Гость -Мирослава-

Пилатес

709 сообщений в этой теме

Ух ты, хоть узнал что это такое smile.gif а то все натыкаюсь на обучающие видеотренинги, а что это не удосужился узнать angel_innocent.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А у меня после пилатеса позвоночник стал болеть в одной точке sad.gif Не знаю с чем это связано, может потому что катаемся по коврику. а он не очень мягкий..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
спасибо за ответы, я тоже вечером начала заниматься bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
пилатес очень хорош для пресса и осанки - я просто физическу чувствую, что стала ровнее держаться, перестала сутулиться. И что самое приятное - оно так само получается, я не прикладываю к этому никаких сознательных усилий

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я достаточно давно занимаюсь пилатесом. Про нагрузку - есть разные уровни - Беггинер, Интермидиэт, Скалпт. Есть занятия с мячом. Чем выше уровень, тем больше нагрузки. Мне очень нравится. Как здесь многие отмечали, очень полезно для осанки и пресса.
Да, я занимаюсь в Планете Фитнесс.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
пилатесом дома занимаюсь. осваиваю стоячий - там всего 6 упражнений пока)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
вчера сходила на пилатес для тех,кто давно занимается и заметила,что для меня на Бегиннере нагрузка больше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
как-то в отпуске сходила пару раз, очень понравилась, а у нас пока нет. Девочки посоветйте диск какой-нибудь, или касету. Купила одну кассету, а там какая-то замедленная аэробика. Совсем не то.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Cheshir @ Jul 14 2007, 13:08)
А мне понравился.  shuffle.gif Не люблю активные занятия, мне нужно, чтобы всё было ме-е-е-едлено и вдумчиво. В отпуске переходила почти на все занятия, на которые в обычное время не могу попасть. Буду ходить на Pilates Balls - модификация с мячом.  smile.gif


я хожу на пилатис с мячом.но сразуже после спининга-т.е.ударный спорт,а потом релакс-пилатис.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Teresa @ Jul 23 2007, 16:48)
Собираюсь пойти на занятия по пилатесу на следующей неделе. Скажите пожалуйста какая обувь будет лучше ( кроссы для аэробики или тапочки (у меня есть для йоги)) ?


можно и босиком.так говорит моя тренер.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я хожу постоянно на пилатес. Обратите внимание какие фигуры потрясающие у тренеров по пилатесу. Какие они красивые, намного красивее, чем у кардио или силовых тренеров. Я хожу в носках на пилатес.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
девочки, кто долго ходит, вам удалось убрать объемы с помощью пилатеса? некоторые говорят что от него не худеешь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я тоже обязательно стараюсь посещать пилатес. Если есть время к кардио добавляю либо занятие на растяжку, либо пилатес, как говорится "Худая корова еще не газель", так что помимо просто сброса жира, считаю важным для себя развивать осанку и пластику.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Talula @ Sep 8 2007, 15:42)
я достаточно давно занимаюсь пилатесом. Про нагрузку - есть  разные уровни - Беггинер, Интермидиэт, Скалпт. Есть занятия с мячом. Чем выше уровень, тем больше нагрузки. Мне очень нравится. Как здесь многие отмечали, очень полезно для осанки и пресса.
Да, я занимаюсь в Планете Фитнесс.



тоже в планете фитнес занимаюсь hi.gif
мне нравится, сегодня впервые на обычный пилатес сходила (до этого заним. пил. на мяче), оч даже приятные занятия

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ISPANIOLYA @ Sep 15 2007, 09:21)
Я хожу постоянно на пилатес. Обратите внимание какие фигуры потрясающие у тренеров по пилатесу. Какие они красивые, намного красивее, чем у кардио или силовых тренеров. Я хожу в носках на пилатес.

bb.gif
В моём клубе тренер по пилатесу женщина лет 50, но у неё такая фигура ... !!! blush2.gif Что другие тренеры 30-летние по аэробике с ней и рядом не стояли angel_innocent.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Начала заниматься пилатесом год назад и теперь буду заниматься постоянно rolleyes.gif
Мой тренер составила специальную программу с элементами калланетики и йоги. Помню как после первых занятий буквально выползала из зала - болело ВСЕ!
Не знаю каким образом это влияет на вес и можно ли реально похудеть, потому как сама и так очень худенькая и пошла на занятия исключительно из соображений здоровья yes.gif
Но вообще мне кажется похудеть с помощью одного лишь пилатеса будет очень и очень нелегко, лучше сочитать разные виды нагрузок, это уже для каждого по-разному, лучше всего посоветоваться с тренером biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ISPANIOLYA @ Sep 15 2007, 09:21)
Я хожу постоянно на пилатес. Обратите внимание какие фигуры потрясающие у тренеров по пилатесу. Какие они красивые, намного красивее, чем у кардио или силовых тренеров. Я хожу в носках на пилатес.


точно.фигура у моей тренерши клевая. thumbsup.gif и она не худышка.и как человек очень приятная. rolleyes.gif но в носках заниматься не рекомендует-говорит скользят ноги.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Kimberli @ Sep 18 2007, 19:23)
Начала заниматься пилатесом год назад и теперь буду заниматься постоянно  rolleyes.gif
Мой тренер составила специальную программу с элементами калланетики и йоги. Помню как после первых занятий буквально выползала из зала - болело ВСЕ!
Не знаю каким образом это влияет на вес и можно ли реально похудеть, потому как сама и так очень худенькая и пошла на занятия исключительно из соображений здоровья  yes.gif
Но вообще мне кажется похудеть с помощью одного лишь пилатеса будет очень и очень нелегко, лучше сочитать разные виды нагрузок, это уже для каждого по-разному, лучше всего посоветоваться с тренером  biggrin.gif


имхо-к пилатису для похудения надо что-то еще.мне пилатис дает лучшее равновесие,растягивание,улучшает осанку.лучше чувтсвую свои мышцы. shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
мне тоже пилатес нравится, от него в объемах уменьшаешься, как и от калланетики
ну а на мячах пилатес это жесть! я легкая и несколько раз слетала с мяча - больно! потом поняла как надо вес распределять, чтобы не улетать и все равно неуверенно сижу

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
возобновила свои занятия. а то чтото расслабилась и про пилатес забыла)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу