Bellka

Фитнес в домашних условиях

67 сообщений в этой теме

Посоветуйте йогу или что-то по растяжке для новичков, чтобы дома заниматься?? unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Prosto_me @ Oct 30 2015, 23:52)
QUOTE(NataLenNka @ Oct 30 2015, 17:52)
Силовые можно дома прекрасно устроить, а вот с кардио сложнее... Кто как выходит из положения? Скакалка вариант... а еще?

Я подумываю о покупке беговой дорожки.

Если нет возможности бегать на улице, то беговая дорожка отличная альтернатива, включил любимый фильм, пробежал часик и не заметил bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А я в парке занимаюсь интервальной ходьбой плюс растяжка и упражнения на попу и талию, в любое время года до минус 15.
1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девушки, а чем тема эта отличается от темы 'Фитнес перед краном'?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Кетцаль, Ну наверное тут можно обсудить не только занятия перед телеком, а всё выполняемое самостоятельно дома, на улице, на стадионе rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Услышала недавно про вакуум живота. Как делать? Какой эффект?

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 27.08.2020 в 02:31, Виолеттта сказал:

Услышала недавно про вакуум живота. Как делать? Какой эффект?

мне кажется, это эффективно только в комплексе упражнений (вообще это из йоги, и я занимаюсь йогой), сам по себе вакуум не панацея, к тому же для его правильного выполнения нужны хорошие мышцы пресс, а для этого сначала делают "огненное дыхание" (можете поискать в интернете), то есть к вакууму надо правильно подготовиться, чтобы в итоге делать его корректно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу