Fantasia

~ Стройнеем на спор к 31 декабря! ~

3266 сообщений в этой теме

61

sad.gif

У меня неделя была насыщенных тренировок+бассейн+почти без мучного unsure.gif естественно без алко и почти 2 мес. Без сиг.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У меня жесткие проблемы с обедом... В кафешках гадость такая((( не знаю чего делать с этим... В принципе до чт этот режим
Зы девочки , вы где обедаете? С собой берете из дома?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Бритни, я беру с собой контейнер с полезной едой.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
для отчета -64,7кг.... как-то совсем никак...забросила фитнес, где-то простудилась, проболела две недели.... yucky.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Отчет 54.1! Дико извиняюсь, опоздала на час с отчетом sad.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ух ты. Я думала у меня привес от вечерних загулов, ан нет - КД. Я и забыла про них...
Ну все равно спорт ужесточаю (по количеству, но не длительности).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Бритни @ Oct 29 2012, 22:25)
У меня жесткие проблемы с обедом... В кафешках гадость такая((( не знаю чего делать с этим... В принципе до чт этот режим
Зы девочки , вы где обедаете? С собой берете из дома?

с собой беру)

Завтра решила идти на Дюкан.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ух-ты,Отвесики пошли))Поздравляю!

QUOTE(happyheart @ Oct 29 2012, 12:24)
SvetlankaZ, Да что ж у меня с клавиатурой-то нелады  biggrin2.gif в прошлый раз 55 начала вдруг весить, а теперь вот ем тока после 8-ми  rofl.gif
не, все в порядке, я не сошла с ума и ем весь день до 8-ми  smile.gif

ааа,ну ясна laugh.gif

QUOTE(Клевая @ Oct 29 2012, 15:03)
65,5 топчемся на месте +- 1 кг, уже месяца два как  biggrin2.gif

такая ж беда))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Cekci @ Oct 29 2012, 21:01)
Angels Fall First, ай-яй-яй mad.gif исправляйся и приветик тебеsmile.gif я тоже влилась в Вашу компанию стройнеющихsmile.gif Джил наше все hi.gif
Привет-привет!! wink_kiss.gif Скоро вся наша протасовочка соберется. angel_innocent.gif bb.gif
Ужас, вроде не нарушала ,но ужинала поздно и целый день без обеда толкового, от этого как шар себя чувствовала, как я раньше так жила?.. unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девушки, доброе утро!
Я за советом. Выделяю время для ещё одного часа физ. нагрузок в неделю. Могу либо ходить на интервальную тренировку 45 минут (+15 мин. быстрым шагом до клуба и столько же - обратно) или попробовать начать бегать в это время, у нас как раз самая благоприятная погода для этого.
Как вы думаете - что выбрать?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
chyzhik, интервальная вроде как эффективнее будет.

*****
всем привет! Я со вчерашнего дня на Дюкане. Противник диет, но это вроде как не голодная. Пробую, в общем.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Angels Fall First @ Oct 30 2012, 11:34)
QUOTE(Cekci @ Oct 29 2012, 21:01)
Angels Fall First, ай-яй-яй mad.gif исправляйся и приветик тебеsmile.gif я тоже влилась в Вашу компанию стройнеющихsmile.gif Джил наше все hi.gif
Привет-привет!! wink_kiss.gif Скоро вся наша протасовочка соберется. angel_innocent.gif bb.gif
Ужас, вроде не нарушала ,но ужинала поздно и целый день без обеда толкового, от этого как шар себя чувствовала, как я раньше так жила?.. unsure.gif

а я бы не озадачилась так сильно проблемой похудения, если б не начала усиленно силовой заниматься и у меня плюсом 1,5-2 кг на весах не всплыло. Пока поняла, что это из-за силовой и плюсом ПМС, голову всю сломала, что не так. Но теперь куда уж с подводной лодки, нужно добиваться идеала - худеть до 53-54 и тело тренитьsmile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Lady Sapiens @ Oct 30 2012, 08:06)
Ух ты. Я думала у меня привес от вечерних загулов, ан нет - КД. Я и забыла про них...
Ну все равно спорт ужесточаю (по количеству, но не длительности).

я о них периодически забываю - о возможных привесахsmile.gif)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(chyzhik @ Oct 30 2012, 16:03)
Девушки, доброе утро!
Я за советом. Выделяю время для ещё одного часа физ. нагрузок в неделю. Могу либо ходить на интервальную тренировку 45 минут (+15 мин. быстрым шагом до клуба и столько же - обратно) или попробовать начать бегать в это время, у нас как раз самая благоприятная погода для этого.
Как вы думаете - что выбрать?

Лучше треня однозначно yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Cekci @ Oct 30 2012, 09:55)
QUOTE(Lady Sapiens @ Oct 30 2012, 08:06)
Ух ты. Я думала у меня привес от вечерних загулов, ан нет - КД. Я и забыла про них...
Ну все равно спорт ужесточаю (по количеству, но не длительности).

я о них периодически забываю - о возможных привесахsmile.gif)))


у меня обычно перед КД до килограмма может прибавить (а если не сдерживаю аппетиты, то и до двух). Так что 300г я прямо довольна smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
привет всем! А меня возьмете к себе? hi.gif К 31 декабря похудеть очень хочется angel_innocent.gif Мои параметры:
рост -165 см
вес - 68 кг
хочу - 60 кг.
методы: спорт, отказ от еды после 6, умеренное питание

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
И я к вам! В новый год с новой фигурой!!! Что имеем:
Рост - 166 см
Вес - 66 кг
Хочу - 60 кг

Мои методы: ограничить сладкое и особенно печеньки, отказаться от белого хлеба. Особенно люблю всякие пирожки и булочки, главная проблема в них. И после 7 вечера только кефирчик!
+ спортзал (тренажерка и аэробика).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
всем утра!
Новеньким - добро пожаловать yes.gif
я на Дюкане третий день - полет нормальный.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу