Pomidorka

Диета Пьера Дюкана

11410 сообщений в этой теме

AAA, да вот и я не хочу трескать один крахмал)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем вечера!
Напекла на утро дюк булочек, до вольная иду спать!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброе утро!
Сегодня Чб bb.gif
Вчера я нашла новую для себя тренировку - кикбоксинг с голливудским тренером, очень крутая! 50 мин отзанималась bb.gif мокрая как мышь! И она не скучная, классное кардио! Рекомендую.
На ужин была запеканка - сначала сын решил мне помочь ее замесить - итого все на полу. Хорошо, что была вторая пачка творога smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я из фитнеса - велотренажер 9км, бегом 2,5. Вес пока стоит.
Буду сегодня печь чудный пирог, а то без него все плохо

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем утро! У меня атака странная - вес немного растет даже! Наверное дело в протасе(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброе утро!

QUOTE(Шикарная_Брюнетка @ Oct 28 2013, 05:06)

Вчера я нашла новую для себя тренировку - кикбоксинг с голливудским тренером, очень крутая!

Шикарная_Брюнетка, она так и называется?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем бодрого и доброго утра!

вчера на йоге была. (не то чтобы начало нравится, но как то получше чем в начале. по крайней мере меня не напрягает , что я хожу на занятия и трачу время в пустую)
до него успела 30 минут на эллипсе побегать/походить.
обычно кардио у меня 40-50-60 минут, но тут я просто время полчаса лишнее образовалась (все под график занятий дочки подстраиваю)

вчера вечером начиталась про сладкое (я до этого только маффины творожные с отрубями делала)
испекла рулет Соколовой. правда тестов круглой форме делала. и оно прилипло. потом форму отмачивала 1,5 часа в воде

я коврик силиконовый то купила. но тесто жидкое, а коврик весь противень не закрывает. (((

крем сделала творожно какаошный. творог какой-то густой был. какао обезжиренное не нашла, но дома было 15%, я купила 11%, думаю лучше так, чем то что дома.

я тоже сильно обезжиренную молочку через раз покупаю.
решила что 2% творог нормально. и 1% кефир тоже.
лучше усваивается кальций. и вес изначально не огромный у меня.
наварила борща, тыквенного-цв. капустного супа (его маме и снохе отливала), все равно получилось много. поэтому БО у меня было 4 дня. что теперь 4 ЧБ делать?

пока думаю. склоняюсь к 2-3




Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Chessnut @ Oct 26 2013, 06:09)
У меня минус 10 bb.gif  bounce.gif
Всем утра!!! biggrin2.gif

Вау!!!Круто, Наташ!!!Я тебя поздравляю! girl_happy.gif

Всем доброго утречка!
У меня уже минус 8)))) girl_happy.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
в пятницу купила аромики, нашла СОМ, а вот МакМастер безбелковые в каком то магазине точно видела, а где не помню. везде проехалась, не нашла.

купила еще 9% Олтермани. как 23г нарезать не знаю. решила тоже забить и есть по маленькому кусочку на глаз. сколько получится - столько получится (вообще на 11 частей надо разделить кусок)


еще вопрос по поводу индейковой ветчины Империя Вкуса. я ее нашла. но там что то есть в составе не то (точно кукурузный крахмал прочитала и что то еще. сахар что ли. не помню), но она была 4% жирности. пока не купила.

в пятницу купила дораду, сибаса, стейки семги. все выхи ела супы и рыбу.
ребенок вместе со мной ел дораду. муж семгу. сибаса заморозила.
но сколько я рыбы почистила. весь "Голос" на это ушел. до 23,30 практически



Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки-новенькие, вас приветствую! Успехов!

девочек-старожилок, с отвесами!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
не кукурузный, а картофельный крахмал. не правильно написала

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
friendly_katy, спасибо!
Катюш, тебя тоже с отвесом! 8 кг - это классно!!!
Таечка, спасибо!
Нам можно кукурузный крахмал, а не картофельный. 4 БО не обязательно делать, сделай 2, и норм будет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
На поклон пришла....все выхи в аццком нарушении facepalm.gif facepalm.gif facepalm.gif и всё это сказалось на поджелудочной, как мне кажется huh.gif
Так что сегодня с новыми силами в бой

зы. с мужем наконец-то переехали, так что теперь буду дома спортом заниматься..... пока никто не видит biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Kotofeika @ Oct 28 2013, 09:57)
Доброе утро!

QUOTE(Шикарная_Брюнетка @ Oct 28 2013, 05:06)

Вчера я нашла новую для себя тренировку - кикбоксинг с голливудским тренером, очень крутая!

Шикарная_Брюнетка, она так и называется?

Да. Голливудский тренер. кикбоксинг - вроде так. Ее легко найти. Даже вроде в теме фитнес перед экраном есть ссылки.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
$JOY$, похоже тут большая часть с нарушениями в выхи)))
С поджелудкой осторожнее.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Тааак всем нарушившим пааажопи!!!!
$JOY$, я все прочитала, теперь от трень не отмажешься))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Chessnut @ Oct 28 2013, 10:50)
friendly_katy, спасибо!
Катюш, тебя тоже с отвесом! 8 кг - это классно!!!
Таечка, спасибо!
Нам можно кукурузный крахмал, а не картофельный. 4 БО не обязательно делать, сделай 2, и норм будет.


Наташа, у меня БО 4 дня было. вот сколько теперь только белковых делать?

там картофельный крахмал был.((
про кукурузный я знаю. я уж бисквит с ним пекла (омлетный правда привкус какой-то..)

кто-то медовик пек? как результат?
хотя что то я по сладкому так себе соскучилась. рулет соколовой за сегодня и вчера сьела. как то ровно.
хочу еще раз попытаться блин испечь с семгой слабосоленной

на атаке пыталась с отрубями, ниче не получилось. попробую или с СОМом или с крахмалом. у кого-то есть проверенный рецепт?



Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я без нарушений. bb.gif bleh.gif но при БО и нарушать не охота. еще и вечером рулет испекла.

я теперь по формам силиконовым и коврикам маньячу. понапокупала)) красиво и ярко
еще купила манюсенькие формочки. могу делать конфеты.
то что делал?


еще поддалась и купила пепси лайт. (газировку не пью лет 15), выпила бутылку (за 2 дня), решила больше не покупать. Фукака! уже не нравится совсем

мама селедку мне купила бочковую. и разделала. В ЧБ дни ведь ее модно? с репчатым луком, маринованным в уксусе?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброе утро, барышни) разрешите присоединиться, меня зовут Альбина, перехожу к вам из темы протас, всю прошлую неделю пыталась с собой бороться и соблюдать, но в этот раз никак немогу без мяса, поэтому решила попробовать с вами
В наличии 15-17 лишних кг, пока планирую 5-7 дней на атаке
Сейчас позавтракала запеченой куриной грудкой

Дев, знаю что этот вопрос задавали уже много тысяч раз, но нет времени покопаться, подскажите отруби где купить - в аптеке? И в какое время дня их лучше употреблять? baby.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу