Fantasia

Стройнеем на спор к 1 сентября

4638 сообщений в этой теме

QUOTE(Phantic @ Jun 21 2012, 13:48)
Всем приветик!!! Вес не меняется. Стоит на 66 кг. Видимо "плато" пришло. dry.gif
забудь до понедельника про весы bigwink.gif

QUOTE(Olywka @ Jun 21 2012, 13:55)
cпасибо девочки!! я его очень долго уговаривала поехать хоть куда нибудь (я не говорю про путевку на мальдивы и тп) мне бы на море (в итоге будет или турция или египет, у меня нет паспорта на новую фамилию загранника-так что куда то в европу путь мне заказан пока). отнекивался гад fegh.gif  а тут вчера видно доканала я его-и сказал поехали!!!
Оля, мой такой же fegh.gif Надо прям конкретно подпинывать, чтоб согласился куда-то поехать sleep.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Брюнетка в шоколаде @ Jun 21 2012, 14:08)
Оля, мой такой же  fegh.gif Надо прям конкретно подпинывать, чтоб согласился куда-то поехать  sleep.gif

измором мы их, измором fegh.gif rofl.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(perfect-ol @ Jun 21 2012, 14:06)
я после каши на завтрак зверею от голода через час, а после творога легко доживаю до обеда.
все правильно, творог дольше переваривается и сытость дольше ощущается, а каша вжик - и нету brows.gif Но эти 2 вещи очень полезны утром, поэтому я утром ем и кашу и творог bleh.gif

QUOTE(Olywka @ Jun 21 2012, 14:10)
QUOTE(Брюнетка в шоколаде @ Jun 21 2012, 14:08)
Оля, мой такой же  fegh.gif Надо прям конкретно подпинывать, чтоб согласился куда-то поехать  sleep.gif

измором мы их, измором fegh.gif rofl.gif
точно rofl.gif angel_innocent.gif Изменено пользователем Брюнетка в шоколаде

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Брюнетка в шоколаде @ Jun 21 2012, 14:10)
QUOTE(perfect-ol @ Jun 21 2012, 14:06)
я после каши на завтрак зверею от голода через час, а после творога легко доживаю до обеда.
все правильно, творог дольше переваривается и сытость дольше ощущается, а каша вжик - и нету brows.gif Но эти 2 вещи очень полезны утром, поэтому я утром ем и кашу и творог bleh.gif

чтоб наверняка)) я с утра ем много-потмоу что час в ОТ я если голодная не выдержу) вечером все легче как то biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Olywka @ Jun 21 2012, 14:12)
QUOTE(Брюнетка в шоколаде @ Jun 21 2012, 14:10)
все правильно, творог дольше переваривается и сытость дольше ощущается, а каша вжик - и нету  brows.gif Но эти 2 вещи очень полезны утром, поэтому я утром ем и кашу и творог  bleh.gif

чтоб наверняка)) я с утра ем много-потмоу что час в ОТ я если голодная не выдержу) вечером все легче как то biggrin2.gif
вот-вот, полноценный завтрак это не просто прихоть yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ох, поругайте мну сильно. Вчера ночью, пока готовилась к экзамену, съела тарелку черешни sad.gif

менюшка на сегодня:
З: кефир с отрубями
О: паровые котлетки
П: творог + кефир
У: творог + кефир

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Настюшка1984, ужас. Еда где?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(kilo_irisok @ Jun 21 2012, 15:33)
Настюшка1984, ужас. Еда где?

это ж диета))

Я сейчас первый раз буду есть за день.. С утра было нечего. Потом собрались в магазин, позвонила форумская подружка, сказала, что рядом со своим сыночком wub.gif и мы 3 часа с ними гуляли sla.gif только пришли)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Rozettka @ Jun 21 2012, 11:47)
Менюшка на сегодня:
З: размятый творог с бананом, профитроль + зефир по 1 шт
З2: курага
О: тушеная свинина с макаронами
П: яблоко
П2: Нектарин
У: тазик салата)

Из спорта: поход до талого по магазинам и куча статей о правильном занятии в спорт зала (что-то смущает меня, что версии выполнения упражнений разные... кто как говорит... буду самообразовываться). brows.gif
А мне нравится менюха thumbsup.gif ну кроме профитроли и зефирины, но утром лучше ,чем на ночь. biggrin2.gif Свинина, если постная и не жаренная, может спокойно проходить и по жирам и по ккал. А какой салат и чем заправлен? Не хотелось чего-нить к нему? сыра или творога, яичка? или даж курогрудки?

QUOTE(Настюшка1984 @ Jun 21 2012, 14:59)
ох, поругайте мну сильно. Вчера ночью, пока готовилась к экзамену, съела тарелку черешни sad.gif

менюшка на сегодня:
З: кефир с отрубями
О: паровые котлетки
П: творог + кефир
У: творог + кефир
Для меня твое меню ужас-ужас yes.gif , и не удивительно, что вечерами на сладкое тянет, у тебя ж углей нет....но це ж дюкан. worthy.gif lol.gif lol.gif
Вообще на период сесси я бы не стала экспериментировать с удачей и лишать себя фруктов, овощей, сладкого, мозгу то глюкоза нужна.. shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Привет всем!

У меня вес пока без изменений. Надо пересилить себя и не лезть на весы каждое утро. Померила объемы - минус см в бедрах. Так вдохновляет bb.gif хочется утроить усилия)) хотя и так делаю все в комплексе.

QUOTE(Angels Fall First @ Jun 21 2012, 11:01)
А вот то, что хапнуть легче бутер готовый, чем замутить себе омлетик на завтрак (заметь он у тебя на обед, т.е. новых продуктов не надо) - это точно.

Ой, это про меня)) мало того, что проще, так я еще и колбасу люблю очень! Но я на пути исправления. ЗОЖ затягивает. Вчера даже рассчитывала калорийность супа.
QUOTE(CannaFka @ Jun 21 2012, 11:12)
QUOTE(Пушистая варежка @ Jun 21 2012, 11:54)
CannaFka, как тебе йога с Джил?)

как вариант легкой активности (ну, относительно легкой, конечно biggrin2.gif ) оочень понравилась sla.gif
не классическая, конечно, йога, но даже после нее такое настроение хорошее, ощущение гармонии с собой rolleyes.gif
руки только у мну жутко слабые shutup.gif wacko.gif

Я тоже все на йогу с Джилл посматриваю. Хочется попробовать, тем более, что йогой никогда не занималась. Но некуда ее втиснуть, каждый день (кроме выходных) более актуальные тренировки.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Phantic @ Jun 21 2012, 12:48)
Всем приветик!!! Вес не меняется. Стоит на 66 кг. Видимо "плато" пришло. dry.gif

В остальном - без изменений. Слежу за питанием, бегаю.  cool.gif

Новый МЧ (мы ещё дружим) предлагает бегать вместе. Согласилась!!! blushing.gif Но так волнуюсь, что увидит мну такую толстую в облегающем спорткостюме (хотя, я загоняюсь, наверное, и преувеличиваю). shutup.gif  unsure.gif Но отказываться - глупо. fegh.gif Буду сейчас бегать каждый день, чтобы не упасть лицом в асфальт перед ним. lol.gif

Всем желаю отвесиков и чтобы здоровое питание было в радость!!! brows.gif

мне кажется, это наоборот, сближает blush2.gif и поверь,если ты ему интересна в одной одежде, то и в другой будешь интересной и привлекательной happy.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Пушистая варежка, голодать низя brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Брюнетка в шоколаде @ Jun 21 2012, 15:50)
Пушистая варежка, голодать низя  brows.gif

я вот и ем, просто так получилось, совсем не специально) аппетита правда нет, запихиваю..


QUOTE(Angels Fall First @ Jun 21 2012, 15:41)
Для меня твое меню ужас-ужас  yes.gif , и не удивительно, что вечерами на сладкое тянет, у тебя ж углей нет....но це ж дюкан.  worthy.gif  lol.gif  lol.gif
Вообще на период сесси я бы не стала  экспериментировать с удачей и лишать себя фруктов, овощей, сладкого, мозгу то глюкоза нужна.. shuffle.gif

у меня тоже сессия, честно сказать, меня и не тянет на сладкое совсем))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки, у меня мистика blink.gif
Я вчера диплом получила, заканчивала курсы, ехала годнюююющая домой, утром не завтракала, прибежала в кулинарию, схватила СВИНИНУ запеченую и 2 салата МАЙОНЕЗНЫХ brows.gif вообщем, сегодня отвес 400 грамм worthy.gif
НО!!! мораль: ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ЗАВТРАКАТЬ!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Пушистая варежка @ Jun 21 2012, 15:53)
у меня тоже сессия, честно сказать, меня и не тянет на сладкое совсем))
не, это не считается biggrin2.gif , ты ж уже давно без сладкого, организм привык, или даже не был разбалован. А от диеты не чувствуешь усталость большую, рассеянность, потерю внимания?
Я первые недели протаса ужас как тупила, еще думала "хорошо, что закончила". biggrin2.gif Но у меня до этого мозг в сахаре купался. fegh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Не выдержала сегодня, блинский блин.
Утром выпила полезного кефирно-ягодного шейка 400 мл.... а потом понеслась душа в рай.
На полдник в 12 съела сэндвич с карбонадом и сыром (сэндвич такой, как для хот догов, только более качественный, и с кунжутом), кофе холодный с молочной пеной (без сахара, но с добавлением какого-то неведомого вкусного сиропа для аромата)
Потом пообедала тушеными кабачками с куриной грудкой (200-300 гр)...... и съела 6 мини-круассанов. Маленькие такие , черти, но вкусные.
Жадно так съела - хрумхрум - и нет их. sad.gif
Это какое-то психическое у меня помешательство.
Вот думаю, есть ли мне ужин, или нет. И если да, то белковый? Творог? Ваши идеи.

И еще вопрос созрел - я себе часто верчу шейк с клубникой (творог 0%, кефир 1%, корица + 6-7 клубничин). Иногда вместо ужина, иногда в дополнение к ужину (он у меня диетичный, типа тушеных овощей или свежих с грудкой или яйцом )

7 клубничин - это вообще вредно вечером, лучше овощи - или я себя излишне накручиваю?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Penicillin, сужу по себе, у меня 7 клубничин - это уже я объелась, больше ничгео не влезет. ну таких, стандартных. для меня они очень сытные... как мясо))

я б на ужин не делала, хотя если он до 18 - почему бы и нет

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Angels Fall First @ Jun 21 2012, 16:13)
QUOTE(Пушистая варежка @ Jun 21 2012, 15:53)
у меня тоже сессия, честно сказать, меня и не тянет на сладкое совсем))
не, это не считается biggrin2.gif , ты ж уже давно без сладкого, организм привык, или даже не был разбалован. А от диеты не чувствуешь усталость большую, рассеянность, потерю внимания?
Я первые недели протаса ужас как тупила, еще думала "хорошо, что закончила". biggrin2.gif Но у меня до этого мозг в сахаре купался. fegh.gif

да, я уже давно ))
вот на протасе у меня тоже так было, а на Дюкане не так- еды море, мясо очень сытное, ограничений нет - ешь и худей, короче)) он и сладкое разрешает (заменитель) - т.е. конфеты без сахара типа Зулы, колу лайт (вот до сих пор не понимаю, как в целой банке может быть 0,6 ккал?! blink.gif ). это на следующем этапе можно будет и ограниченно, конечно.
а так я чувствую себя даже лучше, чем обычно, поскольку я наедаюсь, вот ни разу не чувствовала голод, даже сегодня, когда не ела полдня )) да еще и отвесы)) так что у меня наоборот состояние полета sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Привет, девочки! Переитывать нет времени, скажу только, что я держусь и мысленно с вами!
Сегодня встала на весы - 69.5, я blink.gif , затем поставила ровненько - уже 67 с копейками. Так-то лучше ))) Со спокойной душой съела свою овсянку. И ещё прошли сегодня 10 км с коляской. laugh.gif Стараюсь изо всех сил))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу