orchid55

Green
  • Публикации

    45
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Сообщения, опубликованные пользователем orchid55


  1. 29 минут назад, Haifisch сказал:

    Девочки, подскажите как лучше пропить : есть Selenium, Omega-3, Vitamins D+K, B-complex, Magnesium. Все эти витамины нужно пить с едой. Мне кажется это многовато пить все в один день, может лучше чередовать разные через день. Подруга считает, что нужно по одной капсуле каждого пить, просто правильно сочетать. Что скажите?

    Это еще не много )). Вит Д пить всю жизнь утром, дозировку определять по результатам анализов. Оптимум 60-80 нг/мл. Достигли оптимума - принимаете в поддержмвающей дозе. Омегу-3 утром и вечером по капсуле по жизненно ). Магний лучше вечером тоже длительно. А остальные витамины и минералы курсами: 1 мес приема 3 мес перерыв.

    2 пользователям понравилось это

  2. Девочки, по поводу железа я наблюдаюсь у врача. Так вот она рекомендует гемо-плекс, как поддерживающий комплекс во время мес. 5-7 дней, а для поднятия ферритина он не подойдет. Лично мне назначили на 2 месяца Iron от now foods 36 мг по 3 капсулы в день и комплекс витаминов группы В от Country Life. У меня ферритин был 8.

    2 пользователям понравилось это

  3. 29 минут назад, Шармэль сказал:

    Девочки, прописали мне Аевит, в аптеке только отечественного производства, а к нему доверия нет. Скажите, есть ли на Хербе аевит?

    я заказывала отдельно Е и А. несколько  обсуждали на странице 139