Fantasia

Стройнеем на спор к 1 сентября

7231 сообщение в этой теме

Блин, когда перестаю считать калории - перестаю худеть, потому что ем много (больше, чем надо). Когда снова начинаю - конкретно недоедаю. Или это вхождение такое.
Вот уже 3 часа дня почти, а у меня даже 700 ккал нет. ужас. Пойду точить творог.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У меня, кстати, новый режим.
П - белковый день, физотдых
В - умеренноуглеводный, "тяжелая" силовая, сет на пресс, после - кардио от 20 минут
С - белковый, вечером сет на пресс, бег от 40 минут и больше
Ч - умеренноуглеводный, "тяжелая" силовая, сет на пресс, после - кардио
П - белковый день, физотдых
С - высокоуглеводный, длинный забег с утра (около 1.5 часов) после белкового завтрака/протеинового коктейля
В - белковый либо умеренноуглеводный, долгий многочасовой пеший поход

Как-то так.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сорри, что не отчиталась! Я в отпуске, с весами пока проблемно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Привет!
Я так извиняюсь, не было отчета за три недели((
Итак, 59 кг .58 кг и за понедельник 58 кг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


отчет: 47кг

Выходные...такие выходные..=( из-за них привес..(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем приветики.

Вчера думала отпрыгать Джил, но меня сморило, ПМС видимо... Как носом в стол не уснула не знаю )))))
Сегодня взвесилась на механических весах, там я на 2 кг легче laugh.gif
Но спор буду продолжать по электронным ради чистоты эксперимента fegh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем ТРЯМ clap.gif
Меню на сегодня:
З- два персика+ йогурт+ пудинг
П- персик+ яблочко+ бутерброд из лаваша и сыра
О- гречка с тертой морковкой
У- куриное филе вареное
Активность: скакалка+ обруч+ лег меджик+ велосипедная прогулка.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет)
Тишина в темке какая-то, где все?
Из того, что съела:
З овсянка с малиной, кофе с молоком, творог
П две сливы и горсть крыжовника
Вода 3 стакана
В планах Джил НМТЗ сегодня.
На обед будет бурый рис, свежие овощи и запеченое филе форели.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А я два дня подряд налегала на малину, туалетные пардон последствия не очень. Нельзя меня ее много. biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет! Я две недели без отчета! Думала интернета на даче не будет, поэтому весы не потащила с собой. А так и бук с Джил и гантельки привезла, и даже занимаюсь ))
Вот только погода ну совсем не способствует похудению, дожди заливают, силим целыми днями в доме. И диван на кухне тоже biggrin2.gif так и кочую два дня от холодильника до дивана с телевизором )
Ps в субботу был вес 54,5 но думаю на сегодняшний день на кг больше

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Eiforiya @ Jul 16 2013, 11:26)
отчет: 47кг

Выходные...такие выходные..=( из-за них привес..(

А сколько надо?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
about:blank, У меня наоборот, домашние механические показывают на 2 кг больше, везде на других одинаково. bb.gif



Сегодня отвес такой классный - 1кг sla.gif А ела то вчера немало biggrin.gif 60,700
Или это вот что значит

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Tropikanochka @ Jul 15 2013, 09:19)
завтрак съешь сам biggrin2.gif

льняное,водааа
черн чай с домашними печеньками овсяно-творожными

кефир,3 сосиски со свежими овощами и зеленью
курица вареная(вернее грудка) с овощной подливкой
семечки
кофе с ложкой сгущ молока..маленькая чашечка facepalm.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет)
Холодрыга,дожди girl_sigh.gif bb.gif

завтрак
льняное,водааа,овсянка на воде и ложка меда
чай черный и две домашние печеньки

перекус кефир

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Tropikanochka, снова сосиски? dry.gif tongue.gif купи ты себе курицы лучше)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу