5092 сообщения в этой теме

QUOTE(пушистый котик @ Jun 10 2010, 10:07)
Всем привет! а что за табличка такая, где ее можно посмотреть?
не бегаю уже 2 дня. Побегу сегодня! погода причем такая отличная, прохладная, как раз для бега


вот brows.gif wink_kiss.gif

QUOTE(Fantasia @ May 24 2010, 02:15)
Табличка бегунов flowers1.gif  brows.gif

Превью - увеличение по клику:
user posted image

Ссылка: http://ipicture.ru/uploads/100609/Guf3772xSv.jpg



Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
думаю к понедельнику ножка должна восстановится bb.gif и бегом-бегом bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
девчонки, привет,
Возьмите меня к себе))
Я тоже бегаю. Правда, уже где то 1,5 месяца как забросила это дело. А до этого пробежки 4-5 раз в неделю, в среднем 45 минут- час.
Но занимаюсь фитнесом усердно сейчас, так что не совсем от рук отбилась rolleyes.gif

Тоже хочу в таблицу вашу blush2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А у меня очень сильная теплочувствительность - 15 минут роликов или бега летом - и я уже еле в сознании.
причём всё делаю вечером или утром!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(РОЗОВЫЙ ПОРОСЕНОЧЕК @ Jun 11 2010, 10:46)
У меня тоже нет весов , зато есть см-лента... и одежда, по которой сужу о похудении.
Достяжение - залезла в прошлогодние летние брюки - значит уже минус 1 размер !!! bb.gif

А сколько бегаете уже?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А у меня почемуто после бега икры страшно болят, ах коленки подгибаются - стоять невыносимо больно, а вот при ходьбе или беге все проходит(((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
девчонки смотрите что нашла
http://www.1tv.ru/owa/win/ORT6_VP.video_ob...ame_id=33&im=23

думаете это правда?
значит бег тут ничем не поможет в борьбе с Ц?((((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Бегаю каждый день по 1 км, очень позитивно влияет на все тело.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(qurena @ Jun 11 2010, 20:45)
Бегаю каждый день по 1 км, очень позитивно влияет на все тело.

мне бы так biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Прибежала. Еле-еле полтора км. Тяжело сегодня было(((Три раза по 10 пресс и 2 по 10 нижний пресс.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сегодня и бегала. и на велосипеде каталась. А завтра в 5 утра на рыбалку biggrin2.gif
Надеюсь завтра вечером повторить сегодняшний подвиг размером в 30 минут быстрого темпа)

Одно не понятно, что меня так на покушать тянет shutup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А я раскрыла секрет моих вечерних жоров, всё очень просто - КД angel_innocent.gif так заработалась, что забыла про их существование biggrin2.gif
Теперь на пару дней выбита из колеи, не бегаю и не занимаюсь вообще.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(qurena @ Jun 11 2010, 19:45)
Бегаю каждый день по 1 км, очень позитивно влияет на все тело.

сколько времени уходит?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
сделала вывод, что нужны мне новые кроссовки и симпатичная одежда для бега. angel_innocent.gif Повышает мотивацию angel_innocent.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Папандосия @ Jun 10 2010, 16:23)
Я стараюсь бегать 5 дней в неделю. Только проблема: колени болят. Не знаю, что и делать

нужна другая обувь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Купила кроссовки и получила справку в бассейн. Завтра утром на пробежку и в воду!) И ничего больше для счастья не надо)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(VixAlice @ Jun 12 2010, 07:29)
Купила кроссовки и получила справку в бассейн. Завтра утром на пробежку и в воду!) И ничего больше для счастья не надо)

Поздравляю! bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
просто блаженство: чувствовать напряжение мускул и пить каппучино после этого. Невероятное чувство гармонии. Сегодня бегала маленькими шагами и медленно. 5 км и плавала. Обратно бежала мокрая, у нас жарко. Сумасшедшее чувство. Девочки, очень довольна. Но чего -то вес не снижается unsure.gif sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Соната @ Jun 12 2010, 01:40)
сделала вывод, что нужны мне новые кроссовки и симпатичная одежда для бега.  angel_innocent.gif Повышает мотивацию  angel_innocent.gif



да! да! да! Я тоже считаю, что когда форма красивая (в смысле одежда), то бежать в несколько раз и приятнее, и легче!!! rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Соната @ Jun 12 2010, 13:55)
просто блаженство: чувствовать напряжение мускул и пить каппучино после этого. Невероятное чувство гармонии. Сегодня бегала маленькими шагами и медленно. 5 км и плавала. Обратно бежала мокрая, у нас жарко. Сумасшедшее чувство. Девочки,  очень довольна. Но чего -то вес не снижается  unsure.gif sla.gif


вес особо и не снизится, надо меня питание если вы с целью похудеть бегаете. одни физические нагрузки без диеты только укрепят мышцы

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу