вошла в график, ко всему привыкла... wacko.gif  Каюсь, систему на месяц забросила и питалась как попало. 2 кг привес, буду сгонять.  blush2.gif

Менюшка:
З1: 6 утра, 2 бутера с колбасой, кусочек шоколадки
32: до 12 на работе - минибутерброд, кофе
О: салат с курогрудью
У: супчик овощной

Всем системного дня!  sla.gif

приветsmile.gif
что за салат?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
девы, аууууууууу, вы где все?

Хотела сегодня спортом заняться, но чего-то силушки нетути cry.gif Решила, что будет еще один выходной у меня connie_tap.gif


а как у вас дела обстоят?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вечера всем.
у меня обед получился из одного супа и двух груш. На ужин мясо. Что-то меня на мясо потянуло biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Ellya @ Oct 10 2013, 18:54)
Вечера всем.
у меня обед получился из одного супа и двух груш. На ужин мясо. Что-то меня на мясо потянуло biggrin.gif

а их можно до 12 connie_tap.gif Может у тебя КД скоро? У меня незадолго до них начинается поедание мяса.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(elena_ak @ Oct 10 2013, 18:41)
девы, аууууууууу, вы где все?

Я туточки hi.gif
У меня сил нет, я болею еще bleh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Юлька-танцулька @ Oct 10 2013, 19:48)
QUOTE(elena_ak @ Oct 10 2013, 18:41)
девы, аууууууууу, вы где все?

Я туточки hi.gif
У меня сил нет, я болею еще bleh.gif

но смайлик у тебя весьма оптимистичный biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(elena_ak @ Oct 10 2013, 06:08)

привет  hi.gif ты ведь знаешь, что как только начнешь питаться правильно - уйдут лишние кг  bigwink.gif

Знаю, Ленчик! Я уже на собственном опыте многократно убедилась, что наша системка действует thumbsup.gif

QUOTE(Ellya @ Oct 10 2013, 07:15)
что за салат?

Грудка пропаренная, черри, листья салата, тёртый сыр. Заправка из йогурта с соевым соусом. Короче поутру быстренько намешала всего, что в холодильнике завалялось и марш на работу biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(elena_ak @ Oct 10 2013, 18:07)
QUOTE(Ellya @ Oct 10 2013, 18:54)
Вечера всем.
у меня обед получился из одного супа и двух груш. На ужин мясо. Что-то меня на мясо потянуло biggrin.gif

а их можно до 12 connie_tap.gif Может у тебя КД скоро? У меня незадолго до них начинается поедание мяса.

спасибо за поправочкуsmile.gif

точно!)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Звeздочка @ Oct 10 2013, 19:56)
QUOTE(Ellya @ Oct 10 2013, 07:15)
что за салат?

Грудка пропаренная, черри, листья салата, тёртый сыр. Заправка из йогурта с соевым соусом. Короче поутру быстренько намешала всего, что в холодильнике завалялось и марш на работу biggrin.gif

мой любимый цезарь sla.gif sla.gif купила сегодня грудки, надо будет на завтрак себе сварганить салат sla.gif sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу