Лигрица

Сибирские рецепты здорового образа жизни!

1908 сообщений в этой теме

QUOTE(Лигрица @ Feb 14 2013, 12:06)
Так я ела - в 2 дня и все, до утра. Ну с тренировками мне легче за питанием следить.


я так вообще не могу, я есть хочу rofl.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Про рост я так была уверена,что мой рост 167-168)))
Но сегодня аж дважды,в разных местах мерили мой рост-я 165))млин-млинский))


Решила попробовать посидеть по калорийности кушать-да,это ппц муторно,но результат на лицо у сестры))
Завтра начну))

Настюш,исправь мой рост))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(SvetlankaZ @ Feb 17 2013, 13:25)
Про рост я так была уверена,что мой рост 167-168)))
Но сегодня аж дважды,в разных местах мерили мой рост-я 165))млин-млинский))


Решила попробовать посидеть по калорийности кушать-да,это ппц муторно,но результат на лицо у сестры))
Завтра начну))

Настюш,исправь мой рост))

да, муторно! Но эффективно - факт!
Свет, ты как калории считаешь?
мне ДИОН помогает в этом плане!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброе утро!

Вес 64.4

QUOTE(Лигрица @ Feb 17 2013, 22:30)
да, муторно! Но эффективно - факт!
Свет, ты как калории считаешь?
мне ДИОН помогает в этом плане!

Настюшка моя всех стимулировала))) и мама,и тетя пошли) Еще им весы взяла.
Я скачала таблицу от Татьяны поповой на рабочий стол,и регулирую.

Я на дионе тож есть,вчера вновь пароль вспомнила) но пока там разбираюсь)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Лигрица @ Feb 18 2013, 01:30)

да, муторно! Но эффективно - факт!
Свет, ты как калории считаешь?
мне ДИОН помогает в этом плане!

я не смогу biggrin.gif
что такое Дион?

QUOTE(Лигрица @ Feb 18 2013, 12:08)
Утро)) как выходные? кто что ел?  biggrin2.gif

выходные норм) в пт позволила себе пиво yes.gif но даже не перживала.
в сб и в вс - ела не вредное)) правда половину не помню lol.gif

взвешаюсь после работы bb.gif
визуально прям вижу, что скинула за этот месяц. Может по см и не так - но прям довольна happy.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
обед сегодня: суп с пешеном и 100гр греческого bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(SvetlankaZ @ Feb 18 2013, 14:42)
-miss-, с чем суп?)))

с пшеном)

QUOTE(Лигрица @ Feb 18 2013, 15:22)
а я нифига не скинула  ranting_w.gif

я измерюсь сегодня и взвешусь. пришлю вечером bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А я что то не добрала по калориям)))думаю,что еще съесть))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(SvetlankaZ @ Feb 18 2013, 14:29)
А я что то не добрала по калориям)))думаю,что еще съесть))

ну сейчас только белок или овощи smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а я опоздала на треню (еще на работе) а в тренажерку идти не хочу (там сегодня другой тренер, и контингент мне в эти дни не нравится)
завтра хотела идти,а на 7 вечера встречу назначила. (попробую перенести на 8-8:30, но не уверена)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Лигрица @ Feb 18 2013, 15:41)
QUOTE(SvetlankaZ @ Feb 18 2013, 14:29)
А я что то не добрала по калориям)))думаю,что еще съесть))

ну сейчас только белок или овощи smile.gif

Ага, я сегодняна капусту налегла,мне мамуля передала квашенную. Давно не ела))

Завтра новый день,утром буду дома кушать,а потом будем до вечера у сестры-мамы.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Свет, квашеная капуста - не очень диетическое блюдо smile.gif

Девочки, у меня ничего не получается sleep.gif нет у меня силы воли, и меня это бесит. 2-3 дня правильного питания, а потом снова ерунда какая-то.
И меня это злит и расстраивает.
Сегодня по калориям правильным точно не добрала, зато в обед был кусочек торта. Ну зачем? wacko.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Лигрица, Насть, мне кажется ты слишком заморачиваешься и загоняешь в рамки себя, от этого и срывы. А чем хуже настроение и гнетешь себя, тем больше хочется

Я вот никогда не считала каллории, не делала разгрузочных или белковых дней. Но я худею, я просто делаю разумные ограничения, иесли один раз съела кусок торта ничего страшного.
С учетом, что я склонна к полноте. Если не блюсти быстро разъедаюсь до 60+


может тебе пересмотреть свое отношение к питанию? Сделать помягче?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В - 56,6 bb.gif
Т -72
Ж - 85
Г 85,5
Б -94
Н -54
Р 27 Изменено пользователем -miss-

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(-miss- @ Feb 18 2013, 17:47)
Лигрица, Насть, мне кажется ты слишком заморачиваешься и загоняешь в рамки себя, от этого и срывы. А чем хуже настроение и гнетешь себя, тем больше хочется

Я вот никогда не считала каллории, не делала разгрузочных или белковых дней. Но я худею, я просто делаю разумные ограничения, иесли один раз съела кусок торта ничего страшного.
С учетом, что я склонна к полноте. Если не блюсти быстро разъедаюсь до 60+


может тебе пересмотреть  свое отношение к питанию? Сделать помягче?

Даша, у меня все в теории, а на практику не могу вынести это потому что.. не знаю почему.
И у меня не срывы: мне просто лень. Мне лень питаться несколько раз в день - могу два раза, мне лень ужинать,
ну вот сегодня на утро был коктейль, в обед семга и салат из капусты, потом торт, в 5 - семга.
по калориям, не считая, торта - мало. А мне, чтоб худеть - надо обменку разгонять, а мне лень sleep.gif huh.gif
Надо написать большой плакат: через 5 месяцев - Байкал. И ты опять будешь страдать, что толстая biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я в пятницу наелась мяса-гриль и напилась)))
зато теперь уже 3 дня ничего не лезет: в субботу из-за того что переела, а остальные 2 дня из-за нервов...
В 66-67
Г 99
Т 86
Ж 97
Б 102

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Лигрица @ Feb 18 2013, 21:52)

Даша, у меня все в теории, а на практику не могу вынести это потому что.. не знаю почему.
И у меня не срывы: мне просто лень. Мне лень питаться несколько раз в день - могу два раза, мне лень ужинать,
ну вот сегодня на утро был коктейль, в обед семга и салат из капусты, потом торт, в 5 - семга.
по калориям, не считая, торта - мало. А мне, чтоб худеть - надо обменку разгонять, а мне лень  sleep.gif  huh.gif
Надо написать большой плакат: через 5 месяцев - Байкал. И ты опять будешь страдать, что толстая  biggrin2.gif

Насть, имхо, конечно, но вот в теории много все все знают, а на практику мало выкладывают. Потому что тяжело и нет силы воли и тд.

Мне вот не сложно совсем, но я не загоняюсь - от того, что съела мало, или съела фрукт на ночь. Я разгоняю обмен так, как мне удобно и морально и физически. А все эти жесткие рамки по питание, пусть и здоровому.. вот так и делают.
Надо или медленно переходить, чтоб морально ты привыкла так жить и все шло по наитию, а не потому что так надо.

ну ладно, твое дело))

мне главное я худею bb.gif осталось 3 кг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу