DIKARKA

Дневник СТРОЙНОСТИ

3710 сообщений в этой теме

QUOTE(*она рисует льдом* @ Dec 6 2010, 16:15)

а у меня еще и бутельброд святое))))))) и кофе))) и смузи))))))))))) мамаааааааа))))) rofl.gif

я в выходной стоолько на завтрак ем blink.gif
каша - это святое, еще фрукты какие-нибудь (чаще всего банан), чай или кофе с медом или вареньем и бутеры еще. и через час опять есть охота biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*лолитка* @ Dec 6 2010, 17:18)
Оль,с чего так а?????Может с ночи такие голодные?Вот я встаю-оголодавшая прям(быстрей на кухню)
Ну я глянула,ты много ешь с утра,встаешь еще рано потому что,считай время 9(а ты уже 2-3 раза поела)
Я вот за собой наблюдаю(ем я эту кашу с изюмом),вот я бы ее ела и ела....раза в 3 бы больше-точно съела!Думаю,может из-за изюма мне так вкусно и не сытно?

Не, не думаю, я ем кашу и с добавками, и без - разницы особо не замечаю) может даже с добавками посытнее немного будет
я думаю, это все же потому, что после ночи, когда длительный перерыв в еде, поэтому организм сильно голодный. я в первой половине дня ем много, а во второй уже намного меньше получается, это нормально!


QUOTE(*она рисует льдом* @ Dec 6 2010, 17:43)
так я и спать голодная не ложусь никогда. у меня не бывает вечером голода - я все-равно точу что-нибудь, только б не голодать. даже не знаю, что делать. надо попробовать наверно прибавить балка с утра к каше, компенсировать за счет обеденной порции что-ли.... shutup.gif

добавь, хотя бы попробовать то можно! Я вот тоже завтра попробую наверное) творог дома есть, как ни странно...
думаю мужу ленивые вареники замутить, а себе - творог к кашке

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки, всем привет wink_kiss.gif
сегодня не отписываюсь, времени почти нет и менюха не радует sleep.gif
вечером хочу запечь котлетки из трески, как приготовить в духовке рыбные котлеты? angel_innocent.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Аннэтка @ Dec 6 2010, 16:33)
Девочки, всем привет wink_kiss.gif
сегодня не отписываюсь, времени почти нет и менюха не радует sleep.gif
вечером хочу запечь котлетки из трески, как приготовить в духовке рыбные котлеты? angel_innocent.gif

Приветик, солнце!!!! ты там как? и что это ты там такое ешь, что не радует?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Ti amo @ Dec 6 2010, 15:19)
QUOTE(Ti amo @ Dec 6 2010, 11:39)
Девочки wub.gif

У меня такая сформировалась менюшка:

З - вода, 1 чл льняного, апельсинчик, геркулес, фундук 5, миндаль 5, кофе с мол.
П - цикорий, полоска шоко черного,  помидор-огур салат,  позже чай белый
П2 - творог и цикорий
О - рагу из тыквы, морковки и помидор (всего по г 200 где-то)
П - пачка творога и цикорий
У - рыба Аргентина на пару


Мало углей дион насчитал, на О добавила баночку фасоли консервир. белой sla.gif angel_innocent.gif

Во дает!Я один раз горошка баночку умяла(кусно) angel_innocent.gif Когда ж мы насытимся то! brows.gif

QUOTE(Звереныш @ Dec 6 2010, 15:20)
QUOTE(*она рисует льдом* @ Dec 6 2010, 16:15)

а у меня еще и бутельброд святое))))))) и кофе))) и смузи))))))))))) мамаааааааа))))) rofl.gif

я в выходной стоолько на завтрак ем blink.gif
каша - это святое, еще фрукты какие-нибудь (чаще всего банан), чай или кофе с медом или вареньем и бутеры еще. и через час опять есть охота biggrin2.gif

Во во!Это все они!Угли!!!! shutup.gif Это они нам жор посылают!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Звереныш @ Dec 6 2010, 16:41)
Приветик, солнце!!!! ты там как? и что это ты там такое ешь, что не радует?

зайка flowers1.gif
работой завалили, а у меня толи ПМС, толи заболеваю, но сил вообще нет wacko.gif wacko.gif
ела торт и на ужин будет паста с жирным соусом fegh.gif а завтра ЗОЖ bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
что то не знаю... еще чуть больше часа работать... ужин будет минимум в семь - рыбка жареная. идти сейчас в магаз за творогом или кефиром или уже до дома до ужина терпеть??? по ощущениям не понятно хочу есть или нет biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Дамы, здрассте flowers1.gif
я уже дома

вчера было так...
9-00 - макарошки правильные с сыром, кофе с молоком
11-00 - пол пимидора, кофе с молоком
13-00 - куриный супчик, отварная курочка, редиски....
17-00 - хлеб с отрубями с селедкой blush2.gif sla.gif
19-00 - пачка творога

сегодня по еде так...

6-30 - макарошки правильные с сыром, кофе с молоком
11-00 - чай ч 1 печенкой
12-00 - кефир 1% 0,5л
16-00 - паска творога с бананом

потом будет салат овощной и чуть солянки с мяском (когда приготовлю)

пошла вас читать shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*она рисует льдом* @ Dec 6 2010, 02:30)
куколкии! утречко, родненькие!  flowers1.gif  flowers1.gif хорошей недельки вам! в этом году осталось отработать ровно 4 недельки и усё - каникулыыы! tongue.gif

сегодня так:
4-40 - подъем-бодрячок  laugh.gif
5-00 - кофе без никто, кружка морса (сама варила. в составе только брусника)
5-45 - каша (овсянка, соемолоковода, карри, кунжут) + бутер из безмучного с сыром 17% + салатные листья
7-15 - эллипс + хамам
9-00 - кофе, 2 сырника
9-30 - кофе
11-00 - тыква с корицей
13-30 - рыба красная, греча 50 сух, брокколи
16-00 - брокколи сырая + кефир
18-00 - творог 250 + кефир + брокколи сырая laugh.gif
19-00 - силовая
22-00 - кефир

привет, кофейная душа моя brows.gif
ну все как всегда thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(aerin @ Dec 6 2010, 06:47)
З: каша с молоком, кусочек лаваша бумажного с красной икрой, шоко и кофе
п: яблоко
п: кусочек лаваша с красной икрой (до часу дня)
о: рис и курогрудь с морковкой и яблоком тушеная на водичке и капле масла
Далее учеба
п: пару кусочков курогруди (в машине с одногрупникам)
у: творог наверное

девочки, кто знает, что за зверь красный рис? он по вкусу как? в твердой оболочки? или похож на пропаренный? а дикий какой на вкус? (почти 300 р за 300 гр, ошибится не хочется с диким)

мне все нравится yes.gif
а что за каша была? наверное спрашивали - пошла читать
про рис не слышала no.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рыжая-бесстыжая @ Dec 6 2010, 08:26)
привет всем!
я вот болею еще (точнее выздоравливаю до конца  bb.gif ), дома сижу, но работаю  cool.gif
вчера ела кое-как, аппетита нет, воды правда дофига пила.
сегодня надеюсь получше будет)

вызоравливай, дорогая flowers1.gif
считай, что разгруз у тебя был laugh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(leccornia @ Dec 6 2010, 09:38)
утро  hi.gif я вчера совсем не шалила во время выезда на природу  biggrin2.gif кушала уху, запечённую форель (рыбку мы сами наловили, ну не я правда, но всё равно), кусочек шашлыка и овощи, пила настойку из женьшеня попробовала чачу, мне не понравилось  yucky.gif и морсик

сегодня позатракала омлетом и 2 сырниками

Юль, умничка flowers1.gif
чача - yucky.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*лолитка* @ Dec 6 2010, 09:46)
завтрак 1:цикорий+1долька памелы,пол яблочка(маленького)
завтрак2:геркулес на воде с изюмом,чай+3 урюка,2гр.ореха,2 чернослива
ланч:омлет из 1 яйца и 1 белка с пекинской капустой(300гр)
обед:коричневый рис+пароваренная горбуша
полдник:помидора,огурец+творог(100гр)
спорт зал clap.gif  clap.gif  clap.gif  clap.gif  clap.gif  clap.gif час.....а может побольше немного(отпишусь потом blush2.gif )
ужин: творог 250гр с отрубями(20гр)
1465  У152  Ж40  Б133
Убейте меня,меня пугает цифра 40(в жирах....)Стукните мне по башке а???? bash.gif  bash.gif  bash.gif  crazy.gif  blushing.gif

Оль, все у тебя супер
чо ты паришься из-за 40 грамм? по-моему это нормально
поздравляю с выздоровлением flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Katyvesta @ Dec 6 2010, 10:25)
Боброе утро всем!

Как вы так рано встаете? Я конкретно не доспала сегодня huh.gif  Вечером спать не хотелось, а сегодня хожу, как лунатик wacko.gif

Вчера съела:
З - овсянка, 2 ломтика сулгуни, полстакана кефира, чай, 2 конфеты
П - чашка кофе с молоком, 3 мандарина
О - 3 половника супа-лапши
П2 - половина риттер спорта, чай
У - полпачки творога с молоком и 2 ломтика сулгуни

Утром отвес 200 гр.

Сегодня завтрак такой же, как и вчера, но без конфет.
Сижу точу Шоколадные печеньки (2 шт) на перекус с чаем blush2.gif

за риттер-спорт лови тапок.... 50 грамм да еще и после обеда ranting_w.gif
остальное все хорошо
ну и с отвесиком тебя после шоколадки flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Ti amo @ Dec 6 2010, 11:39)
Девочки wub.gif

У меня такая сформировалась менюшка:

З - вода, 1 чл льняного, апельсинчик, геркулес, фундук 5, миндаль 5, кофе с мол.
П - цикорий, полоска шоко черного,  помидор-огур салат,  позже чай белый
П2 - творог и цикорий
О - рагу из тыквы, морковки и помидор (всего по г 200 где-то)
П - пачка творога и цикорий
У - рыба Аргентина на пару

завтрак зачетный thumbsup.gif
да и потом тоже все нравится yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Звереныш @ Dec 6 2010, 12:26)
у меня сегодня пока так:
з - перловка с чуть слив масла, чай
п - кофе, банан
о - борщ, салат из капусты, свеклы, моркови, паровая котлета
дальше на п есть хурма, может творог куплю

thumbsup.gif пока все отлично

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Аннэтка @ Dec 6 2010, 15:44)

работой завалили, а у меня толи ПМС, толи заболеваю, но сил вообще нет wacko.gif  wacko.gif
ела торт и на ужин будет паста с жирным соусом fegh.gif а завтра ЗОЖ bb.gif

Аааань, чо за ЖОР blink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рыжая Стервозинка @ Dec 6 2010, 16:16)
Дамы, здрассте flowers1.gif
я уже дома

вчера было так...
9-00 - макарошки правильные с сыром, кофе с молоком
11-00 - пол пимидора, кофе с молоком
13-00 - куриный супчик, отварная курочка, редиски....
17-00 - хлеб с отрубями с селедкой blush2.gif  sla.gif
19-00 - пачка творога

сегодня по еде так...

6-30  - макарошки правильные с сыром, кофе с молоком
11-00 - чай ч 1 печенкой
12-00 - кефир 1% 0,5л
16-00 - паска творога с бананом

потом будет салат овощной и чуть солянки с мяском (когда приготовлю)

пошла вас читать shuffle.gif

Как тебе не голодно с 6.30 до 12.00.....ужасть blink.gif
Лично я бы,сожрала бы всех подчиненных.... whistling.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу