UlijaMakar

Участники
  • Публикации

    14
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

4 Neutral

О UlijaMakar

  • Звание
    Группа Trava
  • День рождения 12/31/86

Личная информация

  • Instagram
    ULIJAMAKAR
  • Из
    Мурманск
  1. Извечная борьба с целлюлитом

    Можно и так, быстрее гораздо, но мне мышцы жаааалко
  2. Извечная борьба с целлюлитом

    Это самое тяжёлое. Особенно первые две недели. А сейчас я уже привыкла, не могу по-другому . Как будто всю жизнь так питалась) Сначала исключила мучное, затем сладкое, потом вкусняшки не полезные. Рассчитала свои КБЖУ и вперёд Давайте знак /-будет вместо слова "или") Завтрак: овсяноблин/ овсянка/ греча и кофе Перекус: яблоко/ миндаль Обед: курогрудь варёная с греча/ Булгур/ бурый рис с овощами Ужин: курогрудь / рыба/ морепродукты и овощи. Вот так и живем) Только это и никаких " я только кусочек колбаски или печеньки" )) Супруг этим грешит, вот и не может животик свой убрать никак. Все только варёное или запечённое в рукаве. Ну может на пару ещё. Родственники( все кроме мужа, он понимает что для меня это важно) пальцем у виска крутят и удивляются , как можно бесконечно курогрудь жевать, а я слушаю да ем)) Зато в бассейне прохожу мимо всех с гордо поднятой головой. Отношусь к еде , как просто к нужному ритуалу. Вот осталось ещё две ямочки на энном месте, но думаю на долго не задержаться). так же заметила что " сушится стала тогда, когда исключила молочку, не знаю почему) Если что интересно, расскажу , без проблем) Просто вроде это все по питанию)
  3. Извечная борьба с целлюлитом

    Девочки, расскажу свою борьбу с Ц. 30 лет, двое детей, худенькая, Ц-3 стадия. В зал ( силовые ) 3 раза в неделю. Ц очень давно, всегда была худенькая, но с ним. Никуда без Ц. И вроде мазала и скрабила , но от случая к случаю. Так вот , решила в прошлом году взяться прям хорошо за него. Пошла на Шарко-8 раз сходила, как увидела попу свою, обалдела! Ещё хуже стала. Все разбило . И если было немного больших буров, то стало много мелких. Кошмар! Может доходить нужно было и вывести , но я не смогла. Да и больно. Далее ручной массаж, не шибко что-то изменилось , фото было До и После. Подтянулось немного , но бугры так и остались.Видимо , такой попался мастер. Обертывания ГУАМ горячее и холодное-мимо( фото делали так же До и После). Кожу подтягивало немного и все. А так, не вооружённым глазом видны бугорки. Попа есть, хорошая такая после силовых, но целлюлит на ней все портит. С мужем делали фото до/после водорослевого обертывания- мимо, вообще ,сказал ноль, после Гуама хоть что-то было видно))) с 1.09 решила координально бороться и первое что сделала-села на ЗОЖ и ПП. Вот прям строгое ПП. Тяжело было вначале, сейчас без проблем. Привыкла за месяц. Но вот вчера говорю : " Посмотри , лучше хоть стало немного"? Не поверите, подошёл смеясь , затем в лице -то изменился, не поверил :"Ну как, говорит, отойди к окну на дневной свет" В общем, Ц почти нет. Да, на ягодицах ещё есть бугорки небольшие совсем, но внутренняя и внешняя часть ног, а так же задняя поверхность бедра чистые практически! Просто подтянутая кожа и округлая попа)) Так что вывод я сделал один. Все дело в питании. В строгом. И Цел. можно практически победить за месяц. Конечно, до идеала я ещё поработаю, да и питание уже образ жизни, но плюсом ещё животик ушёл немного и верхний прес хорошо просматривается, осталось немного снизу. Теперь взялась за скрабы, щетки и ГУАМ Дрен Плюсещё попробую, пусть будет))) Напишу про него, как пройду курс, вдруг кому пригодится)