DIKARKA

Дневник СТРОЙНОСТИ

3710 сообщений в этой теме

QUOTE(*лолитка* @ Dec 6 2010, 16:55)

Как тебе не голодно с 6.30 до 12.00.....ужасть blink.gif
Лично я бы,сожрала бы всех подчиненных.... whistling.gif

да не, нормуль....
сожрать было некого.... я была в офисе brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рыжая Стервозинка @ Dec 6 2010, 16:20)
QUOTE(aerin @ Dec 6 2010, 06:47)
З: каша с молоком, кусочек лаваша бумажного с красной икрой, шоко и кофе
п: яблоко
п: кусочек лаваша с красной икрой (до часу дня)
о: рис и курогрудь с морковкой и яблоком тушеная на водичке и капле масла
Далее учеба
п: пару кусочков курогруди (в машине с одногрупникам)
у: творог наверное

девочки, кто знает, что за зверь красный рис? он по вкусу как? в твердой оболочки? или похож на пропаренный? а дикий какой на вкус? (почти 300 р за 300 гр, ошибится не хочется с диким)

мне все нравится yes.gif
а что за каша была? наверное спрашивали - пошла читать
про рис не слышала no.gif

каша - гречка традиционно)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рыжая Стервозинка @ Dec 6 2010, 17:28)
Аааань, чо за ЖОР blink.gif

ПМС видать fegh.gif fegh.gif fegh.gif ranting_w.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
деееееееееееееень hi.gif

голодный качочек пришель biggrin2.gif

по еде такая загогулина tongue.gif

З: пшенка на молоководе sla.gif + отруби, яблоко, кусочек запеканки
Л: яблоко-мутант, горстка миндаля, кусочек запеканки
латте
силовая + кардио
О: гречка, морковка и грудка 100 гр на пару
П: тунец на гриле, баклажанная икра (когда ж они у меня кончатся, баклажаны эти rofl.gif )
У: пачка творога и стакан кефира

без латте сегодня

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1650 193 37 138

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
йоу! пупсы!

у меня сегодня активненько smile.gif))

утро: йога полчаса
завтрак: овсянка на пару, с полбананом, арахисовое молоко со вторым полбананом и медом.

потом покачала пресс и ручки, как учила Таня, до "всенемогуужещапомру" smile.gif))

ланч: 5 котлет из нута и капусты
обедо-полдник: два таза салата из тыквы, яблока, лимонного сока и чуть меда

полчаса велик и еще раз покачала пресс и руки laugh.gif
на ужин хочу супчик сварить, но еще не придумала какой sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
всем приветы!))) замело нас это просто ужас, я в шоке, до дома нормально не дойти, но я все-таки добралась и вот я здесь со своим отчетомsmile.gif
З - полтавская, сыр, глебцы, чай с корицей
П - яблоко большое
О - отварная свинина немного, сырая тертая морковь (впервые взяла обед с собой на учебу)
П - яблочное пюре, сама сделала (ну это почти на него похоже) немного и чай
У - запеченные яблоки в духовке с творогом и корицей, чай с корицей
П - кефир 1%

Вышло вроде бы немного, но цифры впечатляют, так что писать их не буду - убьете еще sad.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Кукусики крошки! hi.gif
мой отчет за вчера.
Завтрак
овсяночка с бананчиком(еле в себя впихнула,еще и головочка бобочки)
Ланч
банан
Обед
рассольник и салат ветчиный
Полдник
Винограда чуть-чуть
Ужин(17-00)
картофель на пару, курица с грибами
В течение 3 часов пешия прогулка позаснежинуму городу,замерзла,и согревалась глинтвейном в теплом местечке

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Красотуля @ Dec 6 2010, 17:15)
деееееееееееееень hi.gif

голодный качочек пришель biggrin2.gif

по еде такая загогулина tongue.gif

З: пшенка на молоководе  sla.gif + отруби, яблоко, кусочек запеканки
Л: яблоко-мутант, горстка миндаля, кусочек запеканки
латте
силовая + кардио
О: гречка, морковка и грудка 100 гр на пару
П: тунец на гриле, баклажанная икра (когда ж они у меня кончатся, баклажаны эти rofl.gif )
У: пачка творога и стакан кефира

без латте сегодня

ККАЛ  УГЛЕВОДЫ  ЖИРЫ  БЕЛКИ 
Всего: 
1650  193  37  138


привет, качок Таня! hi.gif Мне понравилось твое меню, сытно и немного по каллориям thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pomidorka @ Dec 6 2010, 17:16)
йоу! пупсы!

у меня сегодня активненько smile.gif))

утро: йога полчаса
завтрак: овсянка на пару, с полбананом, арахисовое молоко со вторым полбананом и медом.

потом покачала пресс и ручки, как учила Таня, до "всенемогуужещапомру" smile.gif))

ланч: 5 котлет из нута и капусты
обедо-полдник: два таза салата из тыквы, яблока, лимонного сока и чуть меда

полчаса велик и еще раз покачала пресс и руки laugh.gif
на ужин хочу супчик сварить, но еще не придумала какой sla.gif


привет-привет!)))) За спорт просто дикое уважение, молодец bb.gif А салат на вкус не кислый получается? А то тыква лежит и хочется ее использовать))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Красотуля @ Dec 6 2010, 17:15)
деееееееееееееень hi.gif

голодный качочек пришель biggrin2.gif

по еде такая загогулина tongue.gif

З: пшенка на молоководе  sla.gif + отруби, яблоко, кусочек запеканки
Л: яблоко-мутант, горстка миндаля, кусочек запеканки
латте
силовая + кардио
О: гречка, морковка и грудка 100 гр на пару
П: тунец на гриле, баклажанная икра (когда ж они у меня кончатся, баклажаны эти rofl.gif )
У: пачка творога и стакан кефира

без латте сегодня

ККАЛ  УГЛЕВОДЫ  ЖИРЫ  БЕЛКИ 
Всего: 
1650  193  37  138

Куку Танюш!
Молодчина!Позанималась!Ну по еде очень нравится все,особенно запеканка,расскажи как делаешь,а то много дней ее в твоих менюхах наблюдаю и только сейчас захотелось мне blush2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Пушистик @ Dec 6 2010, 17:20)
Кукусики крошки! hi.gif
мой отчет за вчера.
Завтрак
овсяночка с бананчиком(еле в себя впихнула,еще и головочка бобочки)
Ланч
банан
Обед
рассольник и салат ветчиный
Полдник
Винограда чуть-чуть
Ужин(17-00)
картофель на пару, курица с грибами
В течение 3 часов пешия прогулка позаснежинуму городу,замерзла,и согревалась глинтвейном в теплом местечке




привет, Ален!)))) А салат чем заправленный? Что кроме ветчины было еще в нем?))
Прогулка - молодец, все понимаю brows.gif Тоже недавно баловалась прогулкойsmile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Девушка с целью_57 @ Dec 6 2010, 17:19)
всем приветы!))) замело нас это просто ужас, я в шоке, до дома нормально не дойти, но я все-таки добралась и вот я здесь со своим отчетомsmile.gif
З - полтавская, сыр, глебцы, чай с корицей
П - яблоко большое
О - отварная свинина немного, сырая тертая морковь (впервые взяла обед с собой на учебу)
П - яблочное пюре, сама сделала (ну это почти на него похоже) немного и чай
У - запеченные яблоки в духовке с творогом и корицей, чай с корицей
П - кефир 1%

Вышло вроде бы немного, но цифры впечатляют, так что писать их не буду - убьете еще sad.gif

Овощей нет,кроме моркови,а фруктов много.Калорий мало fegh.gif
Нас тоже замело.Машинам не проехать ...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Красотуля @ Dec 6 2010, 17:15)
деееееееееееееень hi.gif

голодный качочек пришель biggrin2.gif

по еде такая загогулина tongue.gif

З: пшенка на молоководе  sla.gif + отруби, яблоко, кусочек запеканки
Л: яблоко-мутант, горстка миндаля, кусочек запеканки
латте
силовая + кардио
О: гречка, морковка и грудка 100 гр на пару
П: тунец на гриле, баклажанная икра (когда ж они у меня кончатся, баклажаны эти rofl.gif )
У: пачка творога и стакан кефира

без латте сегодня

ККАЛ  УГЛЕВОДЫ  ЖИРЫ  БЕЛКИ 
Всего: 
1650  193  37  138

вот ты баклажанами затарилась))))) lol.gif
все отлично, качочек flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Пушистик @ Dec 6 2010, 17:20)
Кукусики крошки! hi.gif
мой отчет за вчера.
Завтрак
овсяночка с бананчиком(еле в себя впихнула,еще и головочка бобочки)
Ланч
банан
Обед
рассольник и салат ветчиный
Полдник
Винограда чуть-чуть
Ужин(17-00)
картофель на пару, курица с грибами
В течение 3 часов пешия прогулка позаснежинуму городу,замерзла,и согревалась глинтвейном в теплом местечке



ОГО!Вы погулять blink.gif
Поздравляю с влюбленностью,пусть все хорошо складывается у вас! flowers1.gif
А по еде мне полдник и ужин не нравится.Картошка с курицей не вариант,да еще и с грибами!И салат смущает ветчинный-ху из ит??? blink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*лолитка* @ Dec 6 2010, 17:27)
QUOTE(Девушка с целью_57 @ Dec 6 2010, 17:19)
всем приветы!))) замело нас это просто ужас, я в шоке, до дома нормально не дойти, но я все-таки добралась и вот я здесь со своим отчетомsmile.gif
З - полтавская, сыр, глебцы, чай с корицей
П - яблоко большое
О - отварная свинина немного, сырая тертая морковь (впервые взяла обед с собой на учебу)
П - яблочное пюре, сама сделала (ну это почти на него похоже) немного и чай
У - запеченные яблоки в духовке с творогом и корицей, чай с корицей
П - кефир 1%

Вышло вроде бы немного, но цифры впечатляют, так что писать их не буду - убьете еще sad.gif

Овощей нет,кроме моркови,а фруктов много.Калорий мало fegh.gif
Нас тоже замело.Машинам не проехать ...


Ну я на скорую руку кинула в сумку и не учебу унеслась, дома еще есть тыква, картошка и тьма моркови, вот ее и ем.
Чертов снег почти не на секунду не прекращается.... Пробки дикие, приходится очень рано выезжать до учебы ranting_w.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pomidorka @ Dec 6 2010, 17:16)
йоу! пупсы!

у меня сегодня активненько smile.gif))

утро: йога полчаса
завтрак: овсянка на пару, с полбананом, арахисовое молоко со вторым полбананом и медом.

потом покачала пресс и ручки, как учила Таня, до "всенемогуужещапомру" smile.gif))

ланч: 5 котлет из нута и капусты
обедо-полдник: два таза салата из тыквы, яблока, лимонного сока и чуть меда

полчаса велик и еще раз покачала пресс и руки laugh.gif
на ужин хочу супчик сварить, но еще не придумала какой sla.gif

отлично все
спорт bb.gif thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pomidorka @ Dec 6 2010, 17:16)
йоу! пупсы!

у меня сегодня активненько smile.gif))

утро: йога полчаса
завтрак: овсянка на пару, с полбананом, арахисовое молоко со вторым полбананом и медом.

потом покачала пресс и ручки, как учила Таня, до "всенемогуужещапомру" smile.gif))

ланч: 5 котлет из нута и капусты
обедо-полдник: два таза салата из тыквы, яблока, лимонного сока и чуть меда

полчаса велик и еще раз покачала пресс и руки laugh.gif
на ужин хочу супчик сварить, но еще не придумала какой sla.gif

Галь,привет!Спортивненький денечек у тебя,ну как всегда в принципе!
Ну как там ноги твои?Радуют?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Девушка с целью_57 @ Dec 6 2010, 17:25)
привет, Ален!)))) А салат чем заправленный? Что кроме ветчины было еще в нем?))
Прогулка - молодец, все понимаю brows.gif  Тоже недавно баловалась прогулкойsmile.gif

заправлен был чуть сметаны и чуть соевого соуса, там еще был перец,капуста, салат,огурцы кажется

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Пушистик @ Dec 6 2010, 17:40)
QUOTE(Девушка с целью_57 @ Dec 6 2010, 17:25)
привет, Ален!)))) А салат чем заправленный? Что кроме ветчины было еще в нем?))
Прогулка - молодец, все понимаю brows.gif  Тоже недавно баловалась прогулкойsmile.gif

заправлен был чуть сметаны и чуть соевого соуса, там еще был перец,капуста, салат,огурцы кажется


Ну салат вроде бы неплохой вышел, надеюсь сметана для заправки была не сильно жирная)) brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу