Astra Noire

Gold
  • Публикации

    10168
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Сообщения, опубликованные пользователем Astra Noire


  1. 3 часа назад, Татьяна Никонова сказал:

    На зожнике ещё прочитала, мол, что такое лично ваша эффективная диета?

    А это 20 ваших любимых продуктов, вписанных в дневную норму.

    Но увы и ах....если вы любите тортики и ненавидите всякий силос, то вся ваша жизнь обречена быть борьбой с переменным успехом...

    Как-то так. 

    И я подумала, что мне повезло, как минимум 70% из моих любимых продуктов будут ппшными....

    ....и сразу вспомнила подружку: я когдовала над лососем в травах и овощами целый час-час планах была вечеринка с вином-она пришла, заявила, что сегодня она хочет вкусно есть и сладко пить и то, что сделала я не входит в ее понятие о вкусном. Пиццу нажористую с колбаской она заказала....

     

    Вопрос: в какой момент формируются вкусовые предпочтения, как вы думаете?

    у меня до 17 лет сформировались предпочтения в том смысле. что я точно знала, что никогда есть не буду. В садике, помню, ела только гречку без всего, пюре, омлет и квашенную капусту. А дома была маман, которую на кухню пускать в принципе нельзя:)

    Поэтому почти до совершеннолетия я думала, что вкусной и нормальной для пищеварения еды практически не существует

    А все, что я люблю и ем сейчас, пришло уже после 17 лет, когда жить одна стала и питаться (экспериментально в начале) тем, что мне нравится.

    Лосось и в мое понятие о вкусном не входит, но это ж ничего еще не значит)))

     

    2 часа назад, Ceresal сказал:

    К вкусвиллу я как-то охладела наоборот. В говядину с 0,3 жира вообще не верю. Тебе никак прям самой? Есть же всякие такие рецептики, типа куриного рулета в бутылке или как там его, а ля холодец получается 

    И я охладела: из-за нестабильного качества продуктов, испорченных продуктов даже в рамках срока годности и т.д. Да и те же молочные продукты (творог, кефир, сыр, масло) есть намного лучше с более стабильным качеством (я вологодские более крупных комбинатов беру, в палатке около дома заказываю). В плане мелких производителей тоже стала недоверчивой, перестала домашний творог покупать, как-то заморочек стало больше.

    В говядину тоже не верю с таким низким уровнем жира, по вкусу она мне никак, уж лучше индейка\курица.


  2. 1 час назад, Ceresal сказал:

    Ну да, пришёл - лёг и лежи, слушай мужчину, которому надо выговориться, в собеседнике ценится умение слушать больше, чем говорить)) Я считаю наоборот личная жизнь должна давать энергию, а не забирать ее, иначе ну нафиг ее такую. Хотя я экстраверт, мне положено энергию брать извне) Если ты интроверт, то мы опять же о разном))

    я интроверт и социопат. И личную жизнь, которая поглощает мою энергию, посылаю в пень. Потому что считаю, что это уже слишком: на эту ерунду еще силы расходовать:magic:

    Тоже считаю, что час -полтора 2-3 раза в неделю на тренировки всегда можно найти, если работа относительно позволяет.


  3. а я ем сейчас 4 раза: тяжко и очень, желудок стал больше болеть. Тоже завтракаю перед работой в 8-20, потом обедаю в 13, перекус в 17 и уже дома ужинаю в 21-22.

    Не нравится мне такой режим, но только так получается снижать общую калорийность рациона.

    Как ни странно в своем мини отпуске смогла вкусности и вино впихнуть в калораж. Безделья было много, а есть не очень хотелось)))


  4. 1 минуту назад, Penny сказал:

    @Дочь Дали а жиров сколько в день из этих 1500? 

     

    @Astra Noire это не я говорила, это какие-то врачи говорили. Про три раза в смысле. А ты общую калорийность держала при этом? Я вчера вот завтракала в 11 на 900 ккал. А ужинала с 10 вечера. Ещё примерно на столько же. Желудок и не пикнул. Очевидно обеда не было. Тут дело же в количестве еды за раз 

    да, держала, конечно.

    Сначала тяжеловато, а потом резко голод наступает.


  5. 30 минут назад, Ceresal сказал:

    @Astra Noire кокосовое пробовала, чёт оно мне как-то не зашло, что вообще странно при моей любви к кокосу, но мне не хватает у него молочной мягкости что ли, хз как назвать. Я лью молока 50/50, а кокосового столько слишком жирно 

    у меня кокосовое молоко идет как 50 грамм на чашку кофе в 300 гр. Самое то)

     

    Что-то видео своей техники поснимала, фотки сделала... и грусть-печаль. Со стороны я реально жирдяй, хотя раньше считала, что верх вполне ок. Оказалось, что казалось:magic:А, ну и больше к теткам от фитнеса ни ногой. В пень их с этими многоповторками, нролами, круговыми и прочим тренировочным дрочиловом:lol:


  6. 11 час назад, Дочь Дали сказал:

    Про злосчастные 1500))...

    Вы меня простите, конечно, может, я со своей колокольни и опыта сужу, но у меня было такое же настроение и душевный подъем в момент скатывания с горки под именем "анорексия". И этот пост очень напомнил https://www.instagram.com/alenakogotkova/ (не в качестве рекламы, наоборот).

     

    1 час назад, Mawul4ik сказал:

    Я могу за себя сказать, как начала питаться на 1500, мне стало легко и комфортно, нет прошлой тяжести, энергии стало намного больше, что удивительно! Встаю раньше, чем обычно, занимаюсь спокойно, принимаю душ, завтракаю, нет ощущения вселенской усталости как раньше. 

    а я ем на 2000+,и мне вполне ок. Надо снизить, чтобы похудеть, что этой легкости и боюсь.

     

    1 час назад, Ceresal сказал:

    @Mawul4ik а у меня на 1500 после тренировок в ушах звенит и голова кружится :whistling: 1500 мне тоже в принципе нормально, если без тренировок

    а я в обморок могу упасть от такого или от болей в голодном желудке.

     

    43 минуты назад, Ceresal сказал:

    Похоже мне с молочкой вообще завязывать надо, я уже второй месяц молоко к кофе безлактозное беру и ничего больше из молочного не ем и вот такое вдруг 

    я в кофе кокосовое молоко добавляю, мне очень вкусно) Попробуй, оно жЫрненькое))))

     

    @Penny, не помню,писала я или нет: попробовала питаться 3 раза в день (для спкя, вроде, ты говорила, так лучше). Вот не мое это, не мое. Завтрак рано (6-30), ужин достаточно поздно (21-00 или позже), обед в середине дня (примерно 14-00), и между этими приемами пищи жутко голодно, до голодных болей в желудке. А так как желудок мне приоритетнее цикла, то буду продолжать есть 4-5 раз в день. Но эксперимент провести стоило:) Намного комфортнее было поднять жиры.


  7. 5 минут назад, Penny сказал:

    @Astra Noire спор о том, что ничего за год не изменится. На ящик чего-нибудь. 

     

    Тебе лично я могу предсказать, что от бразговского ты тоже сбежишь ))) 

    почему сбегу? Надеюсь, он не будет интересоваться личной жизнью и советы давать.:magic:

    на ящик мандаринов можно)

    1 пользователю понравилось это

  8. 1 минуту назад, BlackDiamond сказал:

    Девочки, а давайте вы фотки выложите, а?

    можно без головы и хоть ненадолго...

    А то мы ж не видим, о чем рассуждаем....

    я уже выкладывала неоднократно))). Моя психика до сих пор не оправились:magic:


  9. 1 час назад, Penny сказал:

    @Astra Noire @Ceresal вот мне иногда кажется, что бодипозитив как движение фигня какая-то и на каких-то непонятных закомплексованных тёток рассчитана. Но вот вас почитаешь и понимаешь, что неее, хрен там. :magic:

    жирные коленки в 44 размере... зубы какие-то не сильно белые... я вот доотбеливалась когда-то, до сих пор плоды пожинаю. Сосудистые звёздочки это че? Это надо где удалять? 

     

    Мне вот интересно, каких вы реально профитов по жизни с этого ожидаете. На этот вопрос мало кто честно ответить может. Обычно начинают затирать про «для себя», что пурга конечно. На необитаемом острове никто не отбеливает зубы 

    Да при чем тут профиты? если всегда была если не грациозной ланью, то уж точно не коровой, а сейчас вот такая вот печалька, то надо просто забить и забыть? я не согласна. И очень надеюсь, что мне хоть что-то поможет, кроме как рот заклеить и задницу отпилить:)

     

    И кстати наличием мужика нелюбовь к собственной заднице вот ни фига не лечится:lol: Помню твою теорию)

    Про зубы: зубы не отбеливаю и не выравниваю, считаю, что это не надо, если они здоровы. Но в детстве мне маман чуть ли не запрещала улыбаться с кривыми зубами:lol:

     

    Худоба для меня - это власть над собой, не над другими.

     

    13 минуты назад, Penny сказал:

    @Ceresal ну вот подумай почему тебе эти пять см вперлись. Возможно, много интересного про себя узнаешь. 

    А мне вот вперлись) И потихоньку их убирая, много нового и интересного для себя открываю, параллельно налаживая свою жизнь.

    Если мне важен внешний вид и я себя чувствую увереннее именно так, то лучше проще на бодипозитив-советы забить, чем копаться не пойми в чем. А к психотерапевту я собираюсь пойти, но с совершенно другими запросами.

    1 пользователю понравилось это

  10. 1 час назад, Penny сказал:

    @Astra Noire прикол про кд. Это у тебя типа спкя?

     

    ща ещё одной тут цикл починим :biggrin:

     

    насчёт принимать себя любой. Ну давайте не смешивать «не могу смотреть на размер 44, надо только 40, а лучше перейти на детские» с гигиеной и уборкой дома. 

    спкя, ага.

    На самом деле думаю, что это будет в формате не цикла, а раз в год-два и дальше. Главное, чтобы не сильно мешало)))А то я уже привыкла жить так)

     

    С гигиеной и заботой о своем здоровье схоже, на мой взгляд:magic: Не хочу удалять нежелательные волосы\ сосудистые звездочки и т.д.


  11. 14 часа назад, Penny сказал:

    @Astra Noire мы тут все за похудеть, тока толку :-D

    у меня ни одной юбки нет. Чем вам ляжки носить штаны мешают?

    Так поэтому мы тут  собрались и обсуждаем))))

    Классического кроя штаны, подходящие под дресс код ношу. Но где ты сейчас видела джинсы нормального прямого кроя без этих жутких эластанов в составе? У меня 10+ пар джинс, из них я ношу 1-2 (почти до дыр), тк остальные - это скинни, зауженные и прочее, что с толстыми ляжками уже не смотрится. А найти нормальные джинсы \ нестрогие штаны - лично для меня проблема... (не люблю шоппинг).

     

     

    12 часа назад, Ceresal сказал:

    @Astra Noire у нас дресс кода нет, я ношу платья, которые как длинные свитера, очень уютненько в них.

    Обновлять гардероб я не планирую до апреля, а к апрелю надо похудеть или ничего не покупать :magic:

    Мне чёт мелатонин не особо помогает, сплю вроде, но не особо высыпаюсь

    У нас есть дресс код, но платья мне все равно не нравятся. Не чувствую себя в них нормально.

    Я скорее не могу уснуть, когда очень поздно возвращаюсь домой. Все же мне надо перед сном спокойно потупить часа 2)))

     

     

    5 часов назад, тиГрище сказал:

    Ну, конечно, в стресс хорошо бы поспать. Если проблем со сном нет. 

    Нужно принимать своё тело в любом весе - очень полезный навык- чем тратить жизнь на страдания по толстым ляжкам. 

    тоже считаю, что надо решать проблему, если это проблема, а не принимать себя в любом виде. Так можно дойти до отрицания гигиены и т.д.

    Страдания по толстым ляжкам у меня ровно год, с тех пор как появилась эта проблема.Сейчас себе поставила срок еще год борьбы классическими методами. Не пойдет - буду более радикально решать. Так проще жить со сроками)))

     

    Кстати про жиры: сейчас ем прямо очень много жиров (грамм 100, а то и больше) на постоянной основе. На сытость не очень влияет, но кд появились, не знаю, насколько регулярно. Но как всегда в самый неподходящий момент:magic:


  12. 1 час назад, Ceresal сказал:

    @Astra Noire когда стресс хрен заснёшь 

     

    А чем тебе платья не нравятся? Я как-то привыкла уже

    я мелатонин лошадиными дозами пью с валерьянкой и засыпаю) И самочувствие потом лучше.

    Да всем не угодили: ужасно неудобно, непрактично, чувствую себя в них как баба на самовар с толстыми ляжками:magic:

    Так что я за похудеть до комфортного состояния и носить комфортный же свой гардероб.


  13. 4 минуты назад, Ceresal сказал:

    +1 и мне

    вообще лучше спать)))

     

    хотела тебе написать по поводу нового гардероба: ни в коем случае не менять, потом еще сложнее вернуться будет((

    я теперь из этих противных платьев не вылезаю, достало уже ужас как.

    1 пользователю понравилось это

  14. 7 часов назад, Хельга67 сказал:

    @Astra Noire , вы хотите заниматься у Бразговского онлайн? 
    Я начинала с Брина, год в мастергруппе. 

    да, онлайн хочу, не в группе и без отзыва (тк фото не выставляю нигде).

    Но пока после новогодних праздников, видимо, спрос на услуги фитнес тренеров повысился, лист ожидания есть)))

     

    7 часов назад, Ceresal сказал:

    Да ну, Брин чокнутый какой-то, он двигает тупо обезжиренную скучную диету с ограниченным набором продуктов, наживёте только проблем с ним. Бразговский в плане питания гораздо адекватней 

     

    Только что, Lady Sapiens сказал:

    Ты была у него в группе? Откуда инфа?

    Как человек, работавший с ним год, я могу сказать, что это абсолютно не так.

    у меня сложилось такое же впечатление, как и у @Ceresal по его рассылке,но, может, это и не так.

    Мне закручивание гаек не надо, уже хватило, да и целей нет таких, ради которых сидеть на кето и буче.

    Я за гибкий, адекватный и долгосрочно ориентированный подход, без этих крайностей что с тренировками, что с питанием. Раскидывая мозгами после неудачных экспериментов понимаю, что ту же массу - никогда, максимум периодизация неделями.

     

    Ах да. сегодня ровно год как я жирная, прямо юбилей:magic::cry:

    Надеюсь, что хотя бы через год уберу эти противно налипшие 6 см с каждого нужного объема.


  15. 9 часов назад, Ceresal сказал:

    Я тоже это автоматом пропускаю, даже и не помню чо там такое оно было или нет про божественную красоту :biggrin:

     

    @Astra Noire пиши потом как оно чо. У меня чот на нг год особо целей никаких, меня даже обвинили в том, что я тупо плыву по течению и ничего не делаю :hohot:

     

    Я сегодня решила начать вставать рано утром, для мотивации записалась на процедуры к 8, а то на тренировку могу и проспать. Легла вчера как примерная в 22.00, ожидаемо проворочалась часа полтора, телефон даже время посмотреть в руки не брала, потом  кое-как заснула. Будильник на 6.30 не менее ожидаемо проспала и сползла с кровати в 6.50 :shutup: Выпила ведро кофе, пока вроде терпимо. Я вообще отвыкла так рано вставать, раньше я была бодра и молода мне как-то проще было вставать, но последний год я встаю в 8.30, а ложусь в 12-1 

    конечно, напишу)

    я пока в листе ожидания((( так как с отзывом и фото обязательным не хочу, то выбрала по месяцу оплачивать чуть подороже и без отзыва.

     

    Каждый день встаю в 6-30 или 6-40, в 7 утра уже выхожу из дома. Нормально, если уснуть до 23, но не всегда могу так.

    Вечером ложись пораньше)

    А тебе на процедуры каждый день?

     

    8 часов назад, Ceresal сказал:

    @Penny да я вообще хотела начать вставать рано, чтоб на тренировки с утра перед работой ходить 

    и это моя мечта!) в будний день утром на тренировку и затем уже на работу с мыслью "все, что могло сложного со мной приозойти сегодня, уже произошло":magic:


  16. В 31.12.2017 в 15:12, Ceresal сказал:

    С наступающим! Всем идеальной фигуры и чтоб жрать и не толстеть :FinouCat_01:

    :magic::lol: эх, если бы!)

     

    В 03.01.2018 в 20:52, Ceresal сказал:

    Ну чоу? Как оно в новом году? Я впервые в этом году и вообще за последний год заболела :biggrin: Приехала блин на юг, но тут хоть и тепло, но очень сильный и холодный ветер. Сижу в соплях, горло першит, температуры хоть нет, просыпаюсь в 10 в лучшем случае :magic:

    В новом году новые задачи))) Точнее, цели те же, методы и задачи другие)

    Я после Нг сразу зуб мудрости удаляла, тяжко было. Знала бы заранее - 31.12 пошла бы на эту мини операцию) А то на работу вышла с щеками хомяка после бодуна)))

     

    В 08.01.2018 в 10:02, тиГрище сказал:

    Я Имею ввиду, что дам организму самому справиться с болезнью для начала. Потом - добавлю что-то натуральное. Не поможет- конечно - пойду за таблетосами. Роль таблеток сильно преувеличена. Малейшая головная боль - аспирин, пмс - ношпа и т. д. 

    Да, далеко не всю даже головную боль надо терпеть, я согласна. Но и при малейшей бежать за таблетками считаю перебором. Устранять нужно причину, а не симптомы. 

    И в результате достаточно серьёзные препараты уже используются как предтрен. Да это капец просто. 

    к вопросу об обезболивающих: до удаления зубов мудрости тоже считала. что пить обезболивающие -это не комильфо) Но пересмотрела свои взгляды и каждые 8 часов неделю исправно пила пентаглины и т.д., потому что иначе глаза вылезали на затылок и температура поднималась.

    А мельдронат сама хочу попробовать:) после липо-6 считаю его вообще так, шалостью)

     

    В 13.01.2018 в 13:06, Lumilya сказал:

    К разговору о жж препаратах, пару страниц назад. Помню мой тренер, мастер спорта по фармоколигии :-D ,  говорил что уж лучше стероиды чем липо6. И тем более оксиэлит. Я, году в 2012,  пила и то и другое. От оксиэлита у меня однажды в голове так стрельнуло, что я минут 5 сидела на корточках и не могла пошевелиться, сразу бросила. От липо6 вся спина пошла огромными подкожными прыщами. И бессонница в обоих случаях. Короче я с тех пор не пью. Пила я их как предтренники. Т. Е в меньшей дозироке чем рекомендовано. Из положительных эффектов только пульс и дополнительная энергия. Оно того не стоило 

    А у меня от липо-6 ничего.Может, аппетит чуть вырос, желудок чуть хуже стал себя чувствовать. А, может, просто показалось так. Но и результатов никаких не было.

     

    А я уже настолько созрела обратиться к Бразговскому, что и аккаунт на paypal создала:magic: Так далеко я еще не заходила)))

    1 пользователю понравилось это

  17. 25 минут назад, Lady Sapiens сказал:

    @Astra Noire просто уточнить, что если что я тоже работаю )) В очень крупной компании, на ответственной должности, и работаю я свыше условной нормы в 40 часов. Ну просто чтобы развеять возможное ощущение от того, что кроме физы у меня ничо нет.

    Более того, так как я недавно туда устроилась и очень быстро перешла на другую позицию, я активно рвала жопу на работе. Вплоть до того, тчо не могла тренить вечером. Я перенесла трени на утро, вставала в 5.30 утра и ехала в зал. У меня есть силы и возможности на физо не потому что на работе лафа. Скорее наоборот. Физа помогала лучше организовать время и отключиться.

    Плюс еще лошади, до которых только ехать 1.5 часа, так что у меня тоже весьма ограниченны временные ресурсы. Наверное я просто более спокойно, филосовски к некоторым вещам отношусь ))

     

    @Penny вот наверна в чем у нас разный взгляд. Я считаю что физически-то как раз все могут. Как приседать со своим весом. Просто это не всем надо - что абсолютно нормально. Я не считаю что физически делала что-то сверхординарное. Но и не считаю что всем оно вперлось - тут я полностью согласна.

     

    да все работают,но отношение к работе у всех опять же разное. Я впервые за последние годы хожу на работу с радостью и очень это ценю.

    Ты ж сама выше написала, что есть возможность высыпаться и т.д., свободный график...

    У меня вот такой возможности нет, как и способности переключаться (проблемы со сном, мелатонин уже в дозировке 10 мг пью, если меньше - то не берет).

     

    По выделенному: очень полезное качество, у меня все на нервах. И мне проще просто не жрать, чем добавить то же кардио, например.

    У меня наоборот часть тренировок перенеслась на вечер и прям некомфортно, планирую в следующем году купить уж оборудование домой и не зависеть от графика работы зала. Вечером и веса падают на 15-20 % от запланированных, и состояние такое, что хочется умеретьпрямосейчас -в общем, утренние тренировки (даже в 5 утра перед работой) форева.

     

    Про онлайн тренера и т.д.: с одной стороны, @тиГрище и @Penny правы: есть какой-то подвох, но вариантов-то больше нет.

     

    Посчитала свою среднюю калорийность недели с марта (!!!): 2022 ккал в день. Нда, эксперименты убили ов. Со следующей недели, как бы ни было грустно, с 1500 начинаю: "на колу мочало, начинаем все сначала".:cry: Итак уже фрукты никакие не ем, углеводы сократила, но никаких изменений не последовало.


  18. В 25.12.2017 в 09:11, Lady Sapiens сказал:

    если идешь к кому-то в тренинг - надо эти мысли оставить. какой смысл тогда? идти к человеку, а в итоге делать наполовину по-своему? тогда и результат будет наполовину тот же...

    я писала, что меня в онлайн тренинге не устроило в итоге: стиль общения и отсутствие логики. Это было последней каплей, иначе я бы и дальше продолжала. А все остальные мои претензии - это уже вторично. 

     

    В 25.12.2017 в 14:41, тиГрище сказал:

    Я, честно говоря, всех этих приблуд через интернет не понимаю. Но это уже другой вопрос.

    Понятно, что объем тренинга и еда имеет значение. Но - опять же - работает это у всех по-разному. Вот у человека не работает своя система. Он хочет попробовать что-то другое. Но если сейчас начнет отполовинивать то, что предлагают - что из этого получится?

    А как найти и где нормального тренера? У меня вот будет по сути 3 карты: 2 -  в разные залы и еще 1 - в центр боевых искусств с нового года. И что-то я не вижу полностью устраивающего меня человека. Хотя нет, есть 1, но он даже моложе меня, так что доверия изначально маловато)))

     

    Так МОЯ система работает. Все пошло кувырком, когда я начала слушать сильно отличные от моего мнения.

    И теперь да, вернуться к тому, что было, не могу. В прошлый раз смогла на жесткаче. Сейчас не могу, сейчас у меня работа ответственная, я не могу позволить себе тупо голодать, потому что это будет "привет, обморок".

     

    В 28.12.2017 в 14:03, Ceresal сказал:

    А фитнес браслет это вообще полезная вещь или так, баловство? 

    на мой взгляд, ерунда) Ношу уже по привычке. Хотя будильник - вещь удобная.

     

    В 28.12.2017 в 21:49, Lady Sapiens сказал:

    Да, именно так. У меня довольно устойчивая психика, и высокий болевой порог. Плюс у меня по жизни все благополучно и стресса относительно мало. Поэтому я имею возможность "продавливать" себя периодически в какой-то сфере. Если бы у меня были иные бытовые условия - очень вероятно, что такие подвиги бы мне давались сложнее или не давались вообще. А так, я могу себе организовать более-менее свободный график, не трачу на дорогу на работу много времени, работа приносит удовольствие, есть возмножность спать много, есть хорошо, отдыхать хорошо. У меня очень мало негатива в жизни. Поэтому временный дискомфорт и неудобства не проблема, я знаю что это временно, и потом все опять вернется в мою комфортную норму.

     

    Мои эксперименты - они в каком-то смысле даже из интереса, любопытсва что ли. Типа, а что получится, если попробовать? 

    Это ключевое)

    У меня все наоборот: неустойчивая психика с разными предрасположенностями нехорошими и оч низкий болевой порог. Поэтому любые эксперименты  обхожу стороной.

    У тебя идеальные условия для экспериментов в других сферах, а когда время после работы только на тренировку-поспать и быстро спать - я пас экспериментировать. Хочется на работе быть адекватной и соображать; мне за это деньги платят, а не за поднятый вес и упахивание в зале:lol:

     

    29 минут назад, Ceresal сказал:

    Читала книжку, читала, у меня вроде все гормоны в норме по анализам, нашла про себя в главе про недостаток массы тела. Да лааааааадно? Ну хоть запястья у меня не жирные :magic:А ляжки-то и не в курсе, что при моих 14 сантиментровых лапках им подобает быть более астеническими 

    :magic:мировая несправедливость)))

    1 пользователю понравилось это

  19. 17 часов назад, Penny сказал:

    @Astra Noire а че у неё там в инстаграмме? Я часто ее эфиры смотрю, она вполне приятная, мне кажется. 

    Бразговский по мне так хамоват. Но я всего один эфир смотрела. Больше нет желания. Можт в личном общении он приятнее. Вот ты расскажешь потом ?

    ссылки на исследования меня смущают тем, что это понты такие в общем. Почти никто из его читателей в это не втыкает или не знает язык на том уровне, чтоб проверять, че он там постит и на что ссылается. А очень многие подобные исследования надо делить на десять. А то и на двадцать. Это отдельная тема как бы. Но в принципе можно найти исследования на что угодно. 

     

    Я думаю, что есть разные отзывы. Но очевидно, что плохие он не публикует. Я не верю, что они только положительные. Так в принципе не бывает. Хотя бы банально потому, что есть люди, которые вечно всем недовольны. 

     

    Насчёт образования нет смысла спорить. У меня просто выборка специфическая. Среди моих знакомых варианты совсем далекие от специальности - это варианты типа «я по образованию экономист, но работаю дизайнером». Или «мамой Инстаграмма и женой Васи». Хотя вот среди знакомых технарей многие ушли в финансы, но это все-таки не так далеко, как филфак и фитнес. 

     

    Насчёт FPA я думаю, что по-разному бывает. Но это как и с врачами, скажем. Никакое образование наше тебе ничего не гарантирует. Так и тут. Есть народ с мозгами. Он хоть с курсами с мозгами, хоть без. Но оч многим реально нужна только бумажка. И они ее получают. А дальше начинают делать и советовать то, что им самим кажется. А курсы что были, что не были. Я в фб на Калашникова подписана. Он периодически рассказывает про свои впечатления от студентов. Ну и там много пней таких. Ну сдадут они как-то. А поотом будут толкать что привыкли. 

     

    Оно ведь и с врачами так же. Ну послушаешь иногда терапевтов из поликлиники. Ну мрак. А сколько они всякого фуфла выписывают. Мне мама докладывает периодически. И что с того, что она там по образованию гастроэнтеролог или тот же эндокринолог. Скольким теткам спкя лечат контрацептивами. Бумажка давно ничего не гарантирует. Это опять-таки к вопросу той тетки, у которой, по мнению баб с багини, «компетенции не те». Я их срачи раньше читала про фитнес-гур. Они там тоже периодически начинают вещать типа «а она овца, а надо так».  И тоже уши вянут. 

     

    У бразговского меня лично подбешивают экспертные рассказы про технику. Далеко не бесспорные. Вон последнее видео с ГЭ с таким адским переразгибанием в шее, что ой 

    Расскажу, конечно, если-таки удастся создать этот чертов аккаунт для paypal:magic: Оплату он только так принимает(

    Еще меня смущает необходимость снимать видео. Я одна занимаюсь. Вот и как видео снимать? Телефон прислонить куда-нибудь и снимать - неудобно же.

    Да и вопрос программы: я сама люблю все контролировать, тем более ряд упражнений вообще не делаю и не собираюсь. Короче, я и хочу, и боюсь, что станет еще хуже.

     

    К женщинам в фитнес-индустрии я вообще отношусь скептически:) А в Анином аккаунте меня смущает зацикленность на, как говорят на форуме, штанах в доме. И ее фитнес-взгляды времен моей зеленой юности:lol:


  20. 2 часа назад, Penny сказал:

    @Astra Noire ну так я и говорю, что в этой сфере так к любому можно придраться. Я не скажу, что у меня там прям восторг от этой тетки. Но из того. что по-русски написано, - это далеко не самый бред. Там ниче такого нету. Никакого лечения серьезных заболеваний травами и какого-то особого феншуя. А  режим дня и питания наладить оч много кому полезно. Да всем в общем полезно.

     

    А что ты думаешь про "образование, компетенции и степень проработанности материала" бразговского? у него как раз ни образования, хоть какого-то близкого, ни особых компетенций, кроме типа довольных клиентов, ну и какая уж там проработанность материала в инстаграмме-то? много ссылок на исследования? так на то много ума не надо.

     

    Я только к тому, что ты предвзята к тем, кто тебе не нравится.

    То ты рассказывала, что вот манера общения напрягает, типа на "ты" человек с тобой общается. Так бразговский хам вообще. Ты эфиры его посмотри. Но тебе вот норм. Потому что он мужик может? )) мужикам можно хамить и сверху разговаривать? Там и мат, и панибратство, да и в целом не оч он приятный. Хотя опять-таки то, что он пишет, мне в целом кажется вменяемым. Как и, собственно, рекомендации по налаживанию режима от той тетки.

    Я вообще предвзято отношусь к людям, это да. Если не нравится - то не нравится, очень редко приходилось мнение пересматривать.

     

    Последний эфир про рпп послушала. Ты знаешь, намного более он мне симпатичен, чем Аня та же. Глянула ее инстаграм сейчас  - так вообще кошмар же:magic: С мужиками проще общаться как минимум. У них нет такой зацикленности на личной жизни, как у тетенек (причем на чужой личной жизни). 

    А где ты у него такое уж хамство увидела? Я, правда, комменты не читала от и до, но в эфире он нормально говорил. Даже приятнее Ани))))

    Да, ссылки на исследования меня подкупают, это аккуратность, это признак наличия логики у человека, уважения к читателям и т.д.

     

    У его клиентов есть результаты без этих вот выкрутасов типа "едим только хлебцы, а соленую рыбу исключительно по праздникам". После этой Ани я хлеб с маслом трескаю уже второй месяц в качестве перекусов и не могу остановиться:lol: Вдруг отберут.

    Думаешь, отзывы есть и негативные? И их много?

     

    Про образования: так и я, например, тоже, получается, бестолково живу. :magic:

    По моему мнению, образование просто должно быть, и при этом должно быть престижным. Это признак того, что человек умеет ставить цели и их добиваться. Все равно в 16-17 лет не знаешь, кем будешь работать. После 20 лет уже более-менее понимаешь, вот тогда и начинается движение в нужную сторону.

     

    UPD: а ты считаешь курсы FPA адекватной заменой образованию \ базе? К меня в зале почти все тренеры сейчас закончили FPA. Ты бы видела, что они клиентам говорят делать:facepalm:


  21. 36 минут назад, Penny сказал:

    @Astra Noire ну как бы и да, и нет. Мед она-таки закончила, формально она терапевт, кардиолог и диетолог. Да и книжка я б не сказала, что прям про эндокринологию. Книжка про гормоны и жратву.

     

    ты бразговского погугли повнимательнее, много интересного найдешь. Его образование кстати тоже - дело темное. Че он там закончил, какой из него диетолог - это все фиг знает. Я уж молчу о том, что чувак вообще-то продажами занимался изначально. Вот например: http://www.koob.ru/brazgovsky/

    даже книжку написал. Есть ли у него хоть в этой сфере образование, интересно :biggrin:

    О, нашла. Филфак спбгу. Очень близко что к фитнесу, что к продажам.

    Вот еще интересно: https://smartafisha.ru/other/trainer/artem-brazgovskiiy

    видать, бизнес не пошел, чувак решил на худеющих тетках заработать :biggrin:

     

    Но вот он не смущает ни разу, ты в нему собираешь заниматься идти. А как тетенька сказала творог на ночь не жрать - так ой фсе, кругом лже-специалисты

    Про Бразговского знаю, у него образование, вроде, не скрывается, он и сам писал об этом.

    Ты вообще много людей знаешь, кто по первому образованию работает?:) я - нет.

     

    Обсуждение данной тетеньки было в теме гур тренингов. там про нее и прочитала, про ее образование, компетенции и степень проработанности материала, который она размещает. Терапевт все ж не равно эндокринолог. Да и книжки писать сейчас все могут.

    К тому же по моему мнению, талантливый врач пишет научные статьи, а не книжки для раздела беллетристика.

     

    При чем тут творог?


  22. В 19.12.2017 в 18:41, Penny сказал:

    Про продукты и прочее. Хочешь книжку? https://www.litres.ru/natalya-zubareva-12650912/vals-gormonov-ves-son-seks-krasota-i-zdorove-kak-po-notam/

    Я как всегда в тренде зож-моды :biggrin: в субботу вроде ее скачать можно будет, могу поделиться

    Она даже не эндокринолог нормальный, вроде как. Этого "врача" на том же форуме багиня обсуждают:magic:

    Ресурс не самый бесспорный, но, как мне кажется, это все, что надо знать об авторе книги.