8904 сообщения в этой теме

QUOTE(Летняя мечта @ Jan 19 2014, 08:42)
Доброе утро, стройные лани!
Девочки, а кто-нибудь измеряется/фоткается перед началом какой-то программы?

hi.gif я сфотографировалась и измерилаь yes.gif результаты есть уже shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девушки, можно в вашу компанию?
Я в конце декабря закончила insanity, после праздников захотелось чего-то не такого интенсивного, по совету знатока начала "Убийцу булок", т.к. считаю, что Ж нагрузка никогда не повредит. Лишнего веса у меня нет, поэтому занимаюсь для поддержания формы и из фанатизма, наверное. В принципе после инсанити в 60 дней я поняла, что могу все biggrin2.gif
Я занимаюсь, когда дети спят днем, поэтому в полнейшей тишине. Стало скучновато, теперь занимаюсь в наушниках под аудиокниги. Сейчас книгу Майи Плисецкой слушаю shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Nesvetski, ого, вы - монстр!!! biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Летняя мечта @ Jan 18 2014, 20:08)
Pusik, занимаетесь в кроссовках? Хорошо разогреваетесь перед занятием? Попробуйте потом очень теплой струей воды колени согревать.

спасибо, попробую!
почитала, что это может быть от того, что колено слишком вперед выставляю при приседаниях.
сегодня снова выходной, халтурю whistling.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Nesvetski, hi.gif привет! В нашей компании терминаторов всё прибывает! biggrin2.gif
Правильно, что булки начала юзать, они клёвые yes.gif
Как они идут кстати, после инсанити?

Я вот отпрыгала сегодня уже метаболизм и потом на ночь хочу вторые булки тоже.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Nesvetski, приятно познакомиться- я Люба.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Отпрыгала шреды и приседания сделала.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет flowers1.gif

Я вчера усиленно наедала булки dm.gif Вообще ночь выдалась неспокойной biggrin.gif
Смогла встать сегодня только в 3 часа дня facepalm.gif

Но шреды успешно сделаны bb.gif

Как вы тут?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки!) с завтра к Вам) начну с шред, и присиданий. Надеюсь, сделать даже до и после) sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки всех с Крещением))
а я два дня профилонила, blush2.gif стыдно так
завтра буду нагонять, остаюсь еще на 3-4ворке недельку

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Mana83 @ Jan 19 2014, 14:11)
Nesvetski, ого, вы - монстр!!! biggrin2.gif

Есть такое biggrin2.gif

QUOTE(lilunya @ Jan 19 2014, 17:41)
Nesvetski,  hi.gif привет! В нашей компании терминаторов всё прибывает! biggrin2.gif
Правильно, что булки начала юзать, они клёвые yes.gif 
Как они идут кстати, после инсанити?
Я вот отпрыгала сегодня уже метаболизм и потом на ночь хочу вторые булки тоже.

После инсанити все легко - ни пота, ни прерывистого дыхания, и вечно срываешься на бешеный темп fegh.gif Первые 5 дней было трудно заниматься так размеренно, теперь уже успокоилась немного.
Когда вы успеваете по 2 занятия в день?! blink.gif

QUOTE(Kreveto4ka @ Jan 19 2014, 18:20)
Nesvetski, приятно познакомиться- я Люба.

И мне очень приятно! Спасибо за теплый прием hi.gif

Вообще заниматься с кем-то гораздо веселее и даже продуктивнее. Короче, форуму снова ура girl_happy.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Думаю после инсанити уже все пофигу по нагрузке. Я 60 дней еще не проходила, но делала некоторые треньки из циклаsmile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет!!!
Сегодня метаболизм по плану bb.gif Сил мне! biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я вчера 2 кардио по 30 минут делала неДжилл, жирок лью. Сегодня меня постигло возмездие за метаболизм в пятницу и нмтз в субботу, такое што ходится с трудом, так что даже не знаю про сегодня, но киллер абс хотела бы осилить laugh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброе утро красотульки !
Снова в бой bb.gif
В выходные один день был выходной в другой сделала риппы))))
Сегодня по плану булки sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Nesvetski, Добро пожаловать! Я Оля smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем доброе утро flowers1.gif

QUOTE(DiOlA @ Jan 20 2014, 09:18)
Доброе утро красотульки !
Снова в бой  bb.gif
В выходные один день был выходной в другой сделала риппы))))
Сегодня по плану булки  sla.gif

Доброе, Оль flowers1.gif
Да, только я без выходных. Вчера была еле живая, но основную программу выполнила bb.gif
Надеюсь, что сегодня тоже пойдет все по плану blush2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(me-ds @ Jan 19 2014, 21:57)
Девочки!) с завтра к Вам) начну с шред, и присиданий. Надеюсь, сделать даже до и после) sla.gif

Вливайтесь bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Kreveto4ka @ Jan 19 2014, 13:00)
hi.gif я сфотографировалась и измерилаь yes.gif результаты есть уже shuffle.gif
И как эффект? После какой программы?



Я вчера не делала ничего, т.к. приболела sad.gif Сегодня еще не знаю сподоблюсь или нет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Лаврова, Оксан , в выходные молодец bb.gif
Пусть сегодня тоже все по плану пройдет brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу