Fantasia

Чем мы сегодня занимались?:)

3235 сообщений в этой теме

Бассейн 45 минут.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

растяжка 50 минут

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

упражнения в тренажерном  зале 60 мин

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Купальный сезон открыт. 

2 часа на Волге.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

пять циклов: гирька небольшая по 20 раз руки вверх-в присед на уровень груди; гантелька маленькая вверх - за голову, тоже 20; полупланка на боку - рука вверх, нога вытянута - коленка к локтю - 15 раз на каждую сторону; на полу лежа подъем таза в мост - одна нога на носке, другая вверх; уголок - разгон с коленок к груди до вытянутых ног под углом  - по минуте (по 5 подходов соотв.)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Наклоны и приседания...и так 25 минут. Кастрюлька черной смородины сама себя не соберет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Какой-то фигней из старенького космо) даже описывать не буду) комплекс - подготовься к вечеринке) - первая поза упражнения- стоя на карачках) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

массаж лица

45 минут на беговой дорожке

Йога 1.3 час

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Бег переходящий в ходьбу, час.

Изменено пользователем OrkLik

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Бег 15 минут, хотьба час.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вчера - быстрая ходьба на дорожке 1,5 часа, сегодня - бассейн 40 минут 950 метров

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Гимнастика ши

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Погуляла - 23 км

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ничего себе! это если считать по 4 км/ч прогулочную скорость, получается 6 ч в пути почти были?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Наконец-то купила абонемент в спортзал и сегодня была на растяжке 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

бассейн 40 минут 950 метров

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Понедельник - body pump 

Вторник-make body

Сегодня бег 5 км 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Бассейн 45 минут.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Бассейн 45 минут

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Бассейн 45 минут

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу