helgara

Как часто надо ходить в спортзал

74 сообщения в этой теме

QUOTE(Margery @ Oct 18 2011, 12:55)
QUOTE(Butyaffka @ Oct 18 2011, 09:56)
Мне 2-3 раза в неделю хватает.
Кстати, девушки. а никто не пробовал ходит в зал в обеденный перерыв? У меня клуб буквально в пяти минутах хотьбы от работы и обеденный перерыв стабильный. Что-то меня прям разбирает....



подобная идея была не самой лучшей в моей жизни)))
организм активнее всего расходует жировые отложения, если занимаешься на голодный желудок, особенно утром или вечером. так что, если хотите привести себя в форму - то дневные тренировки - не самый удачный вариант. да и хочется все-таки от души позаниматься, а потом нужно по-любому привести себя в порядок - душ, прическа, макияж. мне, к примеру, обеденного перерыва на все это катастрофически не хватало!


Мышечную ткань организм лучше всего расходует при занятиях на пустой желудок.

Я в обед как раз хожу в спортзал. И ем до, а потом еще после.
Но вообще, мне кажется, от работы зависит. Я могу полтора - два часа на работе отсутствовать и на макияж с укладкой мне по фиг.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Penny, я тоже пошла. укладки у меня нет, макияжа особо тоже. Пока довольна полностью.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3-4 раза стараюсь ходить.Если меньше,то значит нездоровая...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4-5 в неделю
хочу 5-6 сейчас, посмортим что выйдет из этого smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Минимум 3 раза в неделю, максимум 5.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2, хочу 3 раза

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Стараюсь через день ходить yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я читала статистику, что более 50% занимающихся спортом делают это 1 раз в неделю, но судя по этой теме, статистика далека от реальности)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 раза в неделю. иногда 5. но я не упахиваюсь) 2 из них групповые силовые, 2 йога, пятый обычно что-нибудь необычное, для разнообразия: скалодром, танцы, батуты... )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 раза стабильно, когда время позволяет, то 6 раз.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я хожу в спортзал 2 раза в неделю + один день в неделю занимаюсь дома. Каждый день нагрузку давать нельзя.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
у меня график 2 через 2 чаще всего, вот и соображаю, как лучше wacko.gif хотелось бы не меньше 3 раз в неделю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Можно и не ходить в спортзал! Я, например, каждый день выделяю для себя пол часика, включаю на ноут буке упражнения онлайн с ведущей по боди року. Отличная тренировка.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Frimirada @ Jan 22 2015, 10:31)
Я читала статистику, что более 50% занимающихся спортом делают это 1 раз в неделю, но судя по этой теме, статистика далека от реальности)))

Вот я, если честно, из таких unsure.gif Чаще всего только раз в неделю получается на выходных, потому что на буднях канитель с работой и мелкой, которая только пошла в сад. Иногда стараюсь 2 раза в неделю. Стыд и позор мне biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 раза в неделю достаточно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В среднем - 3 раза в неделю по 2-3 часа. Занимаюсь силовыми упражнениями.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

3раза в неделю,кардио можно чаще.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Через день, получается, 3-4 раза в неделю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу