Evo_nova

Stone
  • Публикации

    343
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

13 Good

О Evo_nova

  • Звание
    Группа Stone

Посетители профиля

498 просмотров профиля
  1. Брекеты

    @Яни Так в том-то и дело, что мне орт говорил про установку после снятия брекетов Почему я и задумалась, читая тут последние страницы. Видимо, в который раз это подтверждение, что в ортодонтии все очень индивидуально всегда возможны отклонения от принятых практик, что ли...
  2. Брекеты

    Читаю про импланты с брекетами - интересно, мой орт наоборот всю историю с имплантацией рекомендовал делать после снятия брекетов, "обычно делают так". То, что в итоге весь процесс имплантации от и до произошел во время лечения - целиком моя инициатива. Хотелось развязаться скорее с зубной историей по-максимому, ну и еще были разные географические\финансовые обстоятельства. Орт переживал только за одно - чтобы имплантами "попали" в правильные места, т.к. шло еще активное движение зубов и ошибка с местом для имплантов потом привела бы к понятным сложностям. Но все прошло хорошо и остаток времени в брекетах ходила уже с коронками @Missis Z Я тоже думаю, что клык обратно наверх не полезет С клыком рядом двойка может начать смещаться, например. Соответствено - снизу будет положение зубов чуть меняться. "Вернуться в исходное положение" - наверное, это про случаи, когда зубы двигали горизонтально, назад-вперед и разворачивали. А с клыком на правильном месте все равно могут "поехать" остальные зубы. У меня уже были ситуации, когда периодами было не до каппы (жизнь есть жизнь) - потом с каппой по давлению сразу понятно, кто там собрался двигаться Все-таки не один десяток лет зубы были в другом положении, так что клык - не клык, а стремятся к привычному. Интересно, как будет года через 3. Надеюсь, что все-таки привыкнут зубы к новому месту жительства
  3. Брекеты

    @Яни Желаю терпения и оптимизма! В то же время, кстати - мне кажется, чем дольше срок ношения брекетов, тем лучше и надежнее зубы "укоренятся" И шанс на рецедив после лечения меньше, соответственно. Я вон отскакала менее, чем за полтора года - и теперь хорошо вижу, что еще долго на каппу забивать не получится. @Missis Z Ничего, прорвемся! Да, приятного мало, но человек ко всему привыкает и никто не умер от ортодонтического лечения Зато потом такое облегчение. Даже, в принципе, с каппами этими, будь они неладны. У нас же похожие случаи, как я поняла - так вот это такой кайф, на 4-м десятке жизни НАКОНЕЦ-ТО не комплексуя можно улыбаться.До брекетов у меня фото было с зубами раз-два и обчелся. Я даже ракурсы какие-то знала, при которых с ходу в глаза не бросается. Но разве ж это дело. Сейчас вот до сих пор учусь нормально и расслабленно улыбаться, периодически перед зеркалом тренируюсь. Оно того стоит. Тем более, что в отличии каких-то случаев, когда народ забивает на прикус и винирами кривизну исправляет, с нашими вампирскими клыками иного выхода, как брекеты все равно нет.
  4. Брекеты

    @Missis Z Все помню, как вчера! Верхние 5-ки удалили буквально через 2 недели после установки брекетов, обе сразу. Клык "подключили" через 2,5-3 месяца после установки брекетов. После примерно 2,5 месяцев от "подключения", в принципе, клык визуально уже почти "доехал". Спустя месяцев месяцев 7-8 от установки брекетов на 90% зубной ряд в целом был уже, считай, готов. Остальное время допиливались и устаканивались мелочи. В середине ношения брекетов я еще импланты делала, 2 на нижней челюсти. К слову, тут есть один важный нюанс. Зубы двигались очень быстро - что хорошо. Но это же означает, что так же быстро они могут и поехать Поэтому сейчас приходится следить за ношением каппы (несьемные ретейнеры во рту у меня есть). Я так поняла, встать зубам куда надо - не проблема, вот удержать их там... И еще момент - у меня все это на 2 страны происходило. Брекеты - в одной, где живу. Удаление, импланты и просто разная стоматология - в другой. Поэтому расписание удаления верхних 5-ок было продиктовано в том числе и этим. Так-то обычно до установки это делают, насколько знаю. Еще про ощущения напишу. Привыкнуть к брекетам так и не привыкла за все время ношения. После каждого планового визита к орту потом несколько дней было даже банан откусывать больно. Каждый раз, на протяжении всего ношения. День снятия был настоящим праздником, на всю жизнь запомню
  5. Брекеты

    @Missis Z Да, я так и поняла, что ситуация очень похожая у нас Только я уже брекеты относила - сняли в декабре прошлого года. По старой памяти вот в тему захаживаю. Держитесь там! Время идет, и с каждым днем процесс движется к цели. Про вампирский клык - мне сначала на него наклеили вместе с остальными зубами. Так я рот закрыть натурально не могла - верхняя губа через брекет обратно не налезала. Руками только если на место губу натягивать. То еще зрелище было И почти сразу же врач решил клык пока оставить без брекета - и из-за вышеописанных неудобств, и из-за того, что пока не были удалены 5-ки, клык тянуть все равно как бы некуда, пусть пока отдохнет
  6. Брекеты

    @Missis Z По-моему такие ощущения абсолютно нормальны. Брекеты красоты не прибавляют, как ни крути. И в целом жизнь не украшают. Не зря все это называется "ортодонтическое лечение", в конце-концов Я не помню, чтобы именно удаление верхних 5-ок особо беспокоило. На фоне прочего Когда вся конструкция во рту и спереди торчит вампирский клык (у меня на него не сразу брекет клеили) - что там дальше в челюсти, какая уже разница Единственное и саме правильное - настроиться на то, что это все надо перетерпеть во имя результата. Будет прогресс и будет лучше. И когда зубы более-менее встанут - это правда, что психологически (да и визуально) улыбаться станет проще и приятнее. Так что вот
  7. Jillian Michaels

    Давно не заходила в тему. У меня дома пополнение - стойка для штанги и скамья. Так что теперь все удовольствия рядом - хочешь, вместе с Джилл подвыперты делай, хочешь - базу Еще месяц назад снова видела Джилл вживую на местном мероприятии. Все, как прошлом году - сначала короткое выступление в формате вопрос-ответ, потом раздача автографов и фотки, потом класс Бадишред под руководством Самой (живыми ушли не все ) Эмоций, как и в прошом году, море. Уставшая она только немного, но с её графиком это неудивительно.
  8. Брекеты

    Мне как раз удаляли две 5-ки на ВЧ, тоже для симметрии, тоже из-за клыка и нехватки ему места, и тоже оставляя все 8-ки. Причем удаляли спустя пару недель после установки брекетов Оба за один прием. Дырок видно не было, насколько я помню. Хотя меня в тот период больше мучила невозможность есть, чем видимость дырок. Но если широко не улыбаться - мне кажется, нормально будет, в глаза не бросается. Так что вариант-то рабочий сам по себе. На всякий случай - я уже относила брекеты, в самом конце прошлого года сняли. Что вот реально настораживает - так это " мой орт сказала, что если мне нужна чисто эстетика, и на прикус грубо говоря пофиг". Правильный прикус как бы и есть залог эстетики... Все-таки хорошо бы где-то еще проконсультироваться.
  9. Jillian Michaels

    @shushella BFBM - одна из любимых, прекрасное кардио, периодически делаю. Каждый день и не надо убиваться, как по мне. Как минимум день (а то и два) в неделе перерыв хорошо. Если хардкорно за все Джиллианские подвыперты браться - то иногда и через день заниматься самое то. Если гантельки 1,5 кг и чисто попрыгать-разогреться - то можно и каждый день, с отдыхом в конце недели. Смотря еще какой в целом образ жизни, какая подготовка и так далее. В общем, что работает индивидуально с поправкой на разумный подход - то и в пользу У меня т.н. "training shoes", беговые для микса кардио\силовых не очень, на мой взгляд.
  10. Бассейн ~ часть 2~

    Девочки, надеюсь, я по адресу. Пошла наконец учиться плавать с полного-полного нуля. Курс для совсем начинающих с тренером. Что-то уже получается даже без доски. Но никак не дается одна штука - когда держишься вертикально в воде и руками туда-сюда горизонтально а ногами как бы "велосипедом". Кстати, есть у этого приема какое-то оф. название?.. Пыталась гуглить и так и сяк - но что-то никак. Отдельно обидно, что физически я довольно подготовлена - ноги сильные, тело свое знаю, дыхалка в порядке. И вот нате Может, кто-то подскажет что-нибудь? Нагуглила через дебри 2 картинки примерно того, о чем я говорю. Раз Два Мой курс для полных валенков с тренером скоро кончается, хожу уже сама в муниципальный бассейн возле дома - пробую, пробую. Но вот никак. Что-то не то делаю, а что - не пойму. Заранее спасибо!
  11. Jillian Michaels

    Я стараюсь да, без пауз. Ну, может, секунды 2-3 выдохнуть между упражнениями иногда приходится. Или часто само собой - пока одни гантели отложишь\другие схватишь. Мне кажется, в этом и смысл ВИИТ. Если тяжело - то лучше замедлиться, чем передышку сделать. Джилл везде так и говорит - "делайте что угодно, но не останавливайтесь". Про замены - всегда же есть т.н. "вариант для новичков". Прямо вот заменять что-то на что-то другое не заменяю. Если знаю, что там-то будет нелегко - беру меньший вес и\или снижаю немного темп.
  12. Jillian Michaels

    @Brie да, тут где-то это обсуждалось, когда был тренд "Риппы то же самое, что и Шреды, только легче" Я тогда пошла, посмотрела просмотры - и судя по ним, до конца их мало кто делает, несмотря на "легкость" Меня вообще оценка "легкости" слегка удивляет, потому что практически везде у Джилл достаточно увеличить вес и\или интенсивность - и привет, какая там "легкость", и близко не будет.
  13. Jillian Michaels

    Речь про какое питание - которое на первой странице темы в первых сообщениях? Если да - то там файл от Риппов, что ли, не помню точно. В любом случае оно не принципиально, вопрос в приходе-расходе и балансе бжу. Что по готовым рецептам, что самостоятельно следить
  14. Jillian Michaels

    Не берите только с переводом, по сети гуляет пара любительских. Люди "напереводили" что-то практически полностью от себя, в итоге ни уму, ни сердцу. Лучше в оригинале, даже если язык не позволяет. Всегда можно по конкретному упражнению найти описание в сети по-русски, если сомнения какие-то, как правильно делать и вообще зачем все это
  15. Jillian Michaels

    Всем привет! Решила тут интереса ради сравнить 2-й и 3-й уровни 30 Day Shred. Бытует мнение, что 2-й - самый противный из-за "сплошных планок". И вот давно терзали сомнения Посчитала: 2-й уровень - 4 упражнения в планке, т.е. на руках. 3-й уровень - 4 упражнения в планке + 1 (самое последнее на пресс) в боковой планке. То есть в 3-м как минимум столько же, сколько и во 2-м. @ksjuha3181 1-я неделя Риппов вообще простая и конкретная в хорошем смысле - отжимания, становая, выпады. У меня она идет как своего рода "фит-тест" после перерывов. Из-за хорошего набора упражнений сразу понятно, в каком все состоянии