Nojka na nojky

Овсяная каша плюс яблоко и мед

134 сообщения в этой теме

начиталась вас, посчитала на ДиоНе калории, не всё так криминально, и бжу вполне. крч, завтра для начала попробую один денёк выдержать на овсянке, яблоках и кефире whistling.gif

зы. уж очень последние отзывы подстёгивают, тем более что я овсянку нежно лю... blush2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
блин, тоже что ли попробовать... unsure.gif
А можно есть помимо овсянки все подряд или лучше только ее одну?
*ну все подряд - разумеется, не все подряд, с ограничениями в сладком-мучном-углях*

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Aka_PYLbka @ Nov 2 2009, 21:35)
я такую овсянку почти каждое утро ем, только на молоководе делаю... но неделю на одном и том же сидеть - не смогла бы. тем более я овсянку не очень люблю, только с тертым яблоком и могу есть smile.gif
особого эффекта от этого "завтрака красоты" не заметила, разве что есть дольше не хочется, чем после каких-нибудь бутербродов.


ну я так постоянно завтракаю, эффект у меня в том, что пищеварение наладилось и соответственно кожа почистилась, но правда это не через неделю было, а через 3 где-то.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
итак (копирую из соседней темы) blush2.gif

QUOTE(puhli4ka @ Nov 3 2009, 18:16)
сегодняшний рацион получился следующим:

1 - 30 г овсянки на воде с 5 г мёда и 100 г яблока
2 - 30 г овсянки, залито 200 г кефира, с 30 г чернослива и корицей.
3 - 30 г овсянки на воде с 5 г мёда и 100 г яблока
4 - 30 г овсянки + 200 г кефира + 100 г творога + 5 г мёда. (первый раз в жизни ем творог с овсянкой - это ВКУСНО sla.gif )

выпито 2 л воды и не менее литра зелёного чая.


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(puhli4ka @ Nov 3 2009, 18:17)
итак (копирую из соседней темы) blush2.gif

QUOTE(puhli4ka @ Nov 3 2009, 18:16)
сегодняшний рацион получился следующим:

1 - 30 г овсянки на воде с 5 г мёда и 100 г яблока
2 - 30 г овсянки, залито 200 г кефира, с 30 г чернослива и корицей.
3 - 30 г овсянки на воде с 5 г мёда и 100 г яблока
4 - 30 г овсянки + 200 г кефира + 100 г творога + 5 г мёда. (первый раз в жизни ем творог с овсянкой - это ВКУСНО sla.gif )

выпито 2 л воды и не менее литра зелёного чая.




замечательный рацион) я что-то уже ленюсь рацион расписывать

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
сегодня:
1 - 30 г овсянки на воде с 5 г мёда и 120 г яблока
2 - чай фруктовый, прямоугольник ватрушки ( в универе) whistling.gif
3 - 40 г овсянки + 150 г кефира + 100 г яблока + корица (няяямка sla.gif )
4 - 30 г овсянки на воде с 5 г мёда и 100 г яблока
+зелёный чай (1,2 л) и вода (1,5 л).

хммм, вот ещё будет красное вино сухое вечером... думаю, ограничиться бокалом rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Cheezara @ Nov 3 2009, 23:40)
замечательный рацион) я что-то уже ленюсь рацион расписывать


а как результаты? blush2.gif
Вы изначально полненькая или просто совершенствуетесь? bigwink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
так 8 дней в результате я продержалась.
Изначально вес был где-то 62 кг.
Сейчас 56-57.
рост 173
еще я 30 минут в день занимаюсь спортом)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
каждый день утром на завтрак с утра кашу овсяную ем,в основном с медом,люблю еще с орехами,ну их покупать надо,постоянно забываю,а вот мед дома всегда есть!ну я такую пищу ток на завтрак могу есть,но вот в течение дня как то пробовала есть чет не лезет yucky.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Aka_PYLbka @ Nov 2 2009, 22:35)
я такую овсянку почти каждое утро ем, только на молоководе делаю... но неделю на одном и том же сидеть - не смогла бы. тем более я овсянку не очень люблю, только с тертым яблоком и могу есть smile.gif
особого эффекта от этого "завтрака красоты" не заметила, разве что есть дольше не хочется, чем после каких-нибудь бутербродов.

вот это прям в точку!!!я как с утра кашу поем,все,я ооочень долго не хочу есть,а если не упеваю с утра и приходится перекусывать бутером то в универе я уже часа через 1,5 начинаю ныть,есть хочу очень!не,каша это тема!!!но питаться круглые сутки только ей и кефирчиком с яблочком эт точно не мой вариант,девченки молодцы кто держится!!! thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Cheezara @ Nov 5 2009, 16:54)
так 8 дней в результате я продержалась.
Изначально вес был где-то 62 кг.
Сейчас 56-57.
рост 173
еще я 30 минут в день занимаюсь спортом)


ммм, супер результат!!! thumbsup.gif
и это при том, что изначально вес небольшой! rolleyes.gif

у меня рост - 174, вес ~ 65 (начальный). надеюсь, тож хороших результатов достичь. bb.gif единственное, боюсь как бы не набрать после опять, когда овсянку буду есть только на завтрак... unsure.gif

как думаешь дальше питаться?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
у меня сегодня

1 - овсянка на воде с яблочком, чай
2 - овсянка + кефир + яблочко, кофе
3 - яблоко
4 - творог с бананом, чай и три кусочка хлеба (о, ужас, вот что значит практически никогда не есть хлеб, а тут попробовала, и такой он необыкновенно вкусный показался, не могла остановиться blush2.gif )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
завтракать буду с удовольствием овсяночкой bigwink.gif
но чтобы целый день? я, наверное, умру на второй день... brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Cheezara @ Nov 5 2009, 16:54)
так 8 дней в результате я продержалась.
Изначально вес был где-то 62 кг.
Сейчас 56-57.
рост 173
еще я 30 минут в день занимаюсь спортом)


нефига!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!супер-результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!
thumbsup.gif thumbsup.gif thumbsup.gif thumbsup.gif thumbsup.gif
а творог если что 2% Валио можно кушать?
а сейчас ты чем питаешься?
кашку оставила?
я-то не смогла продержаться-только 1 день получилось....а потом заработалась и забыла.....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки!!! ВЫ просто героини!!!! Я на завтрак овсянкой давлюсь (поэтому редко ее ем), а Вы сидите на ней неделями. Вам только clap.gif clap.gif clap.gif браво!!!!!
+я ею не наедаюсь. мне есть хочется и через 30мин и через час и через два. Я бы на таком меню не выжила =.gif 1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я с сегодняшнего дня тоже попробую) уж очень вкусный завтрак получился) вот только наверно я взяла большое яблоко,овсянка почти не чувствовалась...,но такая нежная консистенция в итоге получилась! Очень вкусно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки! Встала на весы и поверила своим глазам! Я совсем не придерживалась только каши и сбросила 2 кг. За два дня. В понедельник 3 раза ела кашу( 4 ложки овсянки,яблоко и чайная ложка меда,заливаю кипятком и на минуту в микроволновку),капусту тушеную и хамсу. Во вторник 3 раза каша,пирожки с зеленью и хамсу. Сегодня вот снова кашка и заварное пирожное со сливками) На спорт времени нет((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
девченки а вы овсянку на воде едите??я вот тут на молоке сварила,такая вкуснотища sla.gif sla.gif даже без всяких добавок ела,просто так!ну эт наверно калорийно очень?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Бусинка-нямка @ Nov 11 2009, 17:41)
девченки а вы овсянку на воде едите??я  вот тут на молоке сварила,такая вкуснотища sla.gif  sla.gif даже без всяких добавок ела,просто так!ну эт наверно калорийно очень?


Конечно калорийно,но в качестве повседневного завтрака-самое то! Попробуй на воде,тоже очень вкусно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Читаю эту темку, читаю...Девочки, вы молодцы! thumbsup.gif Я ни на одной диете больше двух дней не выдерживала! Но вы меня своим героизмом побудили к решительным действиям. В конце концов, люди по 50 кг скидывают, неужели я каких-то 5-7 не скину? Все, с завтрашнего дня сажусь на диету! shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу