DIKARKA

Худеющие "по-крупному", присоединяйтесь!

6888 сообщений в этой теме

QUOTE(Entahl @ Jul 7 2011, 08:39)
Хотя пиво, суши и прочее - вообще жуть.

не, ну суши-то как раз нормуль, если без перебора tongue.gif
QUOTE(Einsam @ Jul 7 2011, 09:40)
Девочки доброе утро, а у меня сегодня счастье 71,2 а ровно неделю назад было 76, но очень хочу 60 (при росте 167), сегодня пойду на массаж специальный  rolleyes.gif

за неделю 5 кг? huh.gif как?? чисто спортивный интерес rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
MindTheGap, так получилось unsure.gif - стресс (не хочу есть) + 12 дневная диета(сегодня 7 день ее)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Einsam @ Jul 7 2011, 09:55)
MindTheGap, так получилось  unsure.gif  - стресс (не хочу есть) + 12 дневная диета(сегодня 7 день ее)

ну класс, главное чтоб обратно не набралось bb.gif я могу на нервах 2 кг за ночь сбросить но потом обратно как-то возвращаеццо unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ну если почти не есть жирного и сладкого и на ночь после диеты - то задержу результат yes.gif
меня же раньше всегда на ночь кормили и в макдак водили blush2.gif
а теперь баста! всё надоело и достало! хочу быть стройной и красивой sleep.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Einsam @ Jul 7 2011, 10:07)
ну если почти не есть жирного и сладкого и на ночь после диеты - то задержу результат  yes.gif
меня же раньше всегда на ночь кормили и в макдак водили  blush2.gif

ыхх.. у мну бы было так все просто biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У меня своеобразный юбилей сегодня. Полтора года и - 20 кг. Наконец-то. 15 быстро слетели, а последние 5 кг год уходили. Вернее 3 кг год уходили, а 2 за последний месяц как-то слетели совсем без напряга. Еще столько же надо убрать biggrin2.gif Ну я не тороплюсь, пусть даже еще полтора года, главное с пути не сворачиватьsmile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Guccik @ Jul 6 2011, 21:39)
так матрешки вы чего тут расслабились???????

Кто расслабился???
У меня сухофрукты и кефир сегодня.
Отвес сегодня 300 гр.
Итого я вешу 73,300

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Darza @ Jul 6 2011, 22:27)
Entahl,  Рамиата, давайте шестерку к понедельнику!!! Вместе веселее. Подключим самые проверенные способы(думаю, каждый для себя знает, что надо делать)-и уже добьем этот несчастный килограмм! yes.gif

Кому кило, а кому и три... biggrin2.gif
Я в субботу планирую молокочайный разгруз сделать brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Entahl @ Jul 7 2011, 07:39)
Эх, ну вряд ли я с шестеркой буду в пн, у меня 1 кг в неделю уходит, а иногда и полкило только.

Я не теряю надежды. У меня пока стабильно по 200-300 граммов в сутки слетает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а я чета в обед понервничала, забыла что хотела вкусняшку купить, щас ваще как рукой сняло желание похавать dry.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я вот думаю - ежели мне в идеале килограмм 15 сбрасывать, мне настраиваться на год "удовольствия" в виде зожного питания? (экстрим-диеты и просто диеты с ограничениями жесткими в расчет не беру) unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рамиата @ Jul 7 2011, 11:13)
QUOTE(Entahl @ Jul 7 2011, 07:39)
Эх, ну вряд ли я с шестеркой буду в пн, у меня 1 кг в неделю уходит, а иногда и полкило только.

Я не теряю надежды. У меня пока стабильно по 200-300 граммов в сутки слетает.



Кхм...я тут вечером взвесилась-73, 8 huh.gif покушала тортика, называется wacko.gif Понятно, что вода, все дела, но неприятно. Сейчас 72, 9.

Но шестерка к понедельнику-надо попробовать. Я тут решила детокс начать. Вот такой, с Айхерба http://www.4my.ru/c9214pid90740.html Посмотрю, что будет.
Жара, есть не хочется. Утром поела черешни и малины, потом-кислородный коктейль, потом-гречка с салатом огурцово-помидорным. Еды вкусной полно, как назло ranting_w.gif

200-300 грамм в день-класс...так держать!!!! sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Penicillin @ Jul 7 2011, 13:51)
Я вот думаю - ежели мне в идеале килограмм 15 сбрасывать, мне настраиваться на год "удовольствия" в виде зожного питания? (экстрим-диеты и просто диеты с ограничениями жесткими в расчет не беру)  unsure.gif

ну где-то так имхо unsure.gif но зато это оптимальный вариант и должен удержаццо bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Penicillin @ Jul 7 2011, 13:51)
Я вот думаю - ежели мне в идеале килограмм 15 сбрасывать, мне настраиваться на год "удовольствия" в виде зожного питания? (экстрим-диеты и просто диеты с ограничениями жесткими в расчет не беру)  unsure.gif

А какой изначальный вес?
В принципе, мне кажется, 15 кг и быстрее уйдут. Другое дело, что потом надо удерживать ещё, поэтому питание надо корректировать так, чтоб можно было всегда такого варианта придерживаться...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(MindTheGap @ Jul 7 2011, 09:47)
QUOTE(Einsam @ Jul 7 2011, 09:40)
Девочки доброе утро, а у меня сегодня счастье 71,2 а ровно неделю назад было 76, но очень хочу 60 (при росте 167), сегодня пойду на массаж специальный  rolleyes.gif

за неделю 5 кг? huh.gif как?? чисто спортивный интерес rolleyes.gif

Не, ну в начале ж всегда вес стремительно уходит. У меня 4 кг за первую неделю ушло.
Это при том, что питание моё было менее сбалансированным, чем сейчас, а физ. нагрузки было меньше. Но сейчас вес так просто не может уходить.
Обычно все первые потери - вода и содержимое кишечника, который работать лучше начинает. Жира там... Мало жира уходит. х) А потом уже чисто жир плавится, ну и у нерадивых худеющих (диеты без физ. нагрузок) - мышцы. И тут такие потери проблематичны.)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Entahl @ Jul 7 2011, 16:32)
Не, ну в начале ж всегда вес стремительно уходит. У меня 4 кг за первую неделю ушло.
Это при том, что питание моё было менее сбалансированным, чем сейчас, а физ. нагрузки было меньше. Но сейчас вес так просто не может уходить.
Обычно все первые потери - вода и содержимое кишечника, который работать лучше начинает. Жира там... Мало жира уходит. х) А потом уже чисто жир плавится, ну и у нерадивых худеющих (диеты без физ. нагрузок) - мышцы. И тут такие потери проблематичны.)

у кого как fegh.gif я вот за месяц 2 кг, а до этого ваще никак. а от кишечного гриппа как-то похудела на 5 кг за 2 суток, потом правда сразу вернулось

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
MindTheGap, ох ееее..... ну ладно biggrin2.gif

QUOTE(Entahl @ Jul 7 2011, 15:28)
QUOTE(Penicillin @ Jul 7 2011, 13:51)
Я вот думаю - ежели мне в идеале килограмм 15 сбрасывать, мне настраиваться на год "удовольствия" в виде зожного питания? (экстрим-диеты и просто диеты с ограничениями жесткими в расчет не беру)  unsure.gif

А какой изначальный вес?
В принципе, мне кажется, 15 кг и быстрее уйдут. Другое дело, что потом надо удерживать ещё, поэтому питание надо корректировать так, чтоб можно было всегда такого варианта придерживаться...

Изначальный 75 при росте 172... питание у меня сейчас такое...почти образцово-показательное уже месяц наверное. Овощи, фрукты, ягоды, творог, каша, курогрудка, яйца, йогурты валио низкой жирности и с пониженным содержанием сахара... периодически нарушаю чем-то, конечно, не без этого! yes.gif Пицца например на тонком тесте с рыбой.
Вот и думаю, при таком питании за сколько мои 15 уйдут whistling.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У меня завтра день королевы-гречки! Без соли! Чувствую, что мне хватит одного дня, чтоб её возненавидеть!
Раз в неделю собралась шокировать свой организм однодневными моно-диетами!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Питаюсь белками около недели.результата 0 sleep.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
седни не ужинала, правда сухого вина выпила blushing.gif
иду в бассейн bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу