Мозолька

Bronze
  • Публикации

    5150
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Все публикации пользователя Мозолька

  1. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    Вчера наш БЦ эвакуировали?‍♀️ Мои лотки остались в заложниках Обедали с коллегами в кафе: рыбная котлета и сайды, беби картофель с грибами и кофе б/с На ужин в связи с ремонтом холодильника взбила половинку манго и кефир Ближе к ночи сточила морковку Сегодня: З: омлет с помидорами и пармезаном, кофе б/с с 2 шашечками черного шоко П: зеленый чай и хлебцем О: свинина запеченая и булгур П: творожок (добавлю кокосовую стружку, молотые орехи и семя льна) У: кефир-клубника-блендер
  2. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    @moda сила воли??? мне пока сложно без переусов, все считаю это больше дело в годове, а не в желудке, Буду тоже стремиться сводить к минимум углеводных перкусов холодильник сломался? утилизурую еду в себя?‍♀️ З перед бассейном: рис басмати и рыба под маринадом, кофе б/с и 3 шашечки шоколада З на работе: зеленый чай, банан и пшенная каша О: булгур, запеченая свинина (вырезка) П: салат «щетка» У: кефир-клубника-блендер
  3. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    Лена, вкус мидий люблю, но мне вечно подается «отходы их жизнедеятельности»-водоросли и песок Как ты их очищаешь? Готовишь? Делись рецептами
  4. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    @Balerinka не сдавайся☝️ В чем именно пробуксовка? Общение надо активизировать в этой теме??
  5. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    @Хмельная выздоравливай? @moda вижу цель, не вижу препятствий?? новый гардероб, тем более к лету, классная мотивация? Контейнеры собраны??‍♀️ З: блинчики из лаваша с начинкой из сулугуни и шпината, кофе б/с П: каша пшенная и зелёный чай О: пельмени самолепные ?морозилка забарахлила, сегодня буду вызывать мастера П: салат «щетка», кофе и слоеные печенья с морковью У: банан-манго-кокосовое молоко-блендер
  6. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    К алкоголю равнодушна, а вот к чаю со сладостями после приема пищи привязана сильно, прям ломка, пока тактика такая: либо зубы почистить, либо делом заняться?? З: пшенная каша, кофе б/с с маленькой конфетой нугой О: рис басмати, рыба под маринадом и салат из овощей (огурец, томат, сельдерей, кит.капуста, тертый пармезан, горчица, капля соевого соуса и раст.масла) П: лаваш с остатками салата и малнький кебаб, чай зеленый У: свиная запеченая вырезка, салат «щетка» П (возможный): огурец-сельдерей-банан-блендер
  7. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    Спасибо за подсказку?скачаю это приложение З: яйцо, блинчик лаваша с моцарелой и кофе б/с О: куриная ножка и салат «щетка» П: зеленый чай и черный шоко П: яйцо и салат «щетка» У: творожок с клубникой и рыба в морковном маринаде
  8. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    У меня вес стал уходить на этой неделе по причине лёгкого ужина, бассейна, домашних тренеровок-комплекс? НО на работе в женском коллективе у нас постоянные чаепития с вкусняшками??‍♀️ А это искушение? З перед бассейном: гречка с молоком З на работе: творожная запеканка, пара слоеных печений с морковью и кофе б/с О: запеченный картофель и куриное бедро П: салат «щетка» спасибо @moda за наводку, чай с лавандой и зефиркой У: банан-киви-сельдерей-капля сиропа топинамбура-блендер
  9. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    З перед бассейном: гречка с молоком З на работе: творожная запеканка и зеленый чай О: паста Болоньезе и овощи крудите, чай с лавандой и зефиркой П: кофе и слоеное печень с морковью У: киви-сельдерей-банан-капля сиропа топинамбура- блендер
  10. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    З: творожная запеканка, кофе б/с П: банан, 1 мини мятный пряник и зеленый чай О: салат(тунец, томат, яйцо, перец, зеленая фасоль, соленый огурец, тыквенное масло) П: гречка, 1 мини мятный пряник, 1 шашечка черного шоко У: кофе и морковка?
  11. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    3: овсяноблин, 2 мини мятных пряников, кофе б/с П: мини бличик лаваша с начинкой с авокадо, творожным сыром и красной рыбой, чай с лавандой О: пюре, рыбные котлеты, брокколи У: кефир+киви+сильдерей-блендер
  12. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    Вес без изменений 57,8. На прошлой недели было 2 раза бассейн и 3 домашних тренировки, тело постепенно начинает пробуждаться? З: овсянка с миндальными лепестками и кокосовой стружкой, караюшка с творожным сыром, красной рыбой и авокадо, кофе б/с П: 2 сырника и зеленый чай О: макароны, рыбная котлета, салат коул слоу П: яблоко, чай с 2 шашечками черного шоко У: кофе и сосиска в лаваше
  13. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    Выходные расслабляют в плане физической нагрузки и учащаются походы к холодильнику: Вчера: З: овсянка с бананом и кокосовой стружкой, караюшка с творожным сыром и красный рыбой и кофе б/с П: зеленый чай с финиками О: финский суп П: салат коул-соул У: паровая котлета, столовая ложка макарон и консервированные помидоры П: кефир+1/3 банана+1/2 киви-блендером Сегодня: З: яишница с зеленой фасолью, 1сырник и маленький бутер с сыром и красной рыбой, кофе б/с О: финский суп, салат коул-соул П: порция роллов (авокадо и красная рыба) У: пюре и 1 консервированная помидорка П: кефир + 1/3 банана+ горсть черники-блендер Сахар в чистом виде уже 2 недели не употреляю, еще бы от соли отказаться, чувствую что вес стоит или вообще вверх пополз
  14. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    @zhena аааа, бывает? я сейчас убрала булки, печенюшки, молочный шоколад, заменив их орехами , сухофруктами и черным шоко
  15. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    вечером домашняя тренировка З: яйцо, караюшка с творожным сыром и красная рыба,кофе б/с П: зерненый творог + смесь из орехов семечек и кокосовой стружки с зеленым чаем, киви О: финский суп из форели П: винегрет, зеленый чай и 2 шашечки черного шоколада П: углеводный срыв?‍♀️ Пирожок с капустой и кофе б/с У: капрезе и коктейль из кефира черники и 1/3 банана
  16. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    Утром бассейн, вечером домашняя тренировка З: караюшка с творожным сыром и красная рыба,кофе б/с П: оладьи с клубникой и зеленый чай О: рис басмати и куриная грудка, салат с помидорами рукколой и бальзамиком (микро порция) П: кофе и 3шашечки черного шоколада У: винегрет и бананово-творожный коктейль
  17. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    @zhena Что ела? Что помешало себя сдерживать? Благо празники и ДР основные закончились и меня отпустило от этого бесконечного застолья. И в тоже время мы очень любим ходить с коллегами в рестораны вечером. Называется и хочется и колется
  18. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    А кто уже начал заниматься физическими упражнениями, как Ваше самочувствие? Как преодолеваете боль в мышцах? Чем мотивируие себя дальше заниматься?
  19. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    З: ролл с красной рыбой и овощами, кофе б/с П: раф О: рис, брокколи, паровая котлета, зеленый чай с зефиркой П: гранат, винегрет, кофе б/с У: бананово-творожный коктейль
  20. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    @moda благодарю за ответ вчера выполнила домашнюю тренировку, сегодня утром бассейн-все болит и все же продолжу занятия? З: овсянка с клубникой и 2 оладушка с кофе б/с П: омлет с шпинатом, зеленый чай с 2 дольками шоколада П:яблоко и апельсин О: булгур с овощами и 2 паровые котлетки с грибами П: творожок с орехами и семечками и кофе б/с У: овощной салат и мятный чай с финиками
  21. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    @moda расскажи, пожалуйста, про коктейль? Марка/вкус/ощущения? З:овсянка с кокосовой стружкой и миндальными лепестками, лаваш с сыром каймак и кофе б/с П: рикота с клубникой и зеленый чай П: овощной салат и хлебец П: кофе с одной долькой черного шоколада, курага О: булгур с овощами и куриное бедро П: 2 сырника со сметаной, капучино У: овощной салат утром был дикий жор?‍♀️?‍♀️?‍♀️ На вечер запланирована тренировка перед экраном минут на 30
  22. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    З:конвертик из лаваша (риет из лосося, соленый огурчик и кит.капуста) и кофе б/с П:2оладушки с клубникой и зеленый чай О:легкий борщ, чай с зефиркой П: кофе с финиками У:голень куриная с булгуром и овощами П: рикота с клубникой Активная прогулка и домашняя уборка на весах 57,8, отвесом это сложно назвать, закончились кд, с понедельника начинаю новую жизнь))),т.е. добавляю спорт?
  23. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    Вчера была на учебе поэтому: утром плотный завтрак: конвертик из лаваша (риет из лосося, каперсы, кит.салат), сырники с клубникой и кофе без сахара перекусы:горький шоколад с кофе\чаем обед в кафе:мисо суп и салат с тунцом и овощами поздний ужин: тефтеля с огурцом, хлебец с сыром каймак, мятный чай и белевская зефирка Сегодня дома постараюсь полегче питаться и побольше физ. активности
  24. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    @moda Привет, присоединяйся, рост еще нужно указать?@Хмельная да, еды мало, поставила цель максимально разгрузить ужины, а то это именно то время, когда у меня лично зажор З: омлет со шпинатом, конвертик из лаваша с начинкой из каймак, помидора и китайской капусты и кофе б/с П: кофе с творожком, в которой добавила смесь из орехов, семян льна, кокосовой стружки О: паровая тефтеля и броколли П: чай с курагой У: гречка, мятный чай с конвертом из лаваша( начинка та же что и утром) в саязи с КД спорта 0, в выходные куплю абонемент в бассейн и начну домашние треньки ?
  25. ~ Стройнеем на спор к 8 марта ~

    З: овсянка с кокосовой стружкой и миндальными лепестками, кофе и 2 оладья с сиром из топинамбура П: раф-кофе О: паста с грибами и соусом бешамель П: чай с финиками Сегодня была мало еды и много беготни