DIKARKA

Дневник СТРОЙНОСТИ

3710 сообщений в этой теме

QUOTE(*лолитка* @ Dec 7 2010, 09:33)
Доброго позитивного вам дня,красоточки!!!! biggrin.gif
У меня так:
6.00 чай+пол яблока и пол мандарина
вчера делала на ночь маску для волос,поэтому-душ+массаж щеткой,АЦ крем
8.00 геркулес на воде с немного молока,2 ч.л. изюма,цикорий с немного молока,творог 70гр
ОБЪЕЛАСЬ!!!!!!!!! biggrin2.gif  biggrin2.gif  biggrin2.gif Удивительно,но факт tongue.gif
20 мин прогулочка пешком(отказалась от транспорта общественного) biggrin.gif
11.30 свекла отварная 300гр
13.30 рис коричневый(50гр сух),горбуша пароваренная(200гр)
16.30 пюре из тыквы с карри ,с сыром(20гр)и с немного молока
19.00 творог 250 гр с отрубями
вечером пресс 20 мин

thumbsup.gif все замечательно. А как ты тыквенную пюрешку делаешь? поделись)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Здрассте всем
мну дома biggrin.gif
поехала по работе в одно место, а у меня подруга в соседнем доме живет, зарулила к ней на десять минут, вышла через 2 часа biggrin2.gif

итак сегодня bb.gif
10-00 - гречка с молоком, кофе с молоком
12-00 - веточка винограда, люля-кебаб на гриле (1 небольшая штучка)
13-00 - 2 мандарина, 1 яблоко
16-00 - капуста тушеная с мяском, овощной таз
19-00 - творог

воть

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А как ты тыквенную пюрешку делаешь? поделись)

Анют hi.gif тыкву варю кусками большими,снимаю кожу,мне все это вилкой и добавила карри,молока немного,соль и сыр,нагрела в микро,чтоб сыр расплавился и вкусно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
*лолитка*
В теории я прям все знаю о ЗОЖ, хоть лекции читай, а вот на практике(((
Буду с собой бороться, убеждать себя как-то, потому что так жить точно нельзя! angel_innocent.gif

А вес правда не знаю, и весов нет. Но я адекватно сужу, естественно не 60 кг. во мне ( к сожалению).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рыжая Стервозинка @ Dec 7 2010, 15:46)
Здрассте всем
мну дома biggrin.gif
поехала по работе в одно место, а у меня подруга в соседнем доме живет, зарулила к ней на десять минут, вышла через 2 часа biggrin2.gif

итак сегодня bb.gif
10-00 - гречка с молоком, кофе с молоком
12-00 - веточка винограда, люля-кебаб на гриле (1 небольшая штучка)
13-00 - 2 мандарина, 1 яблоко
16-00 - капуста тушеная с мяском, овощной таз
19-00 - творог

воть

Настюш,хорошо!Если кебаб не жирный! biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Пофигистка @ Dec 7 2010, 15:48)
*лолитка*
В теории я прям все знаю о ЗОЖ, хоть лекции читай, а вот на практике(((
Буду с собой бороться, убеждать себя как-то, потому что так жить точно нельзя! angel_innocent.gif

А вес правда не знаю, и весов нет. Но я адекватно сужу, естественно не 60 кг. во мне ( к сожалению).

Ну давай от теории к практике! bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я вернулась, 2,5 часа ездила на лошади по горам sla.gif раз 10 чуть не упала biggrin2.gif обед был большой:запечённая форель в ореховом соусе, немного сациви, баклажановый рулетик, соления всякие и кусочек хачапури
вечером мне светит поход на фитнес))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рыжая Стервозинка @ Dec 7 2010, 15:46)
Здрассте всем
мну дома biggrin.gif
поехала по работе в одно место, а у меня подруга в соседнем доме живет, зарулила к ней на десять минут, вышла через 2 часа biggrin2.gif

итак сегодня bb.gif
10-00 - гречка с молоком, кофе с молоком
12-00 - веточка винограда, люля-кебаб на гриле (1 небольшая штучка)
13-00 - 2 мандарина, 1 яблоко
16-00 - капуста тушеная с мяском, овощной таз
19-00 - творог

воть

очень хорошо smile.gif молодец сегодня
удачно ты к подруге зашла biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(f@ntaZy @ Dec 7 2010, 11:41)
чем? brows.gif
завтрак thumbsup.gif

мороженкой и всё теми же конфетками fegh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Пофигистка @ Dec 7 2010, 13:24)
Девочки, если позволите, я к вам! Надеюсь, что в этот раз надолго(

Мне надо худеть, стройнеть, и главное, не толстеть. А с этим большие проблемы.
Я сначала голодаю, потом обжираюсь и никак не могу настроить себя на нормальное питание((( Я - обжора и меня это просто сводит с ума. А сейчас еще и на гормонах(
Вот. Возьмите к себе, пожалуйста! blush2.gif

приветик hi.gif я тебя помню smile.gif с возвращением flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Аннэтка @ Dec 7 2010, 14:51)
QUOTE(Аннэтка @ Dec 7 2010, 11:19)
мой З: греча с молоком, кофе с молоком, хлебец с сыром


О: винегрет, суп гороховый, плов, компот и кофе. порции небольшие..
П: кефир
У: не уверена, м.б. кур.голени тушеные

Анют, не маловато?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(f@ntaZy @ Dec 7 2010, 11:21)
Приветик девочки!!! wink_kiss.gif
Вчера не отписалась, потому что был выходной, но ела нормально)) А ещё с собакой МЧ гуляла - она носится как дурная, домой вся мокрая пришла.
Сегодня так:
с самого утра анализы сдавала, поэтому с кашей не сложилось..
З 2 бутера на черном хлебе с сыром, 2 хурмы, чай
П кефир
О гречка, лечо из перцев, несколько помидорок в желе
П кефир, ломтик творожной запеканки
У творожная запеканка (на этот раз делала с яблочком и мандаринкой rolleyes.gif )
бассейн

несмотря на отсутствие каши мне всё нравится bigwink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(leccornia @ Dec 7 2010, 17:10)
Анют, не маловато?

Юлечка, привет wink_kiss.gif
вроде нет, я не голодная..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*лолитка* @ Dec 7 2010, 15:04)
Девочки))))Вконтакте подруга фотку разместила(трехгодовалой давности,а может четырех).....я там себя еле признала,хотите покажу? shuffle.gif

показывай, конечно bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(leccornia @ Dec 7 2010, 16:06)

очень хорошо smile.gif молодец сегодня
удачно ты к подруге зашла  biggrin2.gif

надо вырабатывать здоровый пофигизм к работе biggrin2.gif
а тебя с новой звездулькой flowers1.gif flowers1.gif flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*лолитка* @ Dec 7 2010, 15:52)

Настюш,хорошо!Если кебаб не жирный! biggrin.gif

не, нормуль
на гриле sla.gif
спасибо flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(leccornia @ Dec 7 2010, 16:05)
Я вернулась,  2,5 часа ездила на лошади по горам sla.gif раз 10 чуть не упала biggrin2.gif обед был  большой:запечённая форель в ореховом соусе, немного сациви, баклажановый рулетик, соления всякие и кусочек хачапури
вечером мне светит поход на фитнес))

вот это обед thumbsup.gif
ты не лопнула, деточка brows.gif
фитнес необходим
хотя ты же постоянно на свежем воздухе shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Аннэтка @ Dec 7 2010, 14:51)
QUOTE(Аннэтка @ Dec 7 2010, 11:19)
мой З: греча с молоком, кофе с молоком, хлебец с сыром


О: винегрет, суп гороховый, плов, компот и кофе. порции небольшие..
П: кефир
У: не уверена, м.б. кур.голени тушеные

обед не плотноват? хотя если порции небольшие whistling.gif
мне нравится все yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Пофигистка @ Dec 7 2010, 13:24)
Девочки, если позволите, я к вам! Надеюсь, что в этот раз надолго(
Мне надо худеть, стройнеть, и главное, не толстеть. А с этим большие проблемы.
Я сначала голодаю, потом обжираюсь и никак не могу настроить себя на нормальное питание((( Я - обжора и меня это просто сводит с ума. А сейчас еще и на гормонах(
Вот. Возьмите к себе, пожалуйста! blush2.gif

Привет, Вика hi.gif Присоединяйся!
Поверь в себя и все получится!
QUOTE(Аннэтка @ Dec 7 2010, 14:51)
QUOTE(Аннэтка @ Dec 7 2010, 11:19)
мой З: греча с молоком, кофе с молоком, хлебец с сыром

О: винегрет, суп гороховый, плов, компот и кофе. порции небольшие..
П: кефир
У: не уверена, м.б. кур.голени тушеные

Анют, хорошо flowers1.gif
QUOTE(*лолитка* @ Dec 7 2010, 15:04)
Девочки))))Вконтакте подруга фотку разместила(трехгодовалой давности,а может четырех).....я там себя еле признала,хотите покажу? shuffle.gif

Хочу yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(leccornia @ Dec 7 2010, 16:05)
Я вернулась,  2,5 часа ездила на лошади по горам sla.gif раз 10 чуть не упала biggrin2.gif обед был  большой:запечённая форель в ореховом соусе, немного сациви, баклажановый рулетик, соления всякие и кусочек хачапури
вечером мне светит поход на фитнес))


Молодчина какая!Обед плотный такой!
QUOTE(leccornia @ Dec 7 2010, 16:12)
QUOTE(*лолитка* @ Dec 7 2010, 15:04)
Девочки))))Вконтакте подруга фотку разместила(трехгодовалой давности,а может четырех).....я там себя еле признала,хотите покажу? shuffle.gif

показывай, конечно bb.gif

Я справа впереди

x_7892a176.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу