DIKARKA

Худеющие "по-крупному", присоединяйтесь!

6888 сообщений в этой теме

ID: 1   Опубликовано: (изменено)

Предыдущая тема.
flowers1.gif flowers1.gif flowers1.gif

Тема для тех, кто хочет похудеть, более, чем на 20 кг...(-25-30-40-50-60-70 и больше, все бывает... )
Думаю, этот этап легче проходить сообща, нежели по одиночке blush2.gif
Будем делиться советами и поддерживать друг-друга в "голодные" "тяжелые" дни и радоваться первым и конечным результатам, которые непременно будут, если сильно захотеть!

Меня зовут Лена, я вешу 107 кг, я хочу весить 56 (ладно, я станцую джигу на столе и в 60 кг bb.gif ). Мой вес связан с беременностью и осложнениями, но очень надеюсь, что эту битву выиграю я, а не болячки.
С диетой,я вот только не определилась.
Что подскажете для "длительных" забегов? Нравится Королевой, Протасовка и минус 60...
Пробовали ли вы уже их на себе? Каковы личные результаты?

Welcome, девочки, не стесняйтесь, мне одной не справиться! flowers1.gif
(с) PESNYA

Полезные ссылочки.

Рассчитать ИМТ:
http://www.kaloriyka.ru/
http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php

Расширенный калькулятор веса
http://medintelsys.com/CORVID/corvidsr?KBN...&Charset=Cp1251

Определитель телосложения
http://www.mcvita.ru/massa/
http://diet-diet.ru/ves/faq-diet-4.htm

Считаем калории:
http://www.calories.ru/cgi-bin/exp2.pl
http://www.kedem.ru/calc/cdc/
(по продуктам) http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/
http://www.bazareceptov.ru/calorie-counter.html

Продолжаем. flowers1.gif

БЕЗ ФЛУДА!!!

НАША ТАБЛИЧКА!!! Изменено пользователем DIKARKA

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
О, я первая! Блин, че то я буксую на одном месте, раньше времени перешла на режим поддержания веса. И нравлюсь себе какая я сейчас, но нужно еще 7 кг целых сбросить, а сил нет. Что делать не знаю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Janne 85 @ Mar 2 2011, 21:59)
О, я первая! Блин, че то я буксую на одном месте, раньше времени перешла на режим поддержания веса. И нравлюсь себе какая я сейчас, но нужно еще 7 кг целых сбросить, а сил нет. Что делать не знаю.

думаю, весна всех нас хорошенько подгонит! Пляжный сезон не за горами!
С новой темкой нас!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Steppenwolf @ Mar 2 2011, 23:33)
QUOTE(Janne 85 @ Mar 2 2011, 21:59)
О, я первая! Блин, че то я буксую на одном месте, раньше времени перешла на режим поддержания веса. И нравлюсь себе какая я сейчас, но нужно еще 7 кг целых сбросить, а сил нет. Что делать не знаю.

думаю, весна всех нас хорошенько подгонит! Пляжный сезон не за горами!
С новой темкой нас!


Я тож буксую, но я себе жутко не нравлюс cry.gif Блин побыстрей бы cry.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
С обновлением flowers1.gif Масленица - не повод объедаться, так что держитесь bigwink.gif В понедельник новая табличка, про отчет не забываем no.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
всем доброе утро shuffle.gif
вчера съела блинов, штуки 4.... желудок был такой полный что мне плохо стало! wacko.gif подумала, зачем так объедаться...
сварила себе боннский суп, сижу ем его smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
девоньки, доброе утро)) с обновлением нас wink.gif
то есть я не одна буксую? надо ещё килограмм от нескольких избавиться... но чёт не двигается вес sad.gif чем-то толкнуть надо. либо перерыв сделать...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброе утро! И я, и я тоже буксую ((( Причем уже 3 недели, хотя сбрасывать надо еще очень и очень много. В чем фишка понять не могу, никогда такого не было. Для плато рано еще, слишком мало сброшено, но видимо, мой организм считает по-другому... Зато есть и приятность: почти уговорила мужа в подарок мне приподнести велотренажер ))) Он все отнекивался-отнекивался, мол полезнее вешалку купить, чтоб на нее вещи вешать, а не на тренажерик ))) Но сейчас уже вроде согласен. Надеюсь, что скоро стану обладательницей. И вообще, мечта моя летом поставить его на балкон и педали крутить, так сказать на свежем воздухе.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
меня чета на блины не тянет. и это радует. но тянет на пиццу. пока держусь tongue.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А я вообще ни одного блина не съел! bb.gif А вес не снижается и сегодня cry.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Аааа, новая тема!)
Нашла себе подходящий десерт - теперь делаю себе желе, сейчас завтракаю малиновым cool.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет.

Девушки, у кого то есть в планах пост соблюдать? unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Дикая @ Mar 3 2011, 11:18)
Всем привет.

Девушки, у кого то есть в планах пост соблюдать?  unsure.gif

Приветик! Я буду держать Пост. Уже много лет строго соблюдаю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет! Утро порадовало меня чудесным отвесиком, хотя обещала до понедельника не вставать на весы smile.gif Я пост не планирую соблюдать, я только откормила ребенка, мне нужны всякие витамины, мин. вещества и многое другое. Да и не выдержу я и так скромное меню если еще и все продукты животного происхождения убрать, у меня сейчас рацон близок к протасовке, молочка, мясо/птица/рыба и овощи с фруктами. Убрать молочку и мясо, ничего не останется sleep.gif

Я для себя тоже ищу варианты легких десертов, потому что на полдник не с чем чай попить, сразу тошно становится, пока придумала низкокалорийный хлебец (30 Ккал) с яблочным пюре 36 Ккал на 100гр (пюре таскаю у ребенка biggrin2.gif ) или с низкокалорийным джемом 76-78 Ккал на 100 гр.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Забыла добавить, на моем счете ни одного блина rolleyes.gif и не планирую.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
доброе утро! Как же я мечтаю о шоколадке!(((
вроде и не люблю сладкое, но шоколад уже снится! Если достигну цели к 8 марта, то порадую себя в праздник.
С утра был отвесик 400 г. Тело болит после интенсивной вечерней тренировки.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Дикая @ Mar 3 2011, 11:18)
Всем привет.

Девушки, у кого то есть в планах пост соблюдать?  unsure.gif


вчера смотрела о посте... плохо помню, но там в ккакой то из понедельников ничего вобще нельзя есть...это меня пугает fegh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я считаю, если соблюдать пост, то полностью, т.е помимо ограничений в пище алкоголь не пить, с мужиком не спать. Я один раз соблюдала так. Но тогда у меня мужа не было, а сейчас боюсь он меня не поддержит в этом lol.gif . У меня многие знакомые типа постятся, еду правильную едят, ито не всегда, а все остальное по боку. По мне это не пост а так себе, чего тогда начинать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Steppenwolf @ Mar 2 2011, 22:33)
QUOTE(Janne 85 @ Mar 2 2011, 21:59)
О, я первая! Блин, че то я буксую на одном месте, раньше времени перешла на режим поддержания веса. И нравлюсь себе какая я сейчас, но нужно еще 7 кг целых сбросить, а сил нет. Что делать не знаю.

думаю, весна всех нас хорошенько подгонит! Пляжный сезон не за горами!
С новой темкой нас!

Хоть бы подогнала, только на нее и надежда вся.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Маня @ Mar 3 2011, 07:18)
девоньки, доброе утро)) с обновлением нас wink.gif
то есть я не одна буксую? надо ещё килограмм от нескольких избавиться... но чёт не двигается вес sad.gif чем-то толкнуть надо. либо перерыв сделать...

У меня вес не двигается по моей вине, лишку стала позволять себе, правда по-немножку. Это так и надо, но когда идет поддержка веса. Но я не сдаюсь, устраиваю разгрузы, надеюсь в понедельник будет хоть какой то отвес.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу