Fantasia

Стройнеем на спор к 1 сентября

4638 сообщений в этой теме

QUOTE(Пушистая варежка @ Jun 27 2012, 20:51)
Million Lady, Да я просто грибы обжарила без масла, фарш из индейки (Яйцо и кукурузный крахмал) и завернула туда грибы и еще кусочек сыра вложила. Фарш и по-другому можно, просто я на Дюкане, тут только так)



ой, как здорово! обязательно попробую!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброй ночи худеющим flowers1.gif

ток доползла до дома, борюсь с приступом голода shutup.gif

сегодня баловала себя яйцами пашот со спаржей под соусом бешамель на завтрак sla.gif
отрабатывала забегом по городу и 2,5часами в спортзале..
О салат из капусты, гречка, латте
У овощной салат, зерненый творог, яблоко


QUOTE(Волшебница @ Jun 27 2012, 22:18)
.Можно ли к вам еще присоединится или уже поздно?


Присоединяйтесь, такое хорошее дело как похудение начать никогда не поздно smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет!

вчера выпала из форумской жизни, утром с мужем были на похоронах cry.gif потом домой обедать, потом на работу, потом по делам, потом потом потом ... в общем, вымоталась по нашей жаре прилично. Кушала хорошо, все по плану.

На сегодня:
З: овсянка с клетчаткой на молоке, йогурт
П: греческий йогурт со свежими ягодами, чай с молоком
О: теплый салат из нута с овощами и соусом песто, коттедж сыр, персик
П: йогурт, яблоко
У: рисовые галеты с намазкой из творога, базилика и помидор, персик

Итого 1350 ккал БЖУ 97 22 174 (30% 15% 54%)

Спорт: фитнес 1,5 часа в зале под футбол bb.gif сегодня вечером болеем изо всех сил!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем добрый день!
У меня уже 62,2кг. Сегодня ем мясо sla.gif
QUOTE(Topastra @ Jun 28 2012, 09:18)
На сегодня:
З: овсянка с клетчаткой на молоке, йогурт
П: греческий йогурт со свежими ягодами, чай с молоком
О: теплый салат из нута с овощами и соусом песто, коттедж сыр, персик
П: йогурт, яблоко
У: рисовые галеты с намазкой из творога, базилика и помидор, персик

Итого 1350 ккал БЖУ 97 22 174 (30% 15% 54%)


Мне тоже понравился нут. Вкусный, но калорийный.
Я люблю творог с помидоркой, но в таком сочетании кальций из творога не усваивается. Диетолог в "Семейном размере" говорил.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Привет девочки!

Сегодня поспортилась через силу, вчера весь день пешком протопала, ножки так болят brows.gif На весы пока не встаю, отучила себя каждый день узнавать свой вес biggrin.gif
По еде более-менее устаканила, надеюсь так дальше и пойдет.

Всем хорошего дня tongue.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сегодня нет еды дома, поэтому пришлось съесть то, что было - а это 3 маленькие сосиски. Иначе я бы умерла с голоду. Из дома не выйти, температуры у дочки нет, но я лучше пересижу денек

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Пушистая варежка, может кого из родных попросить в магазин забежать?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ну я конечно хомяк........ взяла сейчас в 9 вечера заточила сладости((( 3 печеньки маленькие, 1 мини кекс, и банан(целый банан sla.gif) с творогом(ну его мало было 80 гр где то), и 1 долька шоколадки, ещё хлеб сидела шипала свеженький blink.gif brows.gif не нормально нееееееееееее я в шоке wacko.gif blink.gif blink.gif после того что кг только вниз пошли .......... ааааааааааааааа что я творю shutup.gif от лапасти меня чем-нибудь тяжёненьким что бы мне вообще стыдно было dry.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Брюнетка в шоколаде @ Jun 28 2012, 15:16)
Пушистая варежка, может кого из родных попросить в магазин забежать?

Некого попросить) завтра сходим с дочкой)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Пушистая варежка @ Jun 28 2012, 15:40)
QUOTE(Брюнетка в шоколаде @ Jun 28 2012, 15:16)
Пушистая варежка, может кого из родных попросить в магазин забежать?

Некого попросить) завтра сходим с дочкой)

Пушистая варежка, как я вас понимаю. Сама была в такой ситуации, только я еще и физически сама не могла сходить (после аперации была). Жаль, что в разных городах живем. Я бы вам принесла продукты

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Fnnyshka @ Jun 28 2012, 16:06)
QUOTE(Пушистая варежка @ Jun 28 2012, 15:40)
QUOTE(Брюнетка в шоколаде @ Jun 28 2012, 15:16)
Пушистая варежка, может кого из родных попросить в магазин забежать?

Некого попросить) завтра сходим с дочкой)

Пушистая варежка, как я вас понимаю. Сама была в такой ситуации, только я еще и физически сама не могла сходить (после аперации была). Жаль, что в разных городах живем. Я бы вам принесла продукты

Ну с голоду не умру))) главное что и вредного нет ничего, кроме сосисок, а то наелась бы сеанс гадостей...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Пушистая варежка @ Jun 28 2012, 16:16)
Ну с голоду не умру))) главное что и вредного нет ничего, кроме сосисок, а то наелась бы сеанс гадостей...

Я тоже не могу держать дома вредности. Если они есть, то обязательно съем

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
на ночь глядя устроила себе танцы почти целый час танцевала laugh.gif вы бы видели просто дэнс шоу какое то устроила себе lol.gif (аш до пота laugh.gif ) пошла мыться и спатьки blushing.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Papaver @ Jun 28 2012, 00:20)
QUOTE(Papaver @ Jun 25 2012, 20:12)
Добрый вечер.
Отчет - 60,0 кг.


Зайца Михайловна, вы, наверно, не заметили мой отчет.

Я и не могла его заметить, сегодня первый раз с пн добралась до компа.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Тихо так в теме... менюшек мало...рассказов, как день прошел, тоже мало...

Девочки? Вы как там?

Либо отчаянно худеют, либо едят...
У меня побеждает последнее... Что-то есть хочется все время. Не наедаюсь обычными порциями совсем. mad.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Kotamina @ Jun 28 2012, 20:57)
Тихо так в теме... менюшек мало...рассказов, как день прошел, тоже мало...

Девочки? Вы как там?

Либо отчаянно худеют, либо едят...
У меня побеждает последнее... Что-то есть хочется все время. Не наедаюсь обычными порциями совсем. mad.gif


Привет) Я держусь! Правда вес стоит
Мне кажется это из-за моего графика ...очень поздно ложусь. Не могу ничего поделать!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Kotamina @ Jun 28 2012, 20:57)
Тихо так в теме... менюшек мало...рассказов, как день прошел, тоже мало...

Девочки? Вы как там?

Либо отчаянно худеют, либо едят...
У меня побеждает последнее... Что-то есть хочется все время. Не наедаюсь обычными порциями совсем. mad.gif

Может ПМС?

У меня уже чемоданное настроение)) завтра уезжаем отдыхать. Сегодня целый день вещи паковала.
Мои менюшки скучные - гречка, грудка куриная, творог. Зефир и пастила единственная радость sla.gif Сегодня еще пиво и чуть-чуть чипсов, но все в рамках приличий biggrin.gif Строго блюду калории и БЖУ.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
у мну КД, так что со спортом я седня филоню. А в остальном я примерная девочка
З: овсянка с клубникой, несколько ложек творога
О: запеченая куриная грудка с помидоркой, гречка с грибами
У: кабачки фаршированные фаршем biggrin.gif , полстакана черной смородины
жутко хочется какую-нить дрянь холестериновую сожрать biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(kilo_irisok @ Jun 28 2012, 21:36)
у мну КД, так что со спортом я седня филоню. А в остальном я примерная девочка
З: овсянка с клубникой, несколько ложек творога
О: запеченая куриная грудка с помидоркой, гречка с грибами
У: кабачки фаршированные фаршем biggrin.gif , полстакана черной смородины
жутко хочется какую-нить дрянь холестериновую сожрать biggrin2.gif

Прочитала и так мне так овсянки захотелось, с клубнииичкой sla.gif essen.gif Это все пиво дурацкое, аппетит разжигает!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(belosnezhka @ Jun 27 2012, 23:58)

Присоединяйтесь, такое хорошее дело как похудение начать никогда не поздно smile.gif

Спапсибо,я Света hi.gif .И пришла к вам с ужасным весом 65 кг,такого веса у меня еще никогда не было,и выгляжу я с ним ужасно!Но сейчас появился большой стимул для похудения,и я настроена решительно и верю что все получится.Да и через месяц в отпуск,хочется чтобы купальник подошел который я покупала еще осенью при весе в 59 кг.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу