Fantasia

Чем мы сегодня занимались?:)

3236 сообщений в этой теме

Час растяжки

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пока из фитнес активностей только неспешные прогулки :net2:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Обруч 18 минут, перед телевизором :biggrin:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

13600 шагов + 750 метров бассейна

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

16800 шагов и 750 метров басика

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Бассейн 45 минут

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тренажерный зал, индивидуалка с тренером. 1 час 30 мин

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

басик - 750 метров. никак не могу повысить скорость...(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Час стречинга, 15 минут элипса

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

вторник и сегодня по 850 метров бассейна

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

1 час сайкла и 1 час FT (силовая тренировка) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Час в тренажерном зале и 50 минут растяжка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Суперсет дома по 4 минуты (пресс,руки,ноги):reverans::reverans::reverans:

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Беговая 1 час

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я сегодня вдоволь насладилась дежурством папы во время детского сна:bb:

10 минут разогрев на беговой

потом силовая (после перерыва было тяжко, ноги потом еле шли по лестнице)

после 40 минут на беговой

40 минут бассейн (я довольно спокойно просто плаваю, наслаждаюсь)

15 минут финская сауна

еще 15 минут поплавала в бассейне

погрелась напоследок в хамамме

душ - домой:viannen_84:

я еле жив, но счастлив!

 

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Джилиан Майклс - видео урок, 20 минут утром, и день приобретает свои краски... Сразу становится горячо, получаешь прилив сил, энергии ее задорный голос и "что ты сможешь" работают на "ура"! 

вот ссылка на первый урок, если интересно 

https://yandex.ru/video/search?text=джилиан майклс стройная фигура за 30 дней 1 уровень смотреть онлайн&reqid=1520265212631792-851967984970470372846170-sas1-1453-V

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу