Беспризорница

Stone
  • Публикации

    225
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Сообщения, опубликованные пользователем Беспризорница


  1. QUOTE(Little Hedgehog @ Nov 24 2015, 17:52)
    Девушки, это мне так повезло или этот крем действительно эффективен?

    Это ведь средство для точечного применения? у меня был пробник, наносила точечно на воспаления, вообще никак меня не впечатлил он, что мертвому припарка был

  2. shutup.gif Девушки, а кто-нибудь вес от йоги набирал? я вчера взвесилась и прямо в шоке, плюс несколько кг набрала! связываю с йогой, так как больше ничего в образе жизни, питании и т. п. не меняла. Причем я очень удивилась еще и потому, что мне казалось, что я похудела даже немного, визуально как будто немного стройнее стала. И по одежде не видно, что вес набрала. Может, это мышцы больше весить стали? biggrin.gif
    Недобора веса у меня вроде не было, то есть я всегда достаточно худенькая была, вес стабильный был, а тут вот так huh.gif

  3. QUOTE(Sekret_rai @ Nov 22 2015, 22:30)
    Вы понимате что вместо поиска и решения проблемы предлагаете просто маскировать ее? Я не могу сказать правильно или не правильно вы использовали, но то что после 10-12 недель использования зинерита прыщи лезут, это говорит о серьезной проблеме внутри организма, и ее надо искать и исправлять, так как хоть золотом лицо маж проблема не уйдет.  На самом деле сейчас медицина хорошо развита и на поиск проблемы уходит не так много времени. Да и средств по уходу за проблемной кожей сейчас много, поэтому пообрать подходящее вполне реально.

    huh.gif Так уже установлено давно, что причина акне только гормональная. То есть либо повышен уровень андрогенов, либо их уровень нормальный, но сальные железы имеют повышенную чувствительность к ним. И во втором случае только и остается, что подбирать уход и лечебные средства (зинерит, базирон, скинорен и т. п.)
    И да, привыкание к эритромицину наступает довольно быстро, поэтому и Зинерит перестает помогать.

  4. QUOTE(Pomidorka @ Nov 22 2015, 12:03)
    Беспризорница, что вы называете дыханием огня?
    вообще, когда кружится голова это ненормально, нужно остановиться или уменьшить интенсивность
    [right][snapback]58644396[/snapback][/right]

    Капалабхати вроде бы "по-научному" называется. То есть когда мы делаем акцент на выдох, и при выдохе живот как бы втягивается и "прижимается" к позвоночнику, а вдох происходит пассивно. И при этом дыхание имеет быстрый темп.
    Да, я наверное, буду меньше дышать, не как у нас преподаватель даёт несколько минут и плюс еще в несколько подходов. Это наверное еще многовато для меня

  5. QUOTE(Splendour @ Nov 21 2015, 22:19)
    Че-то мне она не увлажняла толком.. да и не гелевая она.

    Она так давно у меня была, что видимо я уже не помню текстуру - казалось, что гелевая она. Удобно то, что продается в саше, можно попробовать и недорого.
    Вообще мне больше всего из увлажняющих масок нравилась маска от Авен - успокаивающая увлажняющая маска, но текстура там точно кремовая.
    И меньше всего из аптечных увл масок понравилась маска от Биодерма из серии Гидрабио - она у меня впитывалась махом и не увлажняла, текстура силиконовая очень.
    Но вообще мне кажется, что гелевая текстура и не будет очень хорошо увлажнять...

  6. QUOTE(Pomidorka @ Nov 12 2015, 17:04)
    Мулабандха это не зажимание мышц, а подтягивание их вверх. Подтягивают мышцы между промежностью и анусом и это довольно сложно прочувствовать, поэтому учат подтягивать промежность. И опять же это не зажим и тонус в втягивание вверх

    Спасибо за ответ! а подскажите еще, пожалуйста - если при дыхании огня кружится голова - это нормально или я что-то не так делаю? я прочитала, что такое может быть, если чрезмерно усердно дышать. Но я стараюсь не усердствовать, но кружится все равно, буквально через 1 мин начинает

  7. Думаю, попросить у врача направление на уколы. В прошлом году делали тиосульфат натрия и хлористый кальций. Врач говорил, что они снижают сенсибилизацию организма. Я так и не поняла, помогали они мне или нет, то ли от них реакция поменьше стала, то ли от всего в комплексе, то ли просто со временем поутихло у меня. А сейчас опять всё мучение началось. Причем самое ужасное, что в такие периоды реагирую даже на то, на что в нормальном состоянии реакции нет.

  8. QUOTE(Little Hedgehog @ Nov 13 2015, 23:31)
    Sekret_rai, у меня, к сожалению, есть реакция на моих котов... но не всегда. Когда организм по каким-то причинам сенсибилизирован... вот тогда вообще у него неадекватная реакция буквально на все. Может обсыпать на продукт питания, который ела всегда и все было ок... может астматический приступ начаться... элементарно, от духов, которыми всегда пользовалась... С кошками поцелуешься - губы опухнут  biggrin2.gif  biggrin.gif  жесть, в общем. Вот как раз недавно опять был этот период... но все успокоилось... надолго ли  bb.gif ? Но о том, чтобы любимых питомцев отдать, пока и думать не хочу.  shutup.gif
    [right][snapback]58585149[/snapback][/right]

    Та же проблема у меня. Скажите, пожалуйста, а чем Вы снимаете сенсибилизацию в такие периоды? Я - антигистаминными и гормнальными мазями (у меня на коже все эти аллергические проявления), но что-то сейчас мне они не очень уже помогают (как раз сейчас у меня такой период, мучаюсь)

  9. QUOTE(of The Sopranos @ Nov 15 2015, 13:54)
    Девушки, вопрос к опытным (не кидайте тапками  blush2.gif )! Хочу маму отправить на йогу (да она и сама хочет), но не очень понимаю, именно для людей в возрасте (55+), какой вид йоги лучше выбрать? Чтобы сложностью не отпугнуть, но и все таки какую-то нагрузку и пользу несло...  Сама тоже хочу присоединиться  blushing.gif
    [right][snapback]58593879[/snapback][/right]

    Йоготерапия, айенгара

  10. QUOTE(bonita. @ Nov 11 2015, 19:08)
    QUOTE(Беспризорница @ Nov 11 2015, 18:07)
    QUOTE(bonita. @ Nov 11 2015, 11:29)
    Но девочки,хочу поделиться,  вчера была у гинеколога. До этого у меня был хламидиоз(кстати как я заболела им, примерно в то же время начались частое писание, болезненность и т.п.). Хламидиоз мы пролечили, но эта гинеколог сказала, что то , что вам назначали ерунда и мало по времени, мол это заболевание лечится долго. И частое твое писание, может давать хламидиоз. Так что вот, может и правда у меня не цистит. Но УЗИ  мочевыделительной системы, сделаю на всякий случай.

    А чем Вы лечили хламидиоз и сколько по времени?
    [right][snapback]58565657[/snapback][/right]


    Таблетки юнидокс(7 дней), свечи макримор, микосист(1 таблетка).
    [right][snapback]58565673[/snapback][/right]

    у меня симптомы цистита были из-за зппп. При этом анализы мочи и узи были в норме. Уролог брал соскоб пцр из уретры и лечил потом меня

  11. QUOTE(bonita. @ Nov 11 2015, 11:43)
    Девушки привет.
    Я уже из темы в темы скачу biggrin2.gif 
    Вчера была на приеме у гинеколога, до этого у меня был хламидиоз, мы вроде как его пролечили. Но эта гинеколог, мне сказала, что все что нам назанчали, ерунда и мало по времени. Она сказала, что у меня все воспалено внутри именно из за хламидиоза, назначила лечение св. галавит, свечи лонгидаза, таблетки юнидокс, микосист, вильпрофен. Мужчине: свечи пирогенла, дозолик, теблетки юнидокс, вильпрофен.
    Это хорошее лечение?
    И частое писание, боли, жжение, она сказала, от хламидиоза.

    И обнаружили их у меня в апреле, после больше не сдавала анализ, может сдать и потом лечиться(как гинеколог прописала)?
    [right][snapback]58561419[/snapback][/right]

    А пцр из уретры на зппп не сдавали? мне кажется, надо сдать сначала пцр из влагалища и уретры, а потом уже лечиться

  12. QUOTE(bonita. @ Nov 11 2015, 11:29)
    Но девочки,хочу поделиться,  вчера была у гинеколога. До этого у меня был хламидиоз(кстати как я заболела им, примерно в то же время начались частое писание, болезненность и т.п.). Хламидиоз мы пролечили, но эта гинеколог сказала, что то , что вам назначали ерунда и мало по времени, мол это заболевание лечится долго. И частое твое писание, может давать хламидиоз. Так что вот, может и правда у меня не цистит. Но УЗИ  мочевыделительной системы, сделаю на всякий случай.

    А чем Вы лечили хламидиоз и сколько по времени?

  13. Подскажите, пожалуйста, кто точно знает - когда мы делаем мула бандху - мы зажимаем мышцы ануса или нет? у меня 2 преподавателя, с которыми практикуем бандхи, говорят всегда, что при мула бандхе зажимаем мышца ануса и промежности. А я сейчас читаю Хатха-йога Прадипику - и там написано, что мышцы ануса не зажимаем, только мышцы промежности и что это очень частая ошибка на практиках. И я вот задумалась - неужели мои преподаватели не знают, как правильно делать это? huh.gif

  14. QUOTE(rybina @ Oct 7 2015, 16:59)
    Такой вопрос. Хожу на йогу три месяца, но такое ощущение, что этих трех часов в неделю совсем мало. Ощущение будто и нет никаких нагрузок, точнее вот все равно все тело как-то тянет и хочется чего-то еще.
    Чем можно еще позаниматься? Может кто-то комбинируют йогу с чем-то?
    [right][snapback]58284696[/snapback][/right]

    Можно же заниматься не 3 часа в неделю, а больше. В идеале-то надо вообще каждый день практиковать. Можно, например, 2-3 раза в неделю в зале, а остальные дни - дома. Хотя я, например, еще до самостоятельных практик не "доросла" )))
    А так йога лучше всего, мне кажется, комбинируется с "мягкими" видами фитнеса - пилатес, бассейн и т. п.
    Но вот, например, мой преподаватель по йоге еще и бегает каждое утро))
    QUOTE(Кирочка @ Oct 4 2015, 20:22)
    Никакой философии не исповедую, мантры не пою, но с большим уважением отношусь к религии и философии йогов.

    Мы недавно пели мантру Ом) мне понравилось - такие вибрации в теле, очень интересно)

  15. QUOTE(Bellka @ Oct 12 2015, 17:04)
    Бесконечно благодарна за ответ.
    Все очень ясно и понятно. Сколько раз в неделю поначалу нужно заниматься? Понимаю, что все индивидуально, но, допустим, 2 раза, или 3 - с чего начать?
    Цель - похудеть и подтянуть тело (кстати, это реально - похудеть с йогой?)  shuffle.gif

    Я думаю, что начинать можно и постепенно, с 2 раз в неделю, потом перейти к 3.
    Подтянуть - думаю, да. Похудеть - не знаю, говорят, что тело как бы само приходит в норму - если недобор веса, то вес увеличивается, если лишний вес - то уменьшается, засчет того, что постепенно, с практикой, перестраивается питание, хочется более правильно питаться, не так тянет на вредные продукты.
    А вообще если цель именно похудеть - то, может, попробовать другие виды фитнеса? все-таки йога такую цель не ставит

  16. QUOTE(Bellka @ Oct 3 2015, 14:15)
    Девочки, я могу задать пару ламерских вопросов? 1 обязательно ли там философия, или можно только физкультурной частью заниматься? 2 с какого вида йоги начинающей начать? 3 в районе м Электрозаводская можете посоветовать? 4 сколько времени одно занятие? 5 реально ли в обеденный перерыв заниматься?
    [right][snapback]58254819[/snapback][/right]

    Отвечу, как я понимаю это сейчас для себя, но я тоже новичок, занимаюсь только несколько месяцев.
    1. в нормальной студии никакой философией никто не будет грузить. Для меня сейчас главная "философия" - это слушать своё тело
    2. хатха (классика), айенгара. А вообще посоветовала бы попробовать несколько направлений в той студии, которую Вы выберите и найти то, что Вам по душе и "своего" преподавателя
    3. -
    4. у нас в студии некоторые занятия 1,5 часа, некоторые 2 часа
    5. если успеваете по времени, то, наверное, реально. Но опять же зависит от самого занятия. У нас на некоторых такая тоска зеленая, что даже прическа не мнется и макияж не плывет biggrin2.gif а на некоторых - наоборот, вся взмокнешь и вся встрепанная biggrin.gif но там есть душ, чтобы себя в порядок привести. Я сейчас занимаюсь перед работой, в 8 утра, хотя по ощущениям предпочла бы, наверное, вечером заниматься

  17. А так у нас еще йога Айенгара есть. Но там тоже, как говорит моя коллега по работе, "пенсионерская йога" biggrin2.gif
    Я пробовала ходить, вроде ее так хвалят везде, но мне что-то не очень. И очень почему-то не нравятся все эти блоки, ремни и т. п., которые там активно используются(

  18. А вот на кундалини кто-нибудь ходит? там вообще что, много пранаямы и направление на открытие чакр, я правильно понимаю? я читала, что на нее можно ходить только после минимум лет 2 занятий "обычной" йогой, так как надо, чтобы тело было подготовлено физически.

  19. QUOTE(Koritsa @ Oct 3 2015, 10:33)
    Беспризорница, мне ваши рассказы подозрительно напоминают нашу студию, вы не в  Милане живете?
    Сходила я на нашу хатху, подинамичнее, но всё равно только чуть спина побаливала, и все  biggrin2.gif  на виньяса-флоу мне не разрешили идти, сказали "вот год на базовую отходите, и потом"...

    Про шавасану: если я в нее утром на 15 минут лягу, то точно встану только к обеду  biggrin2.gif
    Спасибо про идею с комплексом!
    [right][snapback]58253729[/snapback][/right]

    Нет, я в России живу)
    у нас тоже в студии говорят, что на виньясу флоу только более "опытным" стоит ходить.
    у нас такой хороший преподаватель по универсальной йоге был, к нему больше всего народу ходило, всё всем объяснял, показывал, практически индивидуальный подход к каждому, большая нагрузка, выкладывались прямо все там, утром еле с кровати вставала, болело всё, но такая приятная боль. Но он уехал в др город и не ведет больше cry.gif
    И вот даже и не знаю к кому сейчас ходить, пока хожу к 8 утра на утреннюю йогу, хоть и не очень люблю по утрам заниматься. Но там хоть более-менее "движуха" есть
    На хатха йоге вообще тоска зеленая и преподша злая какая-то)) если бы я первый раз попала к ней на занятия, я бы вообще наверное йогу возненавидела и бросила бы ходить biggrin2.gif

  20. QUOTE(Pomidorka @ Sep 29 2015, 12:18)
    рассаживаю в разные углы зала, а то никакой концентрации
    [right][snapback]58219307[/snapback][/right]

    у нас одна преподавательница по хатха йоге так ругается на тех, кто разговаривает в процессе, даже если парой слов перекинутся, и на тех, кто смотрит на соседа тоже делает замечание сразу))
    недавно сказала двум подругам, которые парой слов перекинулись: если вы хотите расслабиться, но йога для вас слишком сложна, то вы можете пойти в бар!
    biggrin2.gif такая злюка в общем она biggrin2.gif
    А другая преподша наоборот в процессе занятия шутит и ее подхватывают занимающиеся, могут посмеяться и т. п. И это тоже, кстати, отвлекает...
    Какую-то золотую середину надо biggrin.gif

  21. QUOTE(Koritsa @ Sep 29 2015, 16:36)
    Хотела спросить: если я утром делаю сурью намаскар, нужно ли делать что-то до и после (я немного концентрируюсь в начале и 3 минуты в шавасане после, но получается что я без перевернутой позы делаю практику)
    [right][snapback]58221331[/snapback][/right]

    Нам преподаватель давал план самостоятельной практики - там после сурья намаскар были поза кобры, перевернутые позы, скрутки,поза ребенка, пранаяма, шавасана.
    А шавасана 3 минуты у вас - это же мало очень, она же вроде минут 10-15 должна быть

  22. QUOTE(Koritsa @ Sep 29 2015, 16:36)
    Как в третьем классе, ей б*гу  biggrin2.gif
    Я тут у нас в стране макарон сходила в две студии и в наш корпоративный зал на "базовую йогу", так там как-то все просто, схожу в пятницу на хатху, может проймет. А то по пять минут в позе дерева я и дома стоять могу.
    [right][snapback]58221331[/snapback][/right]

    Вот кстати да, тоже спросить на эту тему хотела. У нас в студии йоги на хатха-йога то же самое, как у Вас на базовой йоге - очень всё просто, за занятие (2 часа длится) делаем буквально 5 асан, то есть многократно повторяем например позу стула, позу горы и т. п. А также много дышим (причем не дыхание огня и полное дыхание, а обычное дыхание и при этом руки через стороны вверх и вниз - и так много-много раз) и короткие медитации. И вот мне тоже кажется это очень легким и неинтересным(((
    А с другой стороны - может для новичка лучше сначала на 100% освоить самые базовые асаны (стул, гора и т. п), а потом уже и более сложные? Поэтому мы и многократно делает этот "стул" например?
    Но с еще другой стороны))) у нас на занятиях по универсальной йоге, по виньяса флоу йоге всё совсем наоборот - занятие очень динамичное, чувствуется нагрузка, на след утро все мышцы болят, делаем очень много всяких асан, поэтому интереснее как-то намного.
    В общем у каждого преподавателя свой взгляд)