Fantasia

Стройнеем на спор к Новому году

2052 сообщения в этой теме

user posted image

Правила спора:

Последний отчётный день - 1 января, до этого дня все участники должны выложить свои новые объёмы и вес (к каждой записи со старыми данным противопоставить новые). И приложить фотографию весов, на которых стоит участник (на фото должны быть видны ноги и реальный вес). Каждый понедельник участники пишут в теме промежуточный вес без фото весов!

Для выбывших из спора (не по уважительным причинам - болезнь, семейные обстоятельства) или не похудевших до указанного в заявке веса (но если до желаемого веса остался 1 кг или меньше, то результат засчитывается brows.gif ) - вывесить свои фотографии в нижнем белье (при хорошем освещении): фас, профиль и анфас (можно без лица).
Успехов!!! flowers1.gif flowers1.gif

Прошлая тема

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
привет! меню
завтрак ячневая каша на воде с маслом,цикорий с молоком
обед куриная грудка, овощной салат
перекус кефир 0,5
ужин творог со сметаной и бананом, яблоки,молокочай

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ух ты, с новой темкой!
У меня сегодня отвесик 200 гр. Все идет по плануsmile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
О! мы уже на новую тему наговорили smile.gif
Всем доброго утра!
На этой неделе у меня похоже не будет отвесы. Были КД и я прибавки на них списывала. Похоже зря unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Subaru, молодец! С белками нынче лучше. bb.gif biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Денек! Я сегодня наконец увидела 5ку на весах, хоть это и было 59,9 biggrin2.gif Надеюсь до пн удержится.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем чудесного дня!
Сейчас болею, простуда почти отступила, и я насмотрелась на красивых девушек в разделе наши фигуры (фото) и решила, что и мне надо кг 5 сбросить к НГ точно.
Я так заработалась, что абонемент в спортклуб, который я купила в прошлом ноябре, отработал только 4 дня, остальное время я находила кучу отговорок, и была очень занята работой.
Надо начать! И главное расставить приоритеты, впахиваешь на чужого дядю, и про себя забываешь.

С утра я поела рис с креветками и овощами, небольшую тарелочку, чай с медом и шиповником.
В обед 1 огурец и пару бутербр. со шпротами. Сейчас пойду сделаю салатик с авокадо, салатом, помидоркой и перчиком + оливк масло.
Пресс качаю сегодня 50 раз. Приседания 30 раз. Поза планки 20 сек.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
девочки привет! а к вам еще можно присоединиться?
мне 31, ребенок 4 года
рост 156
вес 56
надо 50

на диетах сидеть не умею и не умела никогда, а вес сбросить и привести тело в порядок надо, так что нужен коллектив!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всех с обновлением! bb.gif

У меня сегодня была часовая треня на ноги и попу, правда старая травма колена дает о себе знать, как только веса немного увеличиваю или больше подходов делаю mad.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
З: яичницу муж пытался сделать на новой сковородке без масла... почти получилось biggrin2.gif тост с творожным сыром и отварной постной свининой. Кофемилк + шоколад с лесным орехом 15г)
О: 3 мидии в икорном соусе, 3 теплых ролла с лососем, сыром и базиликом, 200г конвертиков с курицей. Чай с чебрецом
У: вино с маракуйей, айвой и марципаном.

Спорт: 15 минут на дорожке = 2 км, Три подхода по 20 с утяжелением на заднюю, внутренную и боковую поверхность бедра. 2 по 20 подъема прямых ног(уголков) на весу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Nissan @ Oct 5 2013, 18:02)
девочки привет! а к вам еще можно присоединиться?
мне 31, ребенок 4 года
рост 156
вес 56
надо 50

на диетах сидеть не умею и не умела никогда, а вес сбросить и привести тело в порядок надо, так что нужен коллектив!!


Привет hi.gif Присоединяйтесь конечно.
А как худеть собираетесь?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
кто сидел на молокочае?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(lch @ Oct 5 2013, 19:37)
QUOTE(Nissan @ Oct 5 2013, 18:02)
девочки привет! а к вам еще можно присоединиться?
мне 31, ребенок 4 года
рост 156
вес 56
надо 50

на диетах сидеть не умею и не умела никогда, а вес сбросить и привести тело в порядок надо, так что нужен коллектив!!


Привет hi.gif Присоединяйтесь конечно.
А как худеть собираетесь?
спасибо!
ээээ biggrin.gif это сложный вопрос - хочу зожиться , но без подсчета калорий - просто по образу и подобию многих тут выложенных менюшек
и ежендневно 10-15 минутные тренировки дома

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Subaru @ Oct 5 2013, 09:51)
кто сидел на молокочае?


Я, давно (лет семь назад).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я сегодня на обед собираюсь пойти в итальянский ресторан есть пасту sla.gif с каким-нибудь вкусным кофейным напитком.
На завтрак был творог 2% с пюре из яблока и кедровыми орешками + тост с плавленным сыром и отварной курогрудью.

На ужин, наверно, мисо-суп с креветками сделаю...

Спорт: бассейн 40 минут

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У меня кончился овёс, другого сена нет. Пришлось купить резиновую булку и есть ее.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Subaru @ Oct 5 2013, 20:51)
кто сидел на молокочае?

Я в том году сидела несколько раз.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(sheephappens @ Oct 6 2013, 11:53)
У меня кончился овёс, другого сена нет. Пришлось купить резиновую булку и есть ее.

lol.gif lol.gif lol.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я позавтракала гречей и салатом витаминным + кусочек сыра и кофе с молоком (и сахаром blush2.gif biggrin2.gif )
обедать наверное буду рассольником

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу