Curly_Sue

Crystal
  • Публикации

    718
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Все публикации пользователя Curly_Sue

  1. Стройнеем на спор к 1 июня

    Ой, совсем забыла отчитаться в понедельник(( В воскр были посиделки, в понедельник они продолжились и вторник слегка захватили с глинтвейном и пиццей( в результате привес на 700гр (было 57 ровно при последнем взвешивании), надеюсь, быстро уйдут. Ну и не грешить больше (хотя бы до конца месяца).
  2. Помощь старикам - 5

    Остались еще неодаренные старички на Пасху? Могу взять.
  3. Стройнеем на спор к 1 июня

    Даже странно, что весы после вчерашних посиделок не показали привес. Они вообще как-то магически застряли на одной цифре всю неделю, сломались, может? Для отчета - 57,5.
  4. Стройнеем на спор к 1 июня

    Удачи в четвертой неделе! Я вот тоже думаю в мае белково-углеводное чередование устроить, расскажите потом, как оно День сегодня был вполне приличный по питанию и активности: Утро - планка 2 мин Каша ячменная с кокосовым маслом, кокос хлопьями и 5 орешками миндаля - пол тарелки, вторая половина просто не влезла Кофе Затем прогулка неспешным шагом 4 км Обед - греча с фасолью и овощами небольшая порция Кофе с сахаром и 2 полоски шоко "Вдохновение" (посчитала, в одной полоске 53 ккал, вполне приемлемо) Затем 30 мин тренировка с Трейси и 40 минут эллипсоида Протеин на молоководе Ужин - куриная печень, тушеная с шампиньонами в кефире с помидоркой, кусочек черного хлеба Зеленый чай с ч\л меда Вчера, правда, согрешила 2мя бокалами пива 0.33 Но, надеюсь, сегодня это отработала. Боюсь за завтрашний день! Идем на праздник к родственникам, а там классический такой стол с оливьешкой, прочими майонезными салатами, запеченной свининой и домашними куличами. Хорошо, что на гарнир к горячему хотя бы греча будет, а не картошка Планирую к оливье не прикасаться вообще (очень люблю этот салат, но он - лютый враг, плюс, так отъелась его за январь, что до сих пор не хочется), кулича съесть один кусочек и сделать домашний пп майонез из йогурта к яйцам.
  5. Стройнеем на спор к 1 июня

    А я сегодня согрешила тремя полосками шоколадки "Вдохновение" + тремя бокалами сухого вина. И никакого спорта последние два дня, так как начались кд (на самом деле, эта причина была актуальна только вчера, тк первый день всегда тяжкий, а сегодня просто некогда было), не считая 2-2,5 минутных планок пару раз в день. Но питалась я последние дни вполне чисто, даже, думаю, по пониженному каллоражу, так что ни о чем не сожалею
  6. Учимся водить. Вопросы и ответы

    У меня вопрос к знатокам) Если я вдруг глохну в городе или на трассе, то начинаю торопиться и завожу машину до того, как погаснут индикаторы масла, насколько это вредно?
  7. Учимся водить. Вопросы и ответы

    Конечно, так нога устанет. А чего вы все время сцепление держали? Я в такой ситуации еще не была, но, кмк, лучше стоять на полностью выжатом сцеплении + тормоз (или даже на нейтралку переходить, отпустив сцепление, долго стоять при выжатом сцеплении и для машины вредно, как мне говорили), а подводить его, когда поток уже тронулся, секундное же дело У нас город с большим количеством незаметных горок (и с одной очень заметной, которая часто стоит, но я тогда сразу в объезд иду, не рискую да так и быстрее получается), и даже на обычном светофоре можно скатиться, так что я на любом перекрестке тренируюсь стартовать с подвода, даже когда нет необходимости. Чтобы в привычку вошло Но подвожу, когда уже загорается желтый.
  8. Стройнеем на спор к 1 июня

    У меня сегодня было меню настоящего качка) З. овсянка с отрубями и чиа на 1,5% молоке + ст ложка кокосового масла, 5 миндальных орешков, посыпка из сушеных ягод и горсти кокосовых хлопьев; кофе со стевией. Потом массаж, час тренировки по Трейси и 30 мин эллипсоида П. протеин на 1,5% молоке. О. фунчоза с курицей и овощами + зеленый салат. П. кофе со стевией и протеиновым батончиком У. остатки салата с обеда, стакан кефира, зеленый чай. Завтра, если всё пойдет по плану, планирую сделать творожный морковно-банановый пирог.
  9. Стройнеем на спор к 1 июня

    Спасибо! 168.
  10. Стройнеем на спор к 1 июня

    Девочки, привет! Возьмите меня, пожалуйста, в спор! Прикладываю фото, дабы выйти из ЧС. В этот раз постараюсь не забывать отчитываться Имя - Катя Вес текущий - 58.3 Вес желаемый - 55 Методы - контроль питания, Метаморфозы Трейси Андерсон, массаж.
  11. Jillian Michaels

    А я, всё-таки, закончив третью неделю риппов, пошла обратно к Трейси Джилл очень нравится как человек и как тренер, занятия её заряжают (в отличие от унылого болота второй), но Трейси лучше воздействует на мои проблемные места (в данном случае это живот), тогда как с Джилл мои и так развитые квадры стали уже как у штангиста)) Доделала бы программу, всего неделя осталась, но там система "десяток", и начинать с 1го апреля удобнее) I will be back!
  12. Jillian Michaels

    Я на эллипсе после риппов бегаю. Типа как кардио после силовой, хотя риппы\шреды и не чисто силовая, конечно.
  13. Jillian Michaels

    Риппы весьма серьезны)
  14. Кипр

    Подскажите, а как в июне? Купаться уже можно будет? Хотим съездить двое взрослых на недельку побюджетнее, но без "тагила" и малышни под ногами, или это теперь, прочитав последние страницы, не к Кипру?
  15. Jillian Michaels

    Я сами прыжки норм воспринимаю, но факт прыганья две минуты в планке без перерыва оказался для меня сверх возможностей) в статичной планке 2 минуты спокойно стою зато Нет, занимаюсь без перевода. По технике она показывает обычно, как не надо делать, а так болтает-подбадривает в основном. 3 уровень - убийство квадрам ну и попе. И рукам
  16. Jillian Michaels

    Я делаю 6, потом выходной, потом новую неделю. Точнее, два первых уровня у меня прошли вообще в режиме лайт по 3 тренировки в неделю, втягивалась сейчас вот перешла на третий, буду делать уже нормально, как написала. Риппы очень нравятся! Больше, чем шреды. Второй уровень - это какой-то ад, так и не смогла сделать его полностью без остановок даже к последнему занятию, после первого же круга обливаешься потом (2 минуты кардио в планке, шутка ли!). Но очень эффективно! Впервые после тренек Джиллиан у меня болел пресс Третий уровень тоже тяжелый, но дался легче второго, с продвинутого режима на упрощенный иногда переходить приходилось, но останавливаться - ни разу.
  17. Фитнес перед экраном

    У Трейси Маллет есть кардио и силовые босиком, у Лии Сараго так же. А вообще, я и Майклз в квартире прыгаю, норм. Главное, до 11 вечера У Трейси Андерсон есть тренировки беременных по месяцам, у Лии Сараго целая по отзывам не слабая программа. У Т. Маллет так же есть беременная тренировка, выбирайте
  18. Jillian Michaels

    Мне раньше тоже тяжело планки давались. И отжимания. Аппетит приходит во время еды
  19. Jillian Michaels

    Я бы, наверное, выбрала Риппы) тк живот уходит вместе с остальным жиром, пресс качать для этого практически бесмыссленно, а ВИИТы крайне эффективны. Ну и Риппы повеселее, разнообразнее. Плоский живот тоже на все тело, в общем-то, много планок и тп, но особого эффекта я не увидела, хотя сама программа мне тоже понравилась. Шепотом: Т. Андерсон очень хорошо подтягивает эту проблемную зону
  20. Jillian Michaels

    Слева тренер - такая секси А я начала Ripped in 30. Прошла до этого у Джилл 30 days Shred и 6 weeks\6packs, по паре раз делала йогу и NMTZ. Правда, все это было довольно давно, в последнее время (до середины ноября) занималась по Т. Андерсон, потом и этого не было. Андерсон понравилась, но очень уж нудно))) так что выбрала риппы на месяцок, чтобы снова втянуться в спорт, а там посмотрим. Первый уровень сложным не показался, хотя после перерыва в 3 месяца было тяжеловато местами, но, надеюсь, дальше интереснее
  21. ПРОТАСОВКА! Стройнеем вместе!

    Девушки, здравствуйте! Как думаете, если я летом прошла Протас (в июле, нестрого), могу ли я сейчас опять на него сесть? Знаю, что, вроде как, положено не чаще раза в год, но хочунемогу! Почистить организм от праздничных излишеств (и килограмм). Очень мне диета понравилась, прям очень!
  22. Pandora - Genuine Jewelry

    Девочки, подскажите, где на ибее можно заказать гарантированно оригинальные шармы? Ни разу не брала там. Очень нужна "Мышка в чашке", снятая в наших салонах. Или куплю у кого-нибудь
  23. Помощь старикам - 5

    Мои обе посылочки, именинникам и на Рождество, были вручены в Выдропужске 13го и 15го соответственно. Жаль, не успели к Рождеству (одна вообще в этот раз месяц шла), но, надеюсь, придя чуть позже, они принесут не меньше радости. Вика, здоровья вам с доченькой!
  24. Учимся водить. Вопросы и ответы

    Только практика и еще раз практика, там ничего сложного) тело запомнит последовательность, и будете делать на автомате. Мне, кстати, эстакада с педалями проще, чем с ручником, может, вам такой способ попробовать?
  25. Автострахование

    Да, верно, съездила в страховую - без собственика документы не принимают. Но на подачу оных у нас есть три года, так что все ок