Penny

Platinum
  • Публикации

    22150
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

2975 Excellent

О Penny

  • Звание
    Группа Platinum

Посетители профиля

12544 просмотра профиля
  1. Считаем калории и БЖУ

    рыхлость телу придает жир, а не углеводы выброс инсулина и прочее - ну смотря что есть и сколько. Вы не видели день, когда я сахар мерила после каждого приема пищи? чтоб был прям выброс инсулина - это надо сахар есть. Вообще с учетом вашего потребления фруктов в таких количествах удивительно, что вы так про углеводы думаете.
  2. Считаем калории и БЖУ

    ну так питаться-то не будешь )) а разница в чем? чтоб не high fat? и как тогда будет кбжу выглядеть?
  3. Считаем калории и БЖУ

    @dalaal а белок почему? там калорий так же, как у углеводах, но вкусные белки тоже часто идут с жирами )))
  4. Считаем калории и БЖУ

    вот интересно, конечно. Есть прям народ, который прелести низкоуглеводки расписывает. Типа жиры - значит кожа и тд. @dalaal ну там, по сути, овощи и белок только. Тут еще смотря сколько углеводов. Когда прям в ноль убирают, там уже сложно, конечно. А есть варианты более мягкие, типа до 80 или даже до 100, там уже не так и сложно Тут вопрос - зачем в принципе это делать. Худеть-то оно не поможет. Только если кому-то легче аппетит так регулировать
  5. Считаем калории и БЖУ

    А че потом не так пошло, можно спросить? мне чисто теоретически интересно. Щитовидка, нет? И почему эндо был против? они обычно тока за. у тебя ж не полное кето было, там углеводы были, как я помню, то есть ты не в кетозе все-таки сидела
  6. Считаем калории и БЖУ

    А я помню )) как ты расписывала прелести этого питания. И еще называла его "кето", а я с тобой спорила. Я тут все про всех помню
  7. Считаем калории и БЖУ

    у качков это просто вечная боль )) оно там если не растет, то не растет, че ни делай. Хотя у женщин, конечно, критерии другие, так что может и какой-то тонус уже будет в плюс
  8. Считаем калории и БЖУ

    здесь нет причинно-следственной связи. У них в принципе есть данные к этому виду спорта и изначально уже ноги с хорошими мышцами. Это меня вот тоже вечно спрашивают типа - о, икры от спорта выросли. Да нет блин, они такие и были
  9. Считаем калории и БЖУ

    @Проходящая мимо икры качать не оч смысл есть, если честно. Там либо оно есть, либо нет. Даже у мужиков не оч выходит даже с анаболиками
  10. Считаем калории и БЖУ

    Болеро гораздо круче без балета
  11. Считаем калории и БЖУ

    @CheshKo хорошие ноги. чем вы недовольны??? Но в спортзал все равно идите, на пользу будет
  12. Считаем калории и БЖУ

    ну не знаю. Она прекрасная, но субтильная какая-то тоже. таких как Уланова, щас не держат )) а плесецкая, наверное, считалась бы слишком мощной
  13. Считаем калории и БЖУ

    покажите уже фото )) щас мы вас быстро разубедим в необходимости набора веса
  14. Считаем калории и БЖУ

    это потому что жопы нету )) жопа плюс худые ноги - вот идеал
  15. Считаем калории и БЖУ

    За один прием в смысле? там смысл в поддержании общего белка в день. Предел полезности - 1.5 гр на кило. Больше есть можно, но он не дает дополнительного профита в плане роста мышц. Но не значит, что он не усваивается. Калории оттуда вполне усваиваются. с жирами имхо проблемы нету. Их считать иногда сложнее, потому что погрешность может быть большая, так как там 9ккал на грамм, а не 4.