inspiration

Стройность начинается с головы

5162 сообщения в этой теме

QUOTE(Penny @ Oct 14 2015, 18:08)
QUOTE(baaadFeya @ Oct 14 2015, 13:25)
QUOTE(Рыжая-бесстыжая @ Oct 14 2015, 12:57)
baaadFeya, про определение эмоций в книжке точно было. понятно, что это не замена очной сессии..

в определенных случаях, вообще не замена))

Ну а кому-то и книжки хватит. Смысла тут обобщать.

Книжку кстати прислать могу, если интересно.

Юль, а пришли мне shuffle.gif
happyheart1989цобакаicloud.ru

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Penny @ Oct 14 2015, 16:08)
QUOTE(baaadFeya @ Oct 14 2015, 13:25)
QUOTE(Рыжая-бесстыжая @ Oct 14 2015, 12:57)
baaadFeya, про определение эмоций в книжке точно было. понятно, что это не замена очной сессии..

в определенных случаях, вообще не замена))

Ну а кому-то и книжки хватит. Смысла тут обобщать.

Книжку кстати прислать могу, если интересно.

я не обобщаю. просто пишу про свой опыт. и про то, что у многих, реальна у многих людей проблема, где без нескольких консультаций со специалистом не разберешься. можно годами вокруг да около ходить. а два месяца терапии дадут такой эффект, что и не снился.

спасибо, книгу куплю официально. у меня такая фишечка biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
happyheart, пришлю. ) если забуду, пни меня плиз.

baaadFeya, вот хоть один честный человек нашёлся ))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Penny @ Oct 14 2015, 18:50)
happyheart, пришлю. ) если забуду, пни меня плиз.

baaadFeya, вот хоть один честный человек нашёлся ))

Вот так да fegh.gif
Слушай, а как она называется, мож она в bookmate есть?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Penny, у меня муж разработчик biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
happyheart, Penny, выше написала, что и где я увидела

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Крюсе-Майя, вы новые статьи чистили про сахар (а не 2012 года)? Я там давала ссылку. Многое уже очень поменялось. В частности отношение к перекусам.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(happyheart @ Oct 14 2015, 19:08)
QUOTE(Penny @ Oct 14 2015, 18:50)
happyheart, пришлю. ) если забуду, пни меня плиз.

baaadFeya, вот хоть один честный человек нашёлся ))

Вот так да fegh.gif
Слушай, а как она называется, мож она в bookmate есть?

Нашла в букмейт, почитаю культурно bleh.gif

А поменялось у светлячка многое, да. Сейчас вот смотрю последние записи, не стоит на месте. И это правильно, имхо

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Penny @ Oct 14 2015, 16:37)
Крюсе-Майя, вы новые статьи чистили про сахар (а не 2012 года)? Я там давала ссылку. Многое уже очень поменялось. В частности отношение к перекусам.

А потом и новые статьи еще раз кардинально поменяются brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ceresal, все может быть biggrin2.gif в этом в общем смысл развития научной мысли biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Penny, нет, я на этой испугалась и застряла biggrin2.gif спасибо за ссылки smile.gif
Я комментарии не читала, только статью
Нет, у меня компульсивное переедание, насколько я поняла

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Действительно, все проблемы идут из головы. Книги и статьи порой очень мотивируют и настраивают на нужный лад! Главное начать. А через 21 день привыкаешь smile.gif
Моя мечта - отказаться от сладкого, шоколада и выпечки.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
seamore, а лучше вообще есть перестать. Чтоб уж наверняка biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Penny, а какая у вас была проблема, если не секрет? shuffle.gif как решилась? Как сейчас питаетесь? Очень интересно было бы услышать вашу историю rolleyes.gif Если это личное, извините.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Крюсе-Майя, у меня ничего особо страшного не было ) были что называется "зажоры". Это довольно давно, лет 10 назад. Когда сидишь неделю на капусте, а в какой-то момент наедаешься до зловонной отрыжки и боли в животе. С этим я как-то сама справилась. Тогда еще про интуитивное питание не писали ничего.
А потом я плотно занялась фитнесом. Ну и пошли сопутствующие этому загоны. Сколько калорий, сколько белка, углеводов, чередование такое, чередование сякое, белковые диеты и тд. Ну и проблемы тут у меня было две. Во-первых, я никакой режим питания не могу держать долго. Неделя - мой рекорд biggrin2.gif а вторая - чтобы похудеть до желаемого состояния, мне надо вообще ниче не есть. Либо сидеть на белке. А тут смотри пункт первый biggrin2.gif плюс с фитнесом тоже некая маниакальность была. Типа пять тренировок в неделю и тд.
Щас ниче не считаю, полгода уже. Не взвешиваюсь. Занимаюсь в удовольствие. Бывает и две тренировки в неделю. Пмс пропал вообще. Ну и в целом голова свободнее стала. Внешне никак не изменилась, вроде. Под новый год взвешусь можт )) ем причем примерно также. То есть не начала я шоколад тоннами есть, как многие боятся.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Penny, а вы довольны своим внешним видом? Удалось достичь гармонии?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Крюсе-Майя, и да, и нет biggrin2.gif с одной стороны, если меня посадить на сушку, я буду лучше выглядеть, конечно biggrin2.gif ну и вообще неплохо было бы иметь длинные ноги и большую грудь biggrin2.gif но мне как-то понятна бессмысленность таких мечтаний. Радоваться надо тому, что дано, а не страдать по тому, чего нет. В общем я стараюсь себя принимать так, как есть. Иногда получается больше, иногда меньше.
Плюс мне самочувствие важно. Пока я режимами питания экспериментировала, регулярно имела какие-то проблемы с жкт и вообще с самочувствием. То от перебора белка, то от больших перерывов в приемах пищи (есть такая система - intermittent fasting), то перетрен, то желчный болел. Щас ушло все это.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу